Kako zaustaviti i spriječiti zvonjavu ušiju nakon koncerta

Odlazak na koncert i druženje može biti uzbudljivo iskustvo. Ali ako čujete prigušeno zvonjenje u vašim ušima, fenomen poznat kao tinitus, nakon emisije, to može biti znak da ste previše blizu zvučnika. Ovo zvonjenje događa se kada glasna buka ošteti vrlo sitne stanice kose koje odgovaraju vašem uhu.

Dugo izlaganje zvucima preko 85 decibela (dB) može uzrokovati gubitak sluha. Koncerti obično iznose oko 115 dB ili više, ovisno o tome gdje stojite. Što je glasniji zvuk, to je kraće vrijeme potrebno za pojavu gubitka sluha uzrokovanog bukom.

Zvuk koji čujete može biti konstantan ili sporadičan. Može se pojaviti i kao drugi zvuci poput zviždanja, zujanja ili urlikanja. U većini slučajeva, tinitus od koncerata će se riješiti u roku od nekoliko dana.

Kako zaustaviti zvonjenje u ušima

Dok tinitus ne može biti tretiran odmah, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ublažili buku u ušima, kao i bilo koji stres uzrokovan zvonjavom.

1. Reproducirajte bjelinu ili opuštajuće zvukove

Ambijentalni zvuk poput onog u videu ispod može vam pomoći da prikrije zvonjavu u ušima.

2. Opustite se

Zanemarivanje od buke s drugim vanjskim zvukovima može pomoći odvraćati pozornost od zvonjenja. Poslušajte podcast ili neku mirnu glazbu. Izbjegavajte igrati te zvukove s maksimalnom glasnoćom jer to može biti toliko oštećeno vašim ušima kao i sudjelovanje na koncertu.

3. De-stres

Joga i meditacija su korisne metode opuštanja. Preuzmite aplikaciju meditacije da biste uklonili glavu dodatnog stresa ili iritacije uzrokovane zvonjavom.

Da pomogne ušima zvonjenja

  • Izbjegavajte sve što može učiniti tinitusom gori, kao što su drugi glasni zvukovi ili stimulansi poput kofeina.
  • Koristite utikače za uši ako znate da ćete biti izloženi glasnijim zvukovima.
  • Suzdržite se od alkohola, jer uzrokuje da krv teče u vaše unutarnje uho i pojačava zvonjavu.

Koliko dugo traje zvonjenje?

Povremeno izlaganje glasnoj buri može dovesti do privremenog zujanja u ušima. Prsten koji je praćen prigušenim zvukom može također ukazivati ​​na gubitak sluha uzrokovan buke. Ovi simptomi često odlaze u roku od 16 do 48 sati. U ekstremnim slučajevima, može potrajati tjedan ili dva. Daljnja izlaganja ekstremno glasnim zvukovima također mogu pokrenuti zvonjavu.

Ponekad se ovaj gubitak sluha može razviti u tinitusu koji traje više od šest mjeseci. To je čest uvjet koji može prouzročiti dugoročna pitanja, ali rijetko je znak da ste gluhi ili imate medicinski problem.

Ako ste česti koncertni kontakti, nastupali glazbenik ili ste često izloženi bučnim zvukovima, možda ćete htjeti poduzeti korake kako biste spriječili dugoročno gubitak sluha.

Kako mogu spriječiti zvonjenje u ušima?

Uvijek je dobra ideja poduzeti korake kako bi zujanje ušiju zadržao. Istraživanja pokazuju da čak i ako zvonjenje nestane, može biti preostala dugoročna šteta.

  • Razumijete o čemu šumovi uzrokuju oštećenje sluha, uključujući koncerte, motocikle i glazbu uz najglasniji volumen.
  • Nosite uši za uši prilikom pohađanja koncerata. Neki objekti mogu prodati jeftine pjene kod provjere kaputa.
  • Ograničite koliko alkohola pijete tijekom emisije ili područja uz glasnu glazbu. Krv u ušima može povećati zvuk zvona.
  • Neka vam sluha bude testirana ako smatrate da imate gubitak sluha.

Kupujte za uši za uši.

Trebam li vidjeti liječnika?

Iako ne postoji lijek za tinitus, u tijeku je istraživanje za stanje. Medicinski stručnjaci također su spremni pomoći vam u rješavanju bilo kakvih dugoročnih problema sa stresom koji mogu proizaći iz bavljenja tinitusom. Provjerite dogovor sa svojim liječnikom ako zvono traje više od tjedan dana. Odmah potražite liječnika ako zvonjenje u vašim ušima prati gubitak sluha ili vrtoglavicu.

Nastavite čitati: Može li lipoflavonoid zvati u ušima? "

Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.