5 razloga zašto trebate odmor bez djeteta

Jednom godišnje, budući da je moja kćer bila dvanaest, imala sam prednost preuzimanju trodnevnog odmora od nje. U početku nisam bila misao. Bilo je to ono što su me prijatelji tjerali. Ali tijekom protekle dvije godine postao je nešto što sam prepoznala kao ključnu za moju cjelokupnu dobrobit.

Tri dana možda neće zvučati toliko, ali kao samohrana majka, riječ je o svemu što mogu zamahnuti. Obično zamjenjujem duge vikende s prijateljima koji su također željeli pobjeći. Uzmu moju djevojku dok nisam otišla i odvela sam svoju djecu nekoliko vikenda kasnije. Putem na neko mjesto kod kuće, obično s drugim prijateljima kojima je potrebna pauza.

Cilj, za mene, nije dug i luksuzan odmor. Neki roditelji mogu pronaći da im je potrebno više odmora, a ako to možete povući, više snage za vas! Ali za mene je dovoljno tri dana. Dosta za što, pitaš? Pa, pročitajte i otkrijte zašto sam tako snažan zastupnik za roditelje, što je prioritet da se vrijeme odmakne od svoje djece.

1. Morate nadopuniti

Budimo iskreni: Roditeljstvo iscrpljuje. Bez obzira koliko volite svoju djecu (i, naravno, svi volimo našu djecu), budući da roditelj puno odvaja od osobe. Vi ste stalno zalaganje za energiju i sredstva ovoj maloj osobi koja toliko treba od tebe. Učinite im stvari za njih, na štetu da radite stvari za sebe. I rijetko ćete ikada dobiti spavanje koje vam treba.
Roditeljstvo može iscrpiti vašu energiju kao ništa drugo, a odmor bez djeteta je oko toga da se napuni. Radi se o spavanju, usredotočujući se samo na vaše potrebe i dajući vam dozvolu da budete ljubazni za sebe nekoliko dana.

2. Morate podsjetiti svoju djecu (i sebe) što ste sposobni

Moja najveća borba s odmorom bez djece u početku se jednostavno odvojila od moje kćeri. Imala je mnogo anksioznosti odvajanja. I vjerojatno sam to učinio. Mislim da smo oboje bili uvjereni da sam jedini koji bi se mogao brinuti za nju.

Bez obzira na to što vjerujemo, istina je da u našim životima ima mnogo ljudi koji vole moju kćer i savršeno su sposobni brinuti se za nekoliko dana. Na kraju, to zapravo koristi mojoj djevojci da dobije neko vrijeme s tim drugim odraslim osobama koje nisu mene. Oboje smo rasti u tom vremenu, i obojica smo naučili da je savršeno sposobna napredovati bez da me lebdi u blizini.

3. Morate dopustiti nekome da se brine o vama

Kao roditelji, naša zadana postavka je da se brinemo o svima ostalima. Mi brišemo butte, rijetko jedemo cijeli obrok bez da netko nećemo dobiti nekoga i stalno razmišljamo o potrebama naših dječaka ispred našeg.

Odmor s djetetom o povratku tog obrasca, pa i samo nekoliko dana. Radi se o uživanju u jelima koje ne morate kuhati ili posluživati, ostavljajući osoblje za čišćenje hotela kako bi napravilo vaš krevet i očistilo vaš sudoper radi promjene, i jednostavno uživajući u tome da se nitko osim sebe ne brine.

4. Morate se ponovno povezati s drugim odraslima

Često roditelji ne shvaćaju koliko se njihova dnevna razgovora okreću oko djece. Za bračne parove, odmor bez djece može biti prilika za razgovor međusobno. I ne govorite o djetetovoj izvještajnoj kartici ili tko će prenijeti djecu na sljedeću tjednu T-ballsku praksu, ali o stvarima koje su im omogućile da se zaljube u prvom redu. To je prilika da se usredotočite na taj odnos, izvan vaših uloga kao roditelja. To je tako važno jer održavanje zdravog braka omogućuje vam da u konačnici budete bolji roditelji.

Za samohrane roditelje poput mene, ukupna uranjanja u roditeljstvo mogu biti još ekstremnija. Tako ste zauzeti sve to za svoju djecu, nemate toliko vremena za njegovanje odnosa s odraslim osobama. Ponekad idem nekoliko dana bez razgovora s drugom odraslom osobom o bilo čemu izvan posla ili mojem djetetu. Ali kad se ovi odmori, ponovno se povezujem sa svojim prijateljima i s drugim odraslima koje susrećemo na putu. Ja radim kontakt s očima, imam razgovore o stvarima koje su mi važne, i sjećam se kako je to okrepljujući samo povezati.

5. Trebate se sjetiti tko ste izvan roditeljstva

Rješenja za zdravstveno partnerstvo

Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad

Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.

To me dovodi do najvažnijeg razloga zašto trebate odmor bez djece: Zato što ste više od mame ili tate. Imali ste strasti prije roditeljstva, i još imate strasti. Ali često, ove strasti su gurnute dolje u korist brigu o svojoj djeci. Odlazak na nekoliko dana bez svoje djece omogućava vam da se sjetite stvari koje vam goru izvan roditeljstva.

Za mene, to često znači trošiti puno vremena na pješačenje na otvorenom i uzimajući toliko čitanja kao što mogu. To su stvari koje volim, a one su stvari koje ne mogu učiniti gotovo jednako (barem ne na način na koji mi se sviđa) sada kad sam roditelj.

Poanta

Ti su odmori način podsjećanja da mama nije sve što sam ja. I taj podsjetnik je nešto što svi roditelji trebaju s vremena na vrijeme.

P:

Koji su drugi načini roditelji mogu odrediti prioritete vlastitih potreba i njegovati svoje mentalno zdravlje?

A:

• Vrijeme planiranja redovitog vježbanja može pomoći na svim bojištima, osobito ako je to učinjeno sami ili s ostalim odraslim osobama.
• Budite iskreni sa sobom o tome koliko vam je potrebno za spavanje i tražite načine da biste dobili dovoljno.
• Potražite ljude koji dijele svoje odrasle interese i proširite svoj društveni krug izvan roditelja svojih prijatelja djece. • Možete se pridružiti klubu knjiga ili započeti jedan!
• Kada imate datum večer ili druge izlaske, pokušajte uključiti aktivnost ili temu o kojoj želite govoriti, tako da ne padnete automatski u svoje stare dnevne razgovore.

Karen Gill, MD Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.