Kako koristiti ulje lavande za relaksaciju na migrene

Ako dobijete migrene, možda ćete tražiti nove načine liječenja. Nedavna istraživanja pokazuju da lavanda može ublažiti migrene. Postoji nekoliko načina za korištenje lavande, tako da možete odabrati put koji najbolje odgovara vašim potrebama. Nastavite čitati za više o tome kako koristiti ovaj kućni lijek.

Osnove migrene

Migrene su više nego samo jednostavna glavobolja. Umjerene do teške glavobolje uključuju više stadija. Često, migrene se ponavljaju. Više od 12 posto stanovništva dobiva glavobolje migrene.

Migrene se javljaju kod ljudi svih dobnih skupina. Okidači mogu uključivati:

  • svjetlo
  • miriše
  • glasni zvukovi
  • umor
  • stres
  • hrana
  • promjene vremena
  • lijekovi
  • kofein
  • hormonalne promjene kod žena

Prema Cleveland Clinic, genetika može biti u korijenu vašeg migrena. Naslijeđene abnormalnosti u mozgu mogu uzrokovati glavobolje migrene.

Koje su faze migrene?

Postoje četiri faze migrena:

  • Tijekom prodromalne faze postoje suptilne promjene u tijelu koje ukazuju na migrenu koja može biti na putu. Ove se razlikuju po osobi i mogu uključivati ​​trzanje, zvonjavu u ušima ili čudan ukus u ustima.
  • Aura može doći prije ili tijekom migrene. Najčešći simptom je gubitak vida ili drugih vizualnih poremećaja. Neki ljudi ne smiju doživjeti simptome.
  • Faza napada je kada doživite migrenu. Može se manifestirati kao lupanje boli na jednoj ili obje strane glave. Ovo može trajati bilo gdje od četiri do 72 sata.
  • Postdromalna faza je kraj migrene. Vi svibanj osjećati iscrpljen ili osjećaj euforije u nekim slučajevima.

Ako imate migrene, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Zajedno možete odrediti najbolji način djelovanja kako biste ublažili simptome.

Kako liječiti migrene

Ne postoji jedan tretman za migrene. Da biste smanjili učestalost migrena, možete učiniti sljedeće:

  • Smanjite razinu stresa.
  • Naspavaj se dovoljno
  • Pokušajte vježbe opuštanja.
  • Vodite evidenciju o migrini.

Prevencije boli protiv boli mogu vam olakšati simptome. Oni koji imaju česte migrene mogu također potražiti lijekove koji sprečavaju migrene. To bi trebalo uzeti u obzir samo ako imate migrene nekoliko puta mjesečno.

Osim tradicionalnih medicinskih tretmana, tu su i nedavni dokazi koji ukazuju na upotrebu lavande može pomoći migrene.

Lavanda je biljka koja raste na Mediteranu i drugim dijelovima svijeta, uključujući Sjedinjene Države. Smatra se da se smiruje, smiruje i djeluje kao sedativa. Lavanda je dostupna u različitim oblicima, uključujući esencijalna ulja i topikalne proizvode, kao što su losioni. Čak možete popiti čaj od lavande ili kupiti svježe ili sušene biljke lavande.

Kako Lavanda može pomoći

Postoje novi dokazi da uporaba ulja lavande može liječiti migrene. Studija u europskoj neurologiji pogledala je inhalaciju esencijalnih ulja lavande za liječenje migrene. Studija je zaključila da inhaliranje eteričnog ulja lavande može biti učinkovit i siguran način ublažavanja boli u migrenama.

Upotreba terapije lavande na migrene također je objavljena u studiji objavljenoj u časopisu Journal of Herbal Medicine. Nakon tri mjeseca, sudionici u skupini koja je koristila lavandu izvijestili su o smanjenju učestalosti i ozbiljnosti njihovih migrena.

Kako koristiti lavandu za relaksaciju migrene

Prije davanja lavande djetetu ili malom djetetu, trebate razgovarati sa svojim liječnikom. Oni mogu pružiti daljnje upute o tome je li ovo najbolji tretman.

Odrasli mogu udisati eterično ulje lavande za brzo olakšanje. Da biste to učinili, dodajte 2 do 4 kapi ulja na 2 do 3 šalice kipuće vode. Zatim udahnite para. Također možete masažu nekoliko kapi u kožu.

Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo koji alternativni lijek za ublažavanje migrene.

Odbijanje

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate migrene i želite probati lavandu kako biste ublažili simptome. Pazite na primjenu eteričnih ulja jer mogu uzrokovati nuspojave i komunicirati s drugim lijekovima. Zajedno možete odlučiti je li to najbolje za vas. Nemojte uzimati lavandu ako ste trudni ili dojite.