Prehrambene prednosti bademi mlijeka za bebe

Za mnoge obitelji, mlijeko je piti izbor za malu djecu.

Ali ako imate mliječne alergije u vašoj obitelji ili ste zabrinuti zbog zdravstvenih problema poput hormona u kravljem mlijeku, onda biste mogli postaviti pitanje kako je stvarno zdravo mlijeko. Kao rezultat toga, mnogi roditelji smatraju bademovo mlijeko kao zamjenu. Ali je li to učinkovita zamjena?

Kada bebe mogu imati mlijeko?

Bez obzira na vrstu mlijeka na koji se prebacujete, nemojte napraviti promjenu dok je beba još uvijek beba. Kada je beba mlada, trebaju sve hranjive tvari u majčinom mlijeku ili formuli. Redovito mlijeko (bilo koje vrste) nije odgovarajuća zamjena.

U idealnom slučaju, trebali biste pričekati tek nakon što beba pogodi 1. rođendan za uvođenje mlijeka. To znači da će oni stvarno biti dijete kad isprobaju prvi gutljaj kravljeg ili bademovog mlijeka.

Da li mališani čak trebaju mlijeko?

Glavne prehrambene koristi od kravljeg mlijeka su bjelančevina, kalcij, vitamin A i vitamin D. U jednoj studiji, učenici školske dobi koji su pili mlijeko na ručku jedini su koji su se susreli s preporučenim dnevnim dozvolom kalcija. Dojenčad može dobiti preporučeni dnevni dodatak od dvije ili tri porcije mlijeka dnevno.

Postoji također i previše mlijeka. Kada se vaša beba odvoji od prehrane svih majčinog mlijeka ili formule, moguće je zamijeniti previše onih kalorija s drugom vrstom mlijeka umjesto raznovrsne čvrste hrane. I vi i vaše dijete koriste se za mlijeko kao cijeli obrok, ali nakon 1. godine mlijeko treba biti samo dodatak, a ne glavni obrok.

Previše mlijeka može značiti da vaše dijete previše masnoće i nema dovoljno željeza, što može dovesti do rizika od anemije. Vaše dijete ne smije imati više od 16 do 24 unci (dva do tri porcije) mlijeka dnevno.

Konačno, ako vaša dijete još doji, tada nije potrebna druga vrsta mlijeka. Majčino mlijeko također može opskrbljivati ​​protein i kalcij vašeg djeteta treba kao dodatak zdravoj prehrani čvrste hrane.

Kako se mlijeko s bademom uspoređuje s kravljim mlijekom?

Iako bademovo mlijeko ima vitamine A i D, to je relativno malo proteina i kalcija, u odnosu na kravlje mlijeko ili majčino mlijeko. Prosječna prehrana dijete ima različite izvore proteina, ali obično ne uključuje mnoge izvore kalcija. Zato se mlijeko preporučuje. Neke marke bademovog mlijeka također su visoke u šećeru.

Međutim, većina komercijalnih badema mlijeka je obogaćena kalcijem kako bi bila ekvivalentna kravljem mlijeku u sadržaju kalcija. Dakle, ako vaše dijete ima mliječnu alergiju ili netoleranciju, utvrđeni bademovo mlijeko može biti učinkovita zamjena. Također je niži u kalorijama od kravljeg mlijeka, tako da može biti dobar izvor hidratacije za starije dijete.

Kako se mlijeko s bademom uspoređuje s majčinim mlijekom?

Rješenja za zdravstveno partnerstvo

Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad

Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.

Ni bademovo mlijeko ni kravlje mlijeko nisu dobra zamjena za majčino mlijeko. Majčino mlijeko sadrži široku paletu hranjivih tvari koje zadovoljavaju sve prehrambene potrebe vašeg djeteta tijekom prvih šest mjeseci i većinu prehrambenih potreba za prvu godinu.

Dok vaša beba ima 6 mjeseci, trebali bi piti samo majčino mlijeko ili formulu. Nakon 6 mjeseci, čvrsta hrana može postupno zamijeniti majčino mlijeko ili formulu, ali vaša beba ne smije imati nikakvo mlijeko do prvog rođendana.

Koji su rizici bademovog mlijeka?

Bademovo mlijeko je zdrava zamjena za mlijeko, ali nije dobar izvor kalcija osim ako nije utvrđen. Posebno je važno da djeca i tinejdžeri dobiju dovoljno kalcija, budući da kosti nakupljaju kalcij do oko 30 godina. Nedostatan kalcij može dovesti do niske koštane mase, osteoporoze i prijeloma kosti kasnije u životu.

Ako odaberete bademovo mlijeko kao zamjenu za svoje dijete, bolje je odabrati brand koji je obogaćen kalcijem i izbjegavati brand koji je zaslađen šećerom ili drugim sladilima. Osim toga, pobrinite se da prehrana vašeg djeteta sadrži mnoštvo izvora proteina.