Akupunktura za depresiju: ​​radi li stvarno? I 12 drugih pitanja

1. Je li akupunktura za depresiju nova ideja?

Getty Images

Akupunktura je oblik tradicionalne kineske medicine (TCM). Za više od 2.500 godina praktičari su koristili igle kako bi potaknuli određena područja kao način liječenja različitih stanja.

Drevna praksa je postala široko prihvaćena kao tretman za bol i bol. Pod ovim kišobranom, sve od menstrualnih grčeva do osteoartritisa je fer igra.

Budući da je akupunktura postigla svoj put u zapadnu medicinu, praksa je postala glavni element komplementarne skrbi. Istraživači su također počeli istraživati ​​prednosti koje mogu ponuditi i drugi uvjeti, kao što su depresija i anksioznost.

2. Radi li zapravo?

Vrlo rijetke rigorozne ili pouzdane studije istražile su prednosti akupunkture. Mnoge su studije vratile nejasne i često kontradiktorne rezultate.

Ipak, nekoliko velikih studija pronašlo je obećavajuće rezultate za korištenje akupunkture. Iako je cjelokupno istraživanje mršavo, postoji svibanj biti razloga vjerovati da akupunktura može pružiti olakšanje za različite bolesti.

3. Kako djeluje akupunktura prema TCM-u?

U TCM-u, vaš "qi" je tok energije kroz vaše tijelo. Qi struji kroz vaše tijelo na energetskim kanalima poznatim kao meridijani.

Vjeruje se da ako je vaša energija blokirana ili zaustavljena, može doći do bolesti. To bi moglo predstavljati fizičke simptome, kao što su bolni leđima ili emocionalni simptomi, kao što su stres i anksioznost.

Vjeruje se da akupunktura uklanja blokade i vraća protok energije, uravnotežujući vaše organe, um i tijelo.

4. Podržava li to zapadnjačka medicina?

Mnogi zapadnjački zdravstveni djelatnici sumnjaju u učinkovitost akupunkture. To nije točno provjerljiv i znanstveni tretman. Međutim, istraživanja pokazuju da igle iz akupunkturnih tretmana oslobađaju endorfine u vašem tijelu.

Endorfini su prirodni lijekovi protiv bolova tijela. Povećanje tih hormona moglo bi pružiti prirodan poticaj vašem tijelu i mozgu.

Ovo povećanje moglo bi donijeti olakšanje od simptoma mnogih stanja, uključujući bol, depresiju i glavobolju.

5. Znači li to da je to samo placebo učinak?

Ako primite nuspojavu ili kontrolu liječenja - poput šećerne pilule na mjestu bolova - i izvješćujte o simptomima, istraživači smatraju da je to "placebo efekt".

Nema dovoljno dobro osmišljenih studija koje bi isključile ili potvrdile da poboljšanja nakon akupunkture nisu samo placebo učinak ili se javljaju jednostavno zato što ih očekujete.

I za razliku od placeba pilule ili medicine, placebo akupunktura liječenje i dalje zahtijeva pacijenta da se vidi i dotakne praktičar. Ova praktična veza može učiniti da se neki ljudi, osobito oni koji se bave depresijom, osjećaju znatno bolje, bez obzira na iglu.

6. Postoje li nuspojave ili rizici?

Akupunktura je sigurna za većinu ljudi. Rijetko uzrokuje ozbiljne nuspojave. Čak i blage nuspojave su neobične.

Kada se pojave nuspojave, uključuju se:

  • svrbež na području liječenja
  • alergijska reakcija na igle
  • osjetljivost
  • krvarenje iz točke igle
  • modrice oko točke igle
  • trzanje mišića
  • umor
  • mamurluk

Bilo je slučajeva u kojima je akupunktura dovela do ozljeda kralježnice, infekcije i respiratornih ili srčanih problema. Vjeruje se da najveći rizik povezan s akupunkturom proizlazi iz nepravilne tehnike. Zato biste trebali koristiti samo stručnjake koji su osposobljeni i certificirani.

7. Koje točke su usmjerene pri korištenju akupunkture za liječenje depresije i zašto?

Svaki praktikant može odabrati različite akupunkture. Svaka točka odgovara dijelu meridijana ili Qi koji je usmjeren na olakšanje. Ti akupunktori su po cijelom tijelu, od glave do vrata do nogu i stopala.

Sljedeći akupunkturi obično su ciljani u pokušaju ublažavanja simptoma depresije:

  • Guanyuan (CV4)
  • Qihai (CV6)
  • Zhongwan (CV12)
  • Hegu (L14)
  • Učitelj srca 6 (MH6)
  • Yanglingquan (GB34)
  • Zusanli (ST36)
  • Taixi (K13)
  • Shugu (BL65)
  • Sanyingjiao (SP6)
  • Quchi (LI11)
  • Yinxi (HT6)

8. Akupunktura ublažava samu depresiju ili samo povezane simptome?

Akupunktura može pomoći ublažavanju simptoma depresije, kao i liječiti temeljni uvjet, iako je potrebno potvrditi više istraživanja.

