Kako dobiti bebu na spavanje preko noći u 7 koraka

Jedna od tema o kojima razgovaraju novi roditelji jest beba san.

Budući da je svaka beba jedinstvena, znat ćete što radi za vašu malu kao što ideš. Ipak, sve bebe imaju neke zajedničke denominatore. Jedna je da se napokon umorne i treba spavati!

Osnove

Počnite se pobrinuti da dobijete dovoljno odmora. Jedan od znakova prepoznavanja umornog djeteta je mučnina tijekom dana. Roditelji se ne razlikuju kada im umor umre.

Evo što možete učiniti da biste spriječili sljedeće:

  • Oduprite sebi da očistite kuću i preklopite rublje na štetu dobrog drijemanja.
  • Posao delegata, uključujući šetnje s djetetom, ako je to ono što vam treba za neprekinuti drijemec.
  • Držite redovit raspored spavanja barem za prvu godinu. Pomaže i vama i djetetu.

7 koraka kako bi se beba spavala

Iako će brojne prekretnice u prvoj životnoj dobi bebe mijenjati svoj raspored spavanja, imat ćete rutinu kako bi lakše vratili se na stazu.

Evo koraka koji vam mogu pomoći da se beba približi spokojnim noći.

1. Učenje o danu u odnosu na noć

Razumijevanje djeteta i noći novorođenčeta prilično je ograničeno. Oni hrane, spavaju, prljave pelene, a zatim ponavljaju bez puno razmišljanja o tome je li to dan ili noć. To je sve dok im ne pomognete da nauče razliku.

Novorođene bebe spavaju oko 16 sati ili više sati svaki dan, razbijene u šest ili sedam drijemanja i duže epizode spavanja. Da bi vašem malenom djetetu mogao naučiti dnevno u odnosu na noć, dopustite malo buke i svjetla tijekom dana. Pazite da ih izvadite van, jer prirodno svjetlo pomaže njihovom unutarnjem satu da izvrši odgovarajuće prilagodbe. Neka ih naviknu slušati zvukove kuće i ne vući zavjese na sve strane.

Noćni san, s druge strane, trebao bi biti na tihom mjestu, s isključenim svjetlima i ako je moguće zvuk na nižoj razini.

2. Naps tijekom dana

U početku se može činiti proturječnim, ali umorna beba neće se olakšati ili bolje spavati noću. Novorođene bebe će spavati kad umorne, razdoblje. Od 4 mjeseca do 1 godine, većina beba ima dva danju dnevno, ali neke idu za tri ili čak četiri.

Zadržite djetetu redovito, ali ne zaboravite da bebe mijenjaju svoje navike prilikom navikavanja, hladnoće ili putovanja. Naps ne smije prelaziti više od tri ili četiri sata, pogotovo posljednja danju, jer može ometati noćni san.

3. Vodite evidenciju

Bilo da održavate časopis ili ne, općenito, napravite ideja za dječje naprs i vrijeme spavanja.

Možete pratiti promjene i obrasce, a uvijek se možete osvrnuti kada su vremena izazovna. Isto tako, ako trebate konzultirati stručnjaka, imat ćete koristan alat.

4. Rutina za spavanje je nužno

Ako postoji jedna stvar koju možete pokloniti svom djetetu (i samome sebi), to je rutina za spavanje:

  • Nabavite bebu u kadi, nakon čega slijedi umirujuća masaža pomoću ulja za bebe.
  • Osvijetlite svjetla i pripremite se za sestrinu ili dajte im bocu, ali ne u krevetu i ležeći, jer to će ih potaknuti da zaspe.
  • Snuggle s djetetom za čitanje knjiga za spavanje. Izaberite jedan sa slikama i nekoliko riječi i jedan koji je dovoljno šarmantan jer ćete ga čitati neko vrijeme i iznova.
  • Pjevajte im uspavanku i donesite ih dovoljno pospani, ali ne posve zaspati dok ih spustite, tako da će primijetiti prijelaz, ali se ne miješaju dovoljno da plakaju ili ponovno budu potpuno budni.
  • Držite ga kratkom, slatkom i dosljednom. Znajući što očekivati ​​sljedeći, pomoći će vašem malenom da bude mirno i osjećati se sigurno dok izađete iz spavaće sobe. Svako dijete je drugačije, a neke su više zabrinute od drugih. Budite spremni provesti neko vrijeme lagano udarajući leđa i pjevajući im uspavanku sve dok nisu dovoljno spokojni i dovoljno spavani.

5. Nema zaspati dok jedeš

Osim ako ste spremni staviti sebe i dijete kroz bijedu nakon što se dijete odvoji od jednog od glavnih izvora udobnosti kasnije, ne dopustite da zaspe na prsima.

Dok neke bebe mogu dobro raditi i odvikavati se od navike dok odrastu, neke će postati vrlo ovisne i stoga ga koristiti kao spavanje za dugo vremena. Lagano uklonite dojku ili bocu prije dubokog sna. Započnite ovo što je prije moguće, budući da se rutinske vježbe beba dobro uspostavljaju za 4 do 6 mjeseci.

6. Držite se granica

Rješenja za zdravstveno partnerstvo

Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad

Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.

Guranje djeteta na spavanje je savršena stvar za napraviti svaki dan i iz razloga. Hugging beba će im pomoći da se smiruju i osjećaju sigurno. Veza s mamom će samo jačati zbog hormona oksitocina, koja se luči tijekom skrb i cuddling.

Noćni i noćni snuggles ne bi ih trebali potpuno zaspavati, tako da završavaju sami i plakati za pomoć. Bilo da se odlučite za bebu u svojoj spavaćoj sobi ili u dječjem vrtiću, zadržite rutinu dosljednom, čak i u 2 sata kada su razine određivanja niske. Dugoročno se isplati jer beba počinje spavati na duže staze. Pet sati se smatra spavanje preko noći za bebu 4 mjeseca i mlađe.

7. Budite fleksibilni, ali se pridržavajte rutina

Hladnoća će za neko vrijeme poremetiti bebu. Tako bi se moglo zarastati, putovati, kretati i druge nepredviđene događaje koji bi prekinuo rutinu, uključujući i čuvanje djece.

Učinite sve kako biste zadržali svoje satove dosljedni i korake koji vode do spavanja ostaju nepromijenjeni.

Cry it out ili ne?

Neki se roditelji zaklinju da dopuštajući njihovim djeci da ih zapovijedaju uči ih samopouzdanja i potiče ih da postanu neovisni.

Dok su istraživanja, osim anegdota, rijetki, protivnici tvrde da sam plač može naštetiti djetetovom povjerenju i osjećaju sigurnosti, kako djeca obično plaču kao način komuniciranja. Također može oštetiti roditelja tijekom procesa koji mora biti mirno i ugodno za roditelja i bebu.

Poanta

Sve bebe prolaze gore i dolje dok nauče podmiriti na spavanje. Novorođenčad može neko vrijeme postati nemirni proces, a zatim se vratiti na zvučno spavanje. Dobra vijest je da će većina djece na kraju spavati noću, osim ako medicinski problemi uzrokuju da se uznemiri. Obratite se liječniku ako sumnjate na poremećaj spavanja.

Čarolija dobivanja beba za spavanje leži s vama osiguravajući dosljednu rutinu koja im omogućuje da se opuste i osjećaju sigurno. Ne zaboravite dobiti svoj san. Prije svega, sjetite se da bez obzira na to koliko je izazov za neke bebe dane i noći, jednog dana vam to sve nedostaje, uključujući i nesanicu.