Što je serumski kolesterol i zašto je to važno?

Što je kolesterol?

Kolesterol je često povezan s bolestima srca. To je zato što se lipoproteini male gustoće (LDL) mogu nakupiti u vašim arterijama i ograničiti ili blokirati protok krvi. Vaše tijelo još uvijek treba malo kolesterola za zdravu probavu i da proizvodi vitamin D i određene hormone.

Kolesterol je vrsta masnoća. Također se naziva i lipid. Putuje kroz krvotok u sitnim molekulama umotane u proteine. Ti paketi nazivaju se lipoproteini. LDL je jedan od glavnih vrsta lipoproteina u vašoj krvi. Drugi glavni tip su lipoproteini visoke gustoće (HDL). Treća vrsta lipida, nazvana trigliceridom, također cirkulira u vašoj krvi.

Mjerenje LDL ("lošeg" kolesterola), HDL ("dobar" kolesterol) i trigliceridi će vam dati broj koji se zove vaš ukupni kolesterol u krvi ili serumski kolesterol. Vaša razina serumskog kolesterola može pomoći vašem liječniku otkriti vaš rizik za razvoj bolesti srca u narednih 10 godina.

Ispitivanje krvnog kolesterola

Vaš se serumski kolesterol mjeri jednostavnim testom krvi. Liječnik crpi krv iz ruke - dovoljno da popuni jednu ili više malenih bočica. Uzorci krvi se šalju u laboratorij radi analize. Prije izvođenja krvi morat ćete postiti najmanje 8 sati.

Zdrava odrasla osoba bi trebala imati krvni test koji uključuje kontrolu serumskog kolesterola svakih četiri do šest godina. Kada stari, liječnik vam može savjetovati da imate svaku godinu kolesterol i ostale markere zdravlja poput krvnog tlaka. To je osobito istinito ako imate čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti. Ti faktori uključuju:

  • gojaznost
  • pušenje
  • obiteljska povijest bolesti srca

Ako započnete s novim lijekovima ili promijenite lijekove namijenjene upravljanju kolesterolom, vjerojatno ćete imati češća provjera kolesterola. Testovi serumskog kolesterola mogu pokazati radi li lijek.

Razumijevanje vaših rezultata

Obično je potrebno nekoliko dana ili čak nekoliko tjedana da biste dobili rezultate pretrage krvi. Vaš laboratorijski izvještaj će pokazati razine serumskog kolesterola u miligrama po decilitru (mg / dL). Vaš serumski kolesterol uključuje:

  • LDL razini
  • HDL razinu
  • 20 posto razine triglicerida

Što je niža razina LDL i viša razina HDL, to bolje. LDL je tip kolesterola koji tvori vosak plak na unutarnjem zidu arterije. Previše plaka može ograničiti protok krvi kroz tu arteriju.

Plak se može rupturirati i prosijati sadržaj kolesterola, masti i otpadnih proizvoda u krvne žile. Kako se trombociti trese do ozljede, može nastati krvni ugrušak. Trombociti su vrsta stanica pronađena u krvi. Ako je ugrušak u arteriji u srcu, nazvanu koronarnom arterijom, može doći do srčanog udara. Ako ugrušak putuje do mozga i blokira protok krvi, rezultat je moždani udar.

Saznajte više: Je li to moždani udar ili srčani udar? "

HDL kolesterol može pomoći u kontroli LDL kolesterola. HDL lipoproteini pomažu premještati LDL čestice iz krvotoka. Visoke razine HDL-a povezane su s boljim zdravljem kardiovaskularnog sustava. Što se tiče triglicerida, niži je bolji. Kada jedete, vaše tijelo pretvara kalorije koje vam nije potrebno za energiju u trigliceride. Masne stanice pohranjuju neiskorištene trigliceride. Konzumiranje više kalorija nego što ste spali dovest će do povećanja tjelesne težine i često viših razina triglicerida.