U jednoj 2013. studiji, istraživači su otkrili da je elektroakupunktura, vrsta akupunkture koja koristi blagu električnu struju koja se prenosi kroz igle, bila jednako učinkovita kao fluoksetin (Prozac) u ublažavanju simptoma depresije.

U drugom istraživanju istraživači su ispitali učinak akupunkture na spolnu disfunkciju, jednu od najčešćih antidepresivnih nuspojava. I muškarci i žene u ovoj studiji pokazali su značajno poboljšanje nakon 12 tjedana liječenja akupunkture.

9. Možete li koristiti akupunkturu kao solo tretman?

Iako biste mogli koristiti akupunkturu kao solo tretman, smatra se učinkovitijom kada se upotrebljavaju u kombinaciji s antidepresivima i drugim kliničkim tretmanima.

U stvari, neka istraživanja pokazuju da akupunktura čak može pomoći kliničkim tretmanima da rade bolje i mogu biti jednako učinkoviti kao i savjetovanje kada se koriste kao dio komplementarne skrbi.

10. Gdje se uklapa u tipičan plan liječenja?

Akupunkturne studije koriste varijabilne frekvencije liječenja. Oni se kreću od jednog tjedno do šest dana tjedno. Nijedna studija nije uspoređivala koliko često se daju tretmani kako bi otkrili što je vjerojatno da će proizvesti najbolji odgovor kod osoba s depresijom.

Vrlo česti tretmani mogu biti teški zbog potrebnog vremena i novca. Radite s vašim davateljem da biste pronašli ritam koji najbolje odgovara vašim fizičkim, emocionalnim i financijskim potrebama.

Vrlo je moguće da ćete često posjetiti vaš akupunkturist u početku. Nakon što se liječi, možete doseći razinu na kojoj ne trebate redovite posjete. To je nešto što vi i praktičar možete raditi zajedno.

11. Je li pokriveno osiguranjem?

Osiguranje za akupunkturu ovisi o vašem planu i pružatelju usluga. U 2012, samo 25 posto ljudi koji su koristili akupunktura imali neke mjere osiguranja pokrivenost za liječenje.

Neke velike zdravstvene osiguravajuće tvrtke pokrivaju akupunkturu. Međutim, ne mogu platiti za svaki zahtjev. Umjesto toga, mogu ograničiti pokrivenost onima koji imaju specifične uvjete, kao što je kronična bol.

Medicare ne pokriva akupunkturu, ali Medicaid u nekim državama.

Ako imate pitanja o tome što je pokriveno, nazovite zdravstveno osiguranje. Oni će vam moći pružiti informacije o pokrivenosti.

12. Kako mogu znati ako je to za mene?

Ako razmišljate o akupunkturi, uvijek je dobro obaviti neka istraživanja, proučiti potencijalne prednosti i rizike te izmjeriti svoje mogućnosti. Isto tako, nije loša ideja dobiti drugo mišljenje od liječnika ili zdravstvenog pružatelja usluga u koju vjerujete.

Razmotrite ova pitanja prije nego što se prijavite za akupunkturu:

  • Otvorim li se konceptu? Ako ste previše skeptični, možete potražiti razloge zbog kojih liječenje nije uspjelo.
  • Mogu li se obvezati na redovite tretmane? Akupunktura je terapija u tijeku. Možda ćete redovito trebati vidjeti svog liječnika.
  • Mogu li priuštiti akupunkturu? Ako vaše osiguranje ne pokriva ovaj tretman, morat ćete platiti džep za to. To može biti skupo, pogotovo ako imate više tretmana tjedno ili mjesečno.

13. Kako mogu pronaći praktičara?

Vrlo je važno pronaći certificiranu akupunktu. Ovi stručnjaci osposobljeni su za pružanje najbolje skrbi u najčišćem i najsigurnijem okruženju.

Vjerojatnije ćete imati nuspojave i ozbiljnije komplikacije ako idete na liječnika koji nije ovjeren.

Pitajte ljude kojima vjerujete za preporuku. Vaš liječnik, kiropraktor ili masažni terapeut može vas moći uputiti na pouzdanu opciju.

Kada nađete liječnika, provjerite njihovu obuku i vjerodajnice. Akupunkturisti koji nisu i liječnici moraju položiti ispit iz Nacionalnog povjerenstva za certifikaciju za akupunkturu i orijentalnu medicinu.