To nije samo iscrpljenost: kada roditeljstvo uzrokuje PTSP

Nedavno sam čitao o majci koja se traumatizirala - doslovno - od roditeljstva. Rekla je da su se godine brige o bebama, novorođenčadi i djeci za malu djecu osjećale simptomima PTSP-a.

Evo što se dogodilo: Kad ju je prijateljica zamolila da čuva svoju vrlo malu djecu, ona je odmah bila ispunjena anksioznosti, do točke u kojoj nije mogla disati. Postajala je čvrsto na njemu. Iako su njezina djeca bila nešto starija, pomisao da ih je premještena na vrlo mladu djecu bila je dovoljna da je ponovno poslati na paniku.

Kad razmišljamo o PTSP-u, može se zamisliti veteran koji se vraća kući iz ratne zone. PTSP može, međutim, imati mnogo oblika. Nacionalni institut za mentalno zdravlje općenito definira PTSP: To je poremećaj koji se može dogoditi nakon svakog šokantnog, zastrašujućeg ili opasnog događaja. Može se dogoditi nakon jednog šokantnog događaja ili nakon dugotrajnog izlaganja nečemu što uzrokuje sindrom letenja ili borbe u tijelu. Vaše tijelo jednostavno ne može obraditi razliku između događaja koji se ne događaju i fizičkih prijetnji.

Dakle, možda mislite: Kako lijepa stvar poput roditeljstva dijete uzrokuje oblik PTSP-a? Evo što trebate znati.

Što se ovdje događa?

Za neke majke, rane godine roditeljstva nisu ništa slično lijepim, idiličnim slikama koje vidimo na Instagrama ili ožbukane na časopisima. Ponekad su stvarno jadni. Stvari poput medicinskih komplikacija, izvanrednih isporuka carskog poremećaja, poremećaja nakon poroda, izolacije, borbi za dojenje, kolike, usamljenosti, a pritisci suvremenog roditeljstva mogu sve potaknuti da stvore vrlo stvarnu krizu za majke.

Važno je shvatiti da dok su naša tijela pametna, ne mogu razlikovati izvore stresa. Dakle, da li je stresor zvuk vatrenog oružja ili beba koja plače satima na kraju mjeseca, unutarnja reakcija na stres je ista. Dno crta je da svaka traumatska ili izvanredno stresna situacija doista može uzrokovati PTSP. Majke nakon poroda bez snažne mreže podrške svakako su u opasnosti.

Veza između roditeljstva i PTSP-a

Postoji niz roditeljskih situacija i scenarija koji bi mogli dovesti do blage, umjerene ili čak teške forme PTSP-a, uključujući:

  • teškog kolike u bebi koja dovodi do nedostatka sna i aktivacije sindroma "zračenja ili borbe" noću i noć, iz dana u dan
  • traumatskog rada ili rođenja
  • komplikacije nakon poroda poput krvarenja ili perinealnih ozljeda
  • gubitak trudnoće ili mrtvorođenih
  • teške trudnoće, uključujući komplikacije kao što su spavanje u krevetu, hyperemesis gravidarum ili hospitalizacija
  • NICU hospitalizacija ili se odvaja od bebe
  • povijest zlostavljanja potaknuta iskustvom rođenja ili postpartum razdoblja

Štoviše, jedna studija u časopisu Journal of the American Heart Association otkrila je da roditelji djece s manjkavim srcem ugrožavaju PTSP. Neočekivane vijesti, šok, tuga, imenovanja i dugotrajni medicinski ostaci dovode ih u situacije ogromnog stresa.

Imate li postpartum PTSD?

Ako niste čuli za postpartum PTSP, niste sami. Iako se ne govori ni o postpartumnoj depresiji, to je još uvijek vrlo stvaran fenomen koji se može dogoditi. Sljedeći simptomi mogu značiti da imate PTSD nakon poroda:

  • živo se usredotočujući na prošli traumatski događaj (kao što je rođenje)
  • retrospekcija
  • noćne more
  • izbjegavanje bilo čega što donosi uspomene na događaj (kao što je vaš OB ili bilo koji liječnički ured)
  • razdražljivost
  • nesanica
  • anksioznost
  • napadi panike
  • odvajanje, osjećaj da stvari nisu, stvarno
  • poteškoće vezane uz bebu
  • opsjedajući se nad svime što se odnosi na vaše dijete

Prepoznavanje vaših okidača

Ne bih rekao da imam PTSP nakon što sam imao djecu. Ali ja ću reći da do danas, slušajući plačući bebu ili gledajući bebu, pljunu izaziva fizičku reakciju u meni. Imali smo kćer s teškom kolikom i refluksa kiseline, a ona je mjesecima prolivala neprestano i pljunuto nasilno.

Bilo je to vrlo teško vrijeme u mom životu. Čak i godinama kasnije moram razgovarati s mojim tijelom kada se naglo istakne razmišljanje natrag u to vrijeme. Mnogo mi je pomoglo da shvatim kako se aktiviraju kao mama. Postoje određene stvari iz moje prošlosti koje još uvijek utječu na moje roditeljstvo danas.

Na primjer, proveo sam toliko godina izoliran i izgubljen u depresiji da mogu vrlo lako panika kad sam sam sa svojom djecom. To je poput mojih registara u tijelu, banski način, iako je moj mozak potpuno svjestan da više nisam majka bebe i malog djeteta. Bitno je da naša rana roditeljska iskustva oblikuju kako ćemo roditelj kasnije. Važno je to prepoznati i razgovarati o tome.

Može li tata doživjeti PTSP?

Iako postoji više prilika za žene da se susreću s traumatskim situacijama nakon što prođu kroz rad, rođenje i iscjeljenje, PTSP se može dogoditi i muškarcima. Važno je biti svjestan simptoma i držati otvorenu liniju komunikacije s vašim partnerom ako smatrate da nešto nije u redu.

Donja crta: potražite pomoć

Nemojte se sramiti ili mislite da vam PTSP ne bi mogao dogoditi, samo od roditeljstva. Roditeljstvo nije uvijek lijepo. Osim toga, što više govorimo o mentalnom zdravlju i mogućim načinima na koje naše mentalno zdravlje može biti ugroženo, to više možemo poduzeti korake prema zdravijem životu.

Ako mislite da vam je potrebna pomoć, obratite se svom liječniku ili pronađite više resursa putem linije za podršku nakon poroda na 800-944-4773.


Chaunie Brusie, BSN, registrirana je medicinska sestra za rad i dostavu, kritičnu njegu i dugotrajnu skrb.Živi u Michiganu sa svojim mužem i četvero djece, a autor je knjige "Tiny Blue Lines".