Kako sam razvio dijetu koja je radila za moju nevidljivu bolest

Dijelite na Pinterestu

Crohnova bolest je upalna bolest gastrointestinalnog (GI) trakta. Crohnova bol može utjecati bilo gdje u vašem GI traktu, od usta do anusa. Ova bolest može biti u rasponu težine i lokacije, što može otežati pronalaženje prave prehrane.

Ne postoji jedna jedina prehrana za sve osobe s Crohnovom bolešću. To bi bilo previše lako - i ako ga imate, znate da je ova bolest daleko od jednostavnog.

Prije šest godina dobio sam dijagnozu Crohnove bolesti. Bolest je uglavnom utjecala na moje gornje GI trakt - moj trbuh, početke dijelova tankog crijeva, duodenum i jejunum. Ta su područja ključna za apsorpciju prehrane, što mi je jako teško otežavala. Također trenutno imam GJ (gastrojejunal) cijev za hranjenje kako bi pomogao u apsorpciji hranjivih tvari i povećanju težine. Ali ja također jedem po usta.

Prolazeći suđenjem i pogreškom

Tijekom proteklih šest godina bilo je mnogo pokušaja i pogrešaka kada je riječ o mojoj prehrani, a morala sam eliminirati određene skupine hrane. Otkrio sam da sam alergičan na gluten i da sam laktoza netolerantan. Gluten i mliječni proizvodi imali su vrlo negativne GI nuspojave kad sam ih pojela, pa sam uklonio i iz moje prehrane i to je strahovito pomoglo.

Dijelite na Pinterestu

Također sam postala jako u skladu s mojim tijelom. Ako budem imao slobodan dan ili se osjećam kao da bih se mogla zapaliti, držat ću se blažoj hrani, poput kruha bez kruha, krekera, riže i krumpira, da ne pokušavam iritirati moj GI trakta dalje.

No, u "dobrim" danima, kad mi simptomi nisu strašni, bit ću malo više "avanturističkog". Ugradit ću neke voće, povrće i malo više okusa, ili čak ići na večeru u restoran s hranom bez glutena koju vjerujem. Koji su, opet, svi pokušaji i pogreške.

Konzistentna prehrana je nemoguća

Moje tijelo se stalno mijenja, što čini dosljednu prehranu nemogućom. Na primjer, mogla bih jednog dana jesti jabuku i biti u redu, ali sljedeći dan, možda bih bio u stravičnoj boli od jesti jabuke. Dakle, obično ja držim dijetu prilično blagom kako bih izbjegao GI katastrofe.

Moja je prehrana prilično teška, sastavljena od tjestenine, kokica i kruha. U dobrim danima, bacam voće i povrće za koje znam da se obično mogu tolerirati, a ja obično bacam proteinski štapić ili tresti u dan jer sam također raditi i imati vrlo aktivan stil života.

Shvaćam da nemam najbolju, najzdraviju hranu. U stvari, to bi bilo koji dijetetični cringe! Ali to je zato što sam pokušao imati vrlo zdravu prehranu i to jednostavno nije funkcioniralo za mene i moje tijelo.

Volio bih biti osoba koja jede sve prirodne, sirove hrane, ali moje tijelo jednostavno ne tolerira. Shvatio sam da bih radije jedio ono što me čini sretnim i što me drži zbog boli i nelagode nego da jedem stvari koje svi drugi govore da bih trebao jesti.

Crohnova bolest nije jednake veličine

Dijeta nije jedna veličina-odgovara svima, Crohnova bolest ili ne. Vi samo trebate prilagoditi ono što jedete svom trenutnom životnom stilu. Budući da sam počeo raditi, povećao sam unos proteina i vodu kako bih prilagodio aktivnijem načinu života, a ja jedem češku hranu kako bi se sretan svoj GI trakt. Ali ono što radi za mene možda neće raditi za nekog drugog.

U zajednici upalne bolesti crijeva (IBD), osjećam se kao dijeta je vrlo kontroverzna stvar za razgovor. Svatko ima svoje mišljenje o tome što osoba s IBD-om treba jesti, a bilo koji drugi način smatra se "pogrešnim".

Ali to jednostavno nije točno. Crohnova bolest može utjecati bilo gdje u GI traktu. Osoba koja ima bolest u tankom crijevu neće imati iste probleme i ograničenja kao i netko s bolešću u svom debelom crijevu.

Bolest svakoga utječe drugačije. Naučio sam samo jesti što god hoćete i ne slušati nikoga tko vam kaže da je pogrešno. Život je prekratak da ne jedete ono što želite.