7 Prirodni tretmani za postdumno otjecanje

Što je oteklina nakon poroda?

Vjerojatno ste doživjeli neki oticanje, koji se nazivaju i edem, tijekom trudnoće oko vaših gležnjeva, lica ili trbuha. Ali ne izgleda pošteno da će se oteklina nastaviti nakon isporuke.

Mnoge žene imaju postpartum oteklina lica i ekstremiteta poput ruku, stopala i nogu. Neki će također doživjeti oticanje oko rezanja iz carezijske isporuke, ili na perineumu ako se pojavi epiziotomija ili suza.

Dok pričekate da se bubrezi udari u zupčanik, možete upravljati oteklima nakon poroda s nekim od iste metode za liječenje oticanja tijekom trudnoće.

Isprobajte ove sedam ideja kako biste pronašli olakšanje:

1. Izbjegavajte dugo stajati

Ako morate biti na nogama, pokušajte uzeti česte pauze kada se možete odmoriti podignutim nogama kako biste poboljšali cirkulaciju. Kada sjedite, pokušajte se zapamtiti da ne prelazite noge. Ograničava protok krvi.

2. Nosite udobne cipele

Pokušajte nositi cipele koje ne stišću noge. Izbjegavajte visoke pete ako možete. Izbjegavajte odjeću koja je tijesna oko zglobova i gležnjeva. Umjesto toga, odlučite se za odjeću s lakšim prijanjem, tako da ne opterećujete cirkulaciju.

3. Pijte puno vode za ispiranje vašeg sustava

Može se činiti suprotno kada već zadržavate toliko tekućine, ali voda za piće zapravo će pomoći smanjiti zadržavanje vode vašeg tijela.

4. Izbjegavajte prerađenu hranu

Mnoge prerađene hrane sadrže velike količine natrija, što može uzrokovati nadutost i pogoršati postpartum oteklina. Umjesto toga, jedite zdravu, uravnoteženu prehranu s dobrim izvorima mršavih proteina i puno svježeg voća i povrća. Pokušajte sačuvati šećer i stolnu sol na minimum.

5. Pokušajte ostati cool

Ako je to vrući dan, zadržite svoje vrijeme izvan vremena i držite se sjenovitim mjestima. Ako imate pristup bazenu, vidjet ćete da nudi udobnost za smanjenje oticanja nakon poroda.

6. Koristite hladno obloge

Koristite hladno oblog na posebno natečenim područjima, poput vaših ruku i nogu.

Rješenja za zdravstveno partnerstvo

Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad

Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.

7. Krećite se

Čak i lagana vježba kao lagana šetnja može ponuditi olakšanje poticanjem cirkulacije. Budite sigurni da razgovarate sa svojim liječnikom prije početka bilo kojeg programa vježbanja.

Što uzrokuje oticanje nakon poroda?

Tijekom trudnoće, vaše tijelo proizvodi oko 50 posto više krvi i tekućine nego što to obično radi kako bi se zadovoljile potrebe vašeg rastućeg djeteta i posteljice.

Sve te dodatne tekućine omogućuju omekšavanje vašeg tijela kako bi bolje prilagodile bebu dok rastu i razvijaju se u maternici. Također priprema zglobove i tkiva u zdjelici za istezanje koje će se isporučiti. Oko 25 posto težine stečene tijekom trudnoće dolazi od tih dodatnih tekućina.

Tijekom rada, sve to guranje može prisiliti dodatne tekućine na vaše lice i ekstremitete. Ako rodiš putem carezolinske dostave, intravenozne (IV) tekućine također mogu uzrokovati postpartum bubrenje.

Ostali potencijalni uzroci oticanja tijekom i nakon trudnoće uključuju:

  • vrućem vremenu i vlagu
  • stoji uspravno za dugo proteže na vrijeme
  • dugim danima punim puno aktivnosti
  • konzumirajući velike količine natrija
  • konzumirajući velike količine kofeina
  • dijeta niska u kaliju

Kada je nakon poroda oteklina problem?

Manje otečenje oko vašeg carskog ožiljka ili perineuma (područje između vaginalnog otvora i anusa) vrlo je uobičajeno. Ako ste imali carski rez, slijedite upute liječnika kako bi vam rez prilično čist i udoban.

Dok se očekuje manja oteklina, ne bi trebalo pratiti:

  • curi iscjedak
  • crvenilo
  • povećanje boli
  • groznica
  • smrdljivi miris

Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na infekciju. Obratite se liječniku ako ih imate.

Premda vam natečene ruke i noge budu neugodno, to ne bi trebalo biti bolno.

Ako primijetite da ste natečen na jednoj strani od druge, doživljavate izoliranu bol, ili je jedna od vaših nogu ili stopala obojena, to može biti znak tromboze dubokih vena. Ovo je krvni ugrušak, obično u nozi. To može biti vrlo ozbiljan problem, pa odmah nazovite svog liječnika ako osjetite ove simptome.

Izlet

Zapamtite, bubrega nakon poroda je normalan dio procesa oporavka nakon rada i isporuke. Obratite se svom liječniku ako nakon nekoliko dana ne osjećate olakšanje ili ako primijetite povećanu oteklinu ili lokaliziranu bol.