Najbolji gradovi u SAD-u za osobe s astmom

Upravljanje astmom može biti izazov. Za mnoge ljude, astme aktivira postoje i unutar kuće i izvan nje. Gdje živite može utjecati na učestalost i težinu napada astme.

Nema savršene zajednice bez poticaja za osobe s astmom, ali razumijevanje čimbenika rizika za okoliš može vam pomoći u izradi plana za smanjenje izloženosti. Možete poduzeti korake za upravljanje stanjima i živjeti zdrav i sretan život gdje god bili.

Razumijevanje astme

Astma je plućna bolest. To uzrokuje upalu dišnih puteva koji nose zrak do i iz pluća. Kao posljedica upale, vaše dišne ​​puteve će se stegnuti. To vam otežava disanje. Neki ozbiljni simptomi astme uključuju kratkoća daha, stezanje u prsištu, teško disanje i kašljanje.

Neki ljudi s astmom imaju simptome gotovo cijelo vrijeme. Drugi imaju samo simptome kao odgovor na određene uzroke, poput vježbanja, hladnog zraka ili alergena. Loša kakvoća zraka, uzrokovana onečišćenjem zraka ili visokim brojem peludi, može dodatno pogoršati simptome astme.

Ako čimbenici okoline utječu na vašu astmu, može biti teško potrošiti kvalitetno vrijeme izvan. Vi svibanj osjećati izoliran i propustiti vrijeme na poslu ili u školi. Za djecu, astma može prekinuti njihovo učenje i priliku za sudjelovanje u aktivnostima. U SAD-u je 2013. zbog astme izgubljeno 10,5 milijuna školskih dana, prema američkoj agenciji za zaštitu okoliša (EPA).

Mogući uzroci astme

Većina ljudi s astmom razvila je stanje kao djeca. Znanstvenici ne znaju točan uzrok astme, ali misle da može doći do povezanosti s infekcijama ili kontaktima s alergenima u ranom životu.

Obično obiteljska povijest astme ili alergija povećava rizik. Ne postoji lijek, ali ljudi koji žive s astmom obično koriste kombinaciju modifikacija lifestyle i lijekova kako bi se smanjila izloženost ili posljedice napadaja astme.

Rangiranje gradova za osobe koje žive s astmom

Zbog povezanosti između okoliša i astme, neke organizacije pokušavaju odrediti određene gradove ili regije kao povoljne ili ne one koji žive s astmom. Na primjer, Zaklada za astmu i alergije u Americi (AAFA) pogledala je najveće 100 urbanih centara u SAD-u kako bi stvorio popis najzahtjevnijih gradova s ​​kojima živi sa astmom. AFAA je istražila 13 odvojena čimbenika, uključujući pojavu astme, posjeta zdravstvenoj zaštiti i čimbenicima okoliša.

Najnoviji popis je od 2015. godine. Na tom popisu, AAFA napominje da su to bili pet najizazovnijih gradova za osobe s astmom:

  • Memphis, Tennessee
  • Richmond, Virginia
  • Philadelphia, Pennsylvania
  • Detroit, Michigan
  • Oklahoma City, Oklahoma

Od 100-gradske liste AAFA-e, neki su gradovi imali bolje uvjete za ljude koji žive s astmom, kao što su snažni zakoni protiv krađe i niži prosječni broj peludi. Gradovi koji su došli najbolje uključuju:

  • San Francisco, Kalifornija
  • Boise, Idaho
  • Seattle, Washington
  • San Jose, Kalifornija
  • Abilene, Texas

Međutim, popis AAFA-e je ograničen jer je gledao samo na 100 najvećih gradova. Općenito, gusti, urbani centri mogu izazvati neke ljude s astmom zbog viših razina onečišćenja zraka iz prometa i drugih izvora.

Štoviše, vaše osobno iskustvo astme neće biti baš kao da netko drugi živi u vašem susjedstvu, a kamoli drugi dio zemlje. Da biste procijenili kako bi življenje u određenoj zajednici moglo utjecati na vas, možda će vam biti korisnije gledati uobičajene okidače i kako svaki grad za svakoga od njih.

