Najbolji Zumba videozapisi 2014

Motivacija za vježbanje može biti jednako teška kao i same vježbe. Ako ste poput mnogih ljudi, najteža težina koju podignete je krivnja koju nosite kada znate da biste trebali vježbati, ali jednostavno ne želite.

Postoji pokret vježbanja koji vas može dobiti na nogama, kao i da vas osmijeh.

Zumba je plesni trening koji kombinira dobre ritmove latinskog plesa s aerobikom i intervalnim treninzima. To je zabavno, visokoenergetsko vježbanje koje možete raditi sami kod kuće ili u sobi punoj ljudi svih dobi i sposobnosti.

Da biste započeli kod kuće, sami ili s prijateljima, pogledajte ove Zumba videozapise. Oni će vas potaknuti da stignete na noge i krenete u ritam.

Stvari koje treba imati na umu

  • Pitajte najprije. Zumba pruža snažnu kardio-vježbu s puno mišića koji se protežu i pomiču. Kao i kod svih vježbi, provjerite sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih stanja koja bi mogla biti ugrožena novim treningom.
  • Počnite sporo. Zumba vježbaonica je zabavno mjesto, ali ne pretjerujte. Ne audicioniraš kao plesačica Lady Gage.
  • Slušajte glazbu i svoje tijelo. Ako osjetite bolove i bolove koje ste na putu da se dobro zabavite dok radite Zumbu ili kasnije, smanjite svoje vježbanje dok ne izgradite snagu.

Nije li spremno za javnost još?

Internet je prepun s korisnim Zumba videozapisima. Ako biste radije započeli svoj doživljaj Zumba kod kuće prije nego što se pridružite klasi, prilagodite se Vodiču za osnovne vježbe Zumba Fitness. Instruktor Donna Giffen vas vodi kroz međunarodne ritmove koji Zumba čine zabavnim i lako za napraviti. Saznajte svoju verziju osnovnih koraka za merengue, cumbiju, reggaeton i još mnogo toga. Bit ćete toliko zabavni da ne biste ni primijetili da ste učvršćivali kormilar.

Nije iznenađujuće, Zumba ima svoj YouTube kanal. U Get the Moves! Jednostavno korak slom, Armando Salcedo je glatka kao svila kao i klizi kroz korake kao što su tap-i-povucite, polumjesec korak, krug ruku, i prekrižite slavinu. Uskoro ćete se naći nakon Salcedoovih poteza i jednostavnih uputa za video.

Najnoviji Zumba ludost

Kolumbijska nogometna reprezentacija pokrenula je zaluđivanje salse kada je tim spontano pucao u ples kako bi slavio ciljeve u Svjetskom kupu 2014. godine. Ako biste se osjećali više inspirirani plesačima koji nisu profesionalni sportaši, provjerite Zumba Goldovu rutinu za salsa. I pogledajte sretne dame u ovom videu od strane Sage Dance Fitness, daljnje dokaz da ne možete Zumba bez nasmijana. -

Saznajte od profesionalaca

Kada budete spremni iskoristiti svoju Zumba rutinu, naći ćete mnogo video uputa. Zumba Dance Workout For Advanced će vam pokazati veliku skupinu koja neprimjetno integrira nekoliko plesnih stilova do živahnog ritma. Sean Paul pruža soundtrack ovoj impresivnoj plesnoj rutini koju vodi Guillaume Lorentz. Voljeti ćete promatrati Lorentz i njegov živahni tim izvršiti ove plesne pokrete. Kopirajte svoje fancy footwork i vi ste na putu!

Zumba za šank krumpira

Zumba je senzacija širom svijeta, ali ne možete Zumba oko 24 sata. Ponekad se samo želite objesiti i neka netko drugi plesati. Provjerite zarazni stil ovog francuskog Zumba tima dok izlaze iz katedrale Presvetog Srca u Casablanci u Maroku ili gledaju ovu flash mob u Hamburgu.