Zašto su ženska srca posebna

Bolest srca najveći je ubojica u Velikoj Britaniji. Prema britanskom Heart Foundation (BHF), 20 posto preranih smrti kod žena u 2009. godini bilo je iz kardiovaskularnih bolesti (CVD). Ova smrtonosna, ali ipak spriječiva bolest je zapanjujuća u alarmantnoj stopi. Unatoč obrazovanju i svjesnosti, mnoge su žene još uvijek nenaoružane potrebnim informacijama o bolesti srca.

Bolest srca je poremećaj krvnih žila (arterija i vene) koji srcu opskrbljuju krvlju. Kada posuda više ne može opskrbljivati ​​srce kisikom i hranjivim tvarima, srčani mišić postaje oštećen ili umre - uzrokujući srčani udar. Bolest srca također je odgovorna za većinu slučajeva moždanog udara, visokog krvnog tlaka i angine (bol u prsima koja nije srčani udar).

Budući da znakovi upozorenja za srčani udar u žena uvelike razlikuju od onih kod muškaraca, simptomi često neodgovaraju. Kada mislite na srčani udar, možete zamisliti osobe s prekomjernom tjelesnom težinom koja doživljava iznenadnu škrtajuću bol koja izaziva dah. No, u stvari, ženski simptomi srčanog udara često su suptilniji - što može odgoditi pravilnu medicinsku njegu. Neki od najčešće prijavljenih simptoma uključuju:

  • Čvrstoća ili zatezanje oko linije grudnjaka
  • Simptomi slični gripi do mjesec dana prije bolova u prsima
  • Bol koja zrači vratom
  • Bol na jednoj dojci koja zrači na leđima ili ruku
  • Mučnina, znojenje ili otežano disanje

Istraživanja su pokazala da, iako žene znaju da je srčana bolest broj jedan ubojica za njihov spol, još uvijek se više brinu za smrt od raka dojke. Prema nedavnim istraživanjima, možda imate visoki rizik od bolesti srca ako imate bilo koji od sljedećih:

  • Povijest prethodnog moždanog udara, srčanog udara ili bolesti koronarne arterije
  • Blokirane arterije u nogama
  • Dijabetes
  • Kronična bolest bubrega

Umjereni su rizici ako:

  • Dim
  • Imati BMI preko 25 godina
  • Jedite lošu prehranu
  • Imati obiteljsku povijest bolesti srca
  • Imati krvni tlak preko 120/80
  • Imaju visoku razinu kolesterola
  • Imati lupus ili reumatoidni artritis

Dok je moderna medicina predstavila neke vrlo učinkovite načine upravljanja bolestima srca, kirurgija nije uvijek dovoljna za "liječenje" problema. Bolest srca je cjeloživotno, progresivno stanje, ali možete povećati svoje šanse za život dugotrajnog, aktivnog života čineći zdrave izbore:

  • Slijedite upute liječnika da kontroliraju krvni tlak, težinu i šećer u krvi
  • Jedite dijetu visoko u omega-3 masnim kiselinama, pronađene u ribi
  • Ograničite količinu soli (natrij) i zasićene masnoće koju konzumirate
  • Odlučite se za svježe voće i povrće i cjelovite žitarice
  • Redovito vježbajte
  • Ako pušite, pokušajte se zaustaviti što je prije moguće

Prepoznavši vaš rizik za bolesti srca i biti svjestan simptoma, možete ga spriječiti. Poduzmite inicijativu da se osnažite alatom koji vam je potreban da biste stvorili bolji život za sebe i svoje najdraže. Za više smjera, razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim specifičnim potrebama i izradite plan da se zadržite na putu blagostanja.