Najbolje ženske zdravstvene knjige godine

Biti žena znači kretanje pomalo složenim svijetom zdravlja. Mnogo puta, ne samo da se očekuje da budemo odgovorni za naše vlastito zdravlje, već i zdravlje partnera, djece, pa čak i naših roditelja. To je puno zdravlja treba žonglirati!

S temama koje se kreću od praktičnih do duhovnih do složenijih medicinskih potreba poput raka ili menopauze, ove najbolje zdravstvene knjige godine će vas pratiti na najbolju verziju sebe.

Uzimajući u obzir svoju plodnost, izdanje 20. obljetnice: Definitivni vodič za prirodnu kontrolu rađanja, postignuća trudnoće i reproduktivno zdravlje

Praćenje i razumijevanje znakova plodnosti može vam puno reći o svom zdravlju u cjelini, čak i za žene koje ne žele postići ili spriječiti trudnoću. Dvadeseto izdanje "Uzimajući u obzir svoju plodnost" odgaja žene da koriste metodu svijesti o plodnosti kako bi se osjećali više u kontroli ginekološkog i seksualnog zdravlja.

Dođite kao što jeste: iznenađujuća nova znanost koja će pretvoriti vaš seksualni život

Ako ste se ikad pitali je li seksualno s vama nešto "pogrešno", možda ćete biti iznenađeni porukom u ovoj knjizi. U "Dođi kao ti", autorica Emily Nagoski razbija privlačna istraživanja kako bi pomogla ženama da vide svoju seksualnost na novi način. Naime, da svaka žena ima svoj jedinstveni seksualni "otisak prsta" i da kontekst kako doživljavamo život kao žena oblikuje i utječe na to kako i mi iskusimo seksualnost. Ukratko, ova knjiga će promijeniti sve što ste mislili da znate o seksu - za bolje.

Žene koje trče sa vukovima: Mitovi i priče divljih ženskih arhetipova

"U svakoj ženi živi moćna sila, ispunjena dobrim instinktima, strastvenom kreativnošću i bez ikakvog znanja", čita početak opisa ove knjige. A ako vas to ne dovodi dovoljno, ne znam što hoće. "Žene koje se bore s vukovima" je duhovno putovanje istraživanju u instinktivni, ugroženi duh ženstvenosti.

Zdrava žena, zdravi život: Ženska knjiga iscjeljivanja

Pokriva sve od prehrane do fitnesa do menopauze, "Zdrava žena, zdravi život", ima sve. Najnovija verzija je ažurirana tako da uključuje široku lepezu relevantnih medicinskih tema, uključujući stres i depresiju, gubitak pamćenja, Alzheimerovu bolest, Parkinsonovu bolest, starenje, kosu, kožu, težinu, energiju, bol i rak.

Emotivno zdrava žena: osam stvari koje morate prestati promijeniti svoj život

U "Emotivno zdravi žena", autor Geri Scazzero pripovijeda kako je počelo njen vlastiti put do prosvjetljenja kada je odlučila ustati i napustiti stvari u njezinom životu koji joj nisu bili sretni. Prvo je napustila crkvu njezinog pastora. Zatim, neautentičan život. Kao što ga Scazzero opisuje: "Kada odustanete od pravih razloga, u pravom trenutku i na pravi način, na putu ste ne samo na emocionalno zdravlje, već i na istinsku svrhu vašeg života".

Vodič za asertivnost žena: kako komunicirati vaše potrebe, postaviti zdrave granice i transformirati vaš odnos

Mnoge se žene bore s prihvaćanjem stava i jasnošću o vlastitim željama, željama i potrebama - čak i za sebe. "Vodič za asertivnost za žene" pomoći će vam da se pobrinete za učenje kako se najbolje oslanjati u svoju osobnost i način komunikacije. Čak i ako ste skloni anksioznosti ili socijalnoj nelagodi, možete saznati kako najbolje komunicirati na način koji vam odgovara.

Liječenje uma, zdrava žena: Korištenje veze um-tijelo za upravljanje stresom i preuzimanje kontrole vašeg života

Liječnik Alice Domar, liječnik iz Harvard Medical School, usmjerava čitatelje kroz metode opuštanja koje su usmjerene na smanjenje zdravstvenih problema specifičnih za žene, uključujući PMS, neplodnost, teške trudnoće, menopauza, poremećaje hranjenja, dojke i ginekologije rak i bol endometrioze.

Rushing Woman's Syndrome: Utjecaj neprestanog popisa obveza i kako ostati zdravi u današnjem zauzetom svijetu

Šanse su da ste svi previše upoznati s neprestanim pritiskom zastrašujuće "to-do" liste. Čak i ako volite popis obveza, to može biti štetan ciklus neumoljive aktivnosti i stresa vašem mozgu. "Rushing Woman's Syndrome" naglašava kako mentalna energija koja je potrebna da bude suvremena žena fizički utječe na naše tijelo - i kako vratiti vaše zdravlje uz održavanje produktivnosti.

Žene hrane i Bog: Neočekivani put ka gotovo svemu

Jeste li ikada čuli izreku: "Vi ste ono što jedete?" Pa, autor Geneen Roth doista vjeruje u to. Još više govoreći, objašnjava kako kako i ono što jedete govori više o sebi nego što shvaćaš. "Žene hrane i Bog" će vas odvesti na put kako biste istražili kako vidite da hrana odražava kako se vi vidite, svoj život, svoju obitelj, pa čak i vaše duhovno jastvo.

Mastering Your Mean Girl: No-BS Vodič za ušutkavanje vašeg unutarnjeg kritičara i postaje divlji bogat, čudesno zdravi i prštanje ljubavi

U vašem životu ima prosječne djevojke. Spoiler upozorenje: To si ti. "Ovladavanje srednjom djevojkom" osnažuje ženama alate koji im trebaju kako bi tukli njihovu najgori kritičar - sami. Knjiga također uključuje praktični plan za izgradnju života vaših snova i poduzimanje akcija ako se osjećate zaglavi. Zamijenite to srednju djevojku najboljom verzijom!

Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi.Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao dobiti dio prihoda kada kupite nešto pomoću gore navedenih linkova.


Chaunie Brusie je registrirana medicinska sestra s iskustvom u kritičnoj skrbi, dugoročnoj skrbi i njezi za rad i isporuku. Živi u Michiganu sa svojom obitelji i voli putovati, čitati, pisati i družiti se sa svojim četvero djece. Rado čisti svaku večer večeru, jer joj je suprug nevjerojatan kuhar, a nekada je slavno uništila zamrznutu pizzu. Ona blogova o majčinstvu, slobodnom pisanju i životu u www.chauniebrusie.com.