Zagađenje zraka

Znanstvenici dijele onečišćenje zraka na otvorenom u ozonu i čestici. Može biti teško vizualizirati ozon, ali je najviše povezan s smogom. Zagađenje čestica je od industrije, kao što su elektrane i proizvodnja. Izgaranje vozila i požari također proizvode onečišćenje čestica. Dok čestica može biti visoka u bilo koje doba godine, razina ozona obično je lošija u vrućim ljetnim danima.

Američka udruga za pluća (ALA) svrstala je Cheyenne, Wyoming, Farmington, New Mexico i Casper, Wyoming, kao tri najčišća grada za razinu onečišćenja čestica. Ako ustanovite da je onečišćenje zraka glavni pokretač za vašu astmu, možda ćete otkriti da se vaši simptomi poboljšavaju u gradu visokog ranga čistog zraka.

Na drugom kraju spektra - najgori gradovi za onečišćenje zraka - ALA je pronašla nekoliko gradova u Kaliforniji kako bi bila na vrhu popisa. Los Angeles-Long Beach, Bakersfield i Fresno-Madera bili su prva tri kada je došlo do visokih razina ozona. Visalia-Porterville-Hanford, Bakersfield i Fresno-Madera popeli su popis najviših razina onečišćenja čestica.

Promjena kvalitete zraka iz dana u dan. Možete posjetiti web-mjesto tvrtke AirNow za EPA kako biste dobili trenutne uvjete prema poštanskom broju.

Jesen i proljetni alergeni

Pollen je izazov za ljude s astmom i alergijama. Kad se broj peluda povećava, mnogi ljudi mogu imati teži napadaj astme. Zbog potencijalnosti ovog okidača okoliša čak i gradovi s niskom razinom zagađenja zraka mogu predstavljati opasnost za one koji žive s astmom.

AAFA rangira alergijske kapitele - one područja koja predstavljaju najveći izazov alergičarima i astmama - gledajući na brojanje peludi, uporabu alergijskih lijekova i dostupnost alergijskih medicinskih stručnjaka. Stoga temelji ne izgledaju samo u prirodnom okolišu, nego kako ljudi koji žive u tim područjima zapravo upravljaju stanjem.

Jackson, Mississippi i Memphis, Tennessee, rangirani su na prvom mjestu i drugi najizazovnija za obje pada alergije i proljetne alergije. McAllen, Texas, treći je za alergične padove, a Syracuse, New York, za proljetne alergije.No, pojedinačni poredak može donijeti malo razlike: pet najboljih gradova za izazove alergije bili su isti za proljeće i jesen, samo u malo drugačijem redu.

Da biste saznali kakvi su alergije na vašem području trenutačno, posjetite Pollen.com i unesite poštanski broj.

Vrijeme

Promjene u vremenu također mogu utjecati na simptome astme na nekim neočekivanim načinima. Mirno vrijeme uzrokuje nakupljanje zraka, što znači da ima više čestica za ljude s astmom.

Ako su vam simptomi astme izazvani vježbom, možete pronaći suhi, hladni zrak koji predstavlja izazov. Ovakav oblik vremena uzrokuje usporavanje dišnih puteva. Simptom može utjecati na svakoga s astmom, ali osobito je teško onima čija astma uzrokuje disanje kroz usta tijekom vježbanja. Ako je hladno okidač za vašu astmu, možda ćete živjeti na mjestu s dugim, hladnim zimama da bi bilo izazovnije.

Vruće, vlažno vrijeme stvara savršeno okruženje za prašinu i plijesan. Zagušne oluje mogu uzrokovati da se velike količine peludi rasprše na manje čestice i nose ih u vjetrovima. Ako su to trigera za vašu astmu, živeći u toplom okruženju s visokom razinom vlage mogu pogoršati vaše simptome.

Idealno vrijeme za čuvanje simptoma astme, stoga, u velikoj mjeri ovisi o vrsti astme s kojom živite.

Izlet

Osobe s astmom preuzimaju kontrolu nad svojim simptomima smanjujući izloženost ekološkim aktiviracima. Specifični okidači variraju između pojedinaca. Da biste pronašli mjesto za življenje u narodu najbolje od astme, važno je pogledati vaše osjetljivosti. Bez obzira na zajednicu koju odaberete, možete pratiti brojenje peludi i ocjene kvalitete zraka i slušati svoje tijelo kako bi ostali zdravi.