7 lijekova za zatvor sa multipla sklerozom (MS)

Ako imate multipla sklerozu (MS), ima prilično dobre šanse da ste frustrirani i čak i nadraženi mokraćnim mjehurima i crijevima. Disfunkcija mokraćnog mjehura, koja je kada je teško držati u mokraći ili osjećati potrebu za mokrenjem često, uobičajena je nuspojava MS-a uz probleme crijeva.

Oko 80% osoba s MS-om bavi se nekom disfunkcijom mjehura. Zatvor je najčešći prigovor crijeva u MS-u, kaže Carrie Lyn Sammarco, DNP, medicinska sestra u NYU Langone Multiple Sclerosis Comprehensive Care Center.

Što je zatvor?

Zatvor može utjecati na bilo koga u bilo kojem trenutku. Općenito se karakteriziraju sljedeći simptomi:

  • rijetke pokrete crijeva, obično manje od tri tjedno
  • teško vrijeme prolaska stolica
  • tvrde ili male stolice
  • nadutost u trbuhu ili nelagodu

Ovo potencijalno neugodno stanje može biti uzrokovano izravno od strane MS-a sama ili posredno od simptoma uzrokovanih MS-om. U svakom slučaju, važno je da ga odnesete svom liječniku. Neriješena zatvor može zapravo pogoršati mjehur i druge MS simptome.

Evo sedam home lijekova koji mogu pomoći u rješavanju ili čak sprečavanju konstipacije.

1. jesti više vlakana

Prema American Heart Association (AHA), visoko vlaknasta dijeta može pomoći u rješavanju konstipacije. Također može smanjiti rizik za niz drugih stanja, uključujući bolesti srca i dijabetes. Sammarco sugerira da žene pucaju najmanje 25 grama vlakana svaki dan, a muškarci mužu za 38 grama dnevno.

AHA preporučuje dobivanje vlakana iz hrane za razliku od dodataka kad god je to moguće. Cijela zrna, kao što su cijela pšenica, zob, i smeđa riža su odlično mjesto za početak. Ostali dobri izvori vlakana uključuju:

  • svježe voće, kao što su jabuke, maline i banane
  • mahunarke, kao što su split grašak, leća i grah
  • orasi, kao što su orasi i bademi
  • povrće, kao što su artičoke i brokula

2. Pokušajte s agensima

Možda nisi ljubitelj povrća ili se osjećate kao da nemate vremena kuhati cjelovite žitarice. Ako je to slučaj, pokušajte s novom hranom dok ne pronađete dijetu s visokim vlaknima koja vam odgovara. U međuvremenu, agenti za punjenje također mogu pomoći.

Sredstva za masiranje, također poznata kao dodatci vlakana, mogu povećati vaš volumen stolice. To može olakšati prolazak stolice. Oni uključuju:

  • psilij (metamucil)
  • polikarbofil (FiberCon)
  • psyllium i senna (Perdiem)
  • pšenični dekstrin (Benefiber)
  • metilceluloza (Citrucel)

Koji je najbolji dodatak vlaknima? "

Da biste osigurali željeni efekt, provjerite jeste li pročitali upute za bilo koju vrstu agensa za skupljanje. Često ćete biti upućeni da uzmete dodatak barem jednom čašom vode ili drugom bistrom tekućinom.

Često je najbolje uzeti ove dodatke noću za redovitije jutarnje crijeva rutinu. Obavezno nastavite piti puno tekućine tijekom dana.

3. Pijte više vode

Jedan od najkorisnijih načina ublažavanja konstipacije je jednostavno piti više tekućina, posebno vode. Klinika Mayo preporučuje da žene piju devet šalica tekućine dnevno, a muškarci piju 13 šalica. Ovo je, naravno, samo opća procjena. Ako niste ni blizu tog iznosa, to bi moglo pridonijeti vašem zatvoru.

Sammarco kaže da pijenje tople vode, osobito ujutro, također može pomoći u upravljanju zatvorom.

4. Povećajte vježbu

Redovita tjelovježba može pomoći u smanjenju konstipacije ili čak spriječiti njegovo nastupanje na prvom mjestu. Vježba potiče trbušne mišiće koji zauzvrat mogu potaknuti kretanje debelog crijeva. Jedna je studija pokazala da dnevna masaža abdomena poboljšava simptome opstipacije. Nacionalno društvo za multiple sklerozu kaže da pomicanje više može poboljšati druge MS simptome i potaknuti vaše raspoloženje.

Umor i drugi čimbenici mogu otežati vježbanje. Ako je to slučaj za vas, počnite s vježbama s niskim utjecajem, kao što su hodanje živo ili aerobik u vodi. Svaka vrsta aktivnosti broji.

5. Koristite omekšivač stolice

Ako još tražite još opcija za liječenje konstipacije, omekšivači stolice mogu biti korisni. Oni mogu smanjiti bol i naprezanje pokreta crijeva, te pomoći ublažiti neku nelagodu.

Docusate (Colace) i MiraLAX (polietilen glikol 3350) su dvije dostupne opcije koje ne zahtijevaju recept. Oboje rade povećavanjem tekućine ili masti u stolici i čineći ga mekšom i lakšom.

Rješenja za zdravstveno partnerstvo

Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad

Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.

6. Lean na laksativima

Laxatives nisu dugoročno rješenje, ali mogu pružiti privremeno olakšanje. Koristeći ih redovito mogu promijeniti ton i osjećaj u debelom crijevu, kaže Sammarco. To može dovesti do ovisnosti, što znači da počinjete trebati laksativ za svaki pokret crijeva.

Laxatives se mogu koristiti za brzinu stolice bez iritacije vašeg crijeva. Neke opcije uključuju bisacodil (Correctol) i sennoside (Ex-Lax, Senokot).

Najprije se obratite svom liječniku ako mislite da bi vam laksativi mogli imati koristi.

7. Redovito vježbajte u svojoj rutini

Ulazak u rutinu također može pomoći u ublažavanju neugodnosti crijeva, kaže Sammarco. Posjetite kupaonicu 20 do 30 minuta nakon jela, na primjer, kako biste iskoristili prirodni gastroskolički refleks vašeg tijela. Ovaj refleks aktivira vašu crijeva u ugovoru i može olakšati prolazak stolice.

Kada treba posjetiti liječnika

Ako je zatvor za vas nov, došlo je vrijeme da obavijestite svog liječnika. Samo vam medicinski stručnjak može reći ako se nešto dogodi.

Krv u stolici, neobjašnjen gubitak težine ili teška bol u pokretu crijeva su i drugi simptomi koji jamče poziv liječniku danas.

"Možemo kriviti MS puno, ali ne i za sve. Stoga je važno pregledati nove simptome kod svog liječnika ", kaže Sammarco.