Evo što biste trebali tražiti u svojim rezultatima:

zdravi serumski kolesterolmanje od 200 mg / dL
zdravo LDL kolesterolmanje od 130 mg / dL
zdravo HDL kolesteroliznad 55 mg / dL za žene i 45 mg / dL za muškarce
zdravih trigliceridamanje od 150 mg / dL

Izračunavanje razine seruma

Dodajte razinu HDL i LDL kolesterola, plus 20 posto triglicerida, kako biste izračunali razinu serumskog kolesterola. Ako imate LDL od 150 mg / dL, HDL od 35 mg / dL i trigliceride od 180 mg / dL, vaš serumski kolesterol bi bio 221 mg / dL. To se smatra graničnom visinom. Vaš će liječnik vidjeti taj broj kao znak upozorenja i raditi s vama na stvaranju promjena koje će vam donijeti broj.

liječenje

Liječenje visokog kolesterola u serumu često se usredotočuje na redovito vježbanje i na zdravu prehranu niske razine zasićenih masnoća. Ako promjena načina života ne dovede do ciljanih kolesterola, možda će vam biti potrebne lijekove.

Najčešće propisani lijekovi za kontrolu kolesterola su statini. Dostupno je nekoliko vrsta statina. Svaka vrsta djeluje malo drugačije u tijelu, ali svi oni rade na snižavanju razine LDL. Neki mogu poboljšati HDL i trigliceride, ali glavni fokus je smanjivanje LDL.

Saznajte više: 6 statinskih lijekova i njihovih nuspojava "

Faktori rizika

Osim visokih čimbenika rizika kolesterola, poput slabe prehrane i sjedilačkog načina života, postoje neki čimbenici izvan vaše kontrole. Profil vašeg kolesterola određuje obiteljska povijest. Možete jesti zdravu prehranu i raditi svaki dan, ali ako jedan ili oba roditelja imaju visok kolesterol, vi svibanj također.

Stariji ste dobili, veći vaš serumski kolesterol sklon dobiti. To vrijedi za muškarce i žene. Žene obično imaju niže razine LDL-a nego muškarci prije menopauze. Nakon menopauze žene često vide da se njihove razine LDL uspon.

pogled

Uz upotrebu statina, visoki kolesterol u serumu obično je kontroliran. Samo lijekovi ne mogu vas sigurno zadržati. Smetnje prehrane s niskim udjelom masti i fizički aktivniji mogu povećati učinkovitost statina i drugih lijekova za snižavanje kolesterola.

Kolesterolni plakovi mogu začepiti vaše arterije i povećati rizik od srčanog udara i moždanog udara. Obratite pažnju na serumske kolesterolske brojeve i radite sa svojim liječnikom kako biste dobili ili zadržali razinu u zdravih raspona.

Savjeti za prevenciju

Izglađivanje plaka u vašim arterijama događa se tijekom mnogo godina.Nakon zdrave prehrane i aktivnog načina života u mladoj dobi može vam pomoći da se razina kolesterola zadrži duže vrijeme. To je osobito važno ako znate da imate obiteljsku povijest visokog kolesterola.

Smanjenje količine zasićenih masnoća u prehrani može imati veliku ulogu u smanjenju rizika. Čini se da prehrambeni kolesterol ima mali učinak na razine serumskog kolesterola. Na taj način potražite načine kako smanjiti unos zasićenih masnoća, na primjer, konzumirajući manje crveno meso i mliječne proizvode pune masti.

Saznajte više: Koja je razlika između zasićenih i nezasićenih masnoća? "

Biti fizički aktivan barem 30 minuta na dan može vam pomoći smanjiti LDL kolesterol i povećati HDL kolesterol. Zajedno sa zdravom prehranom, redovita tjelovježba može vam pomoći da izgubite težinu. Ako ste prekomjerna tjelesna težina ili pretilo, možete vidjeti značajna poboljšanja u serumskom kolesterolu ako postignete i održite zdravu težinu.