7 Ljekovita multiple skleroza

Ako imate multiplu sklerozu, šanse su da je ljeto vaše najdraže doba godine. Čak i kad je klima uređaj podignut, sunce sjajan može potaknuti vaše MS simptome na bljeskanje. Udarite toplinu s ovih sedam životnih hackova.

1. Potražite hladne mrlje. Filmske kazališta, trgovački centri i zatvoreni bazeni su izvrsna mjesta za provođenje vremena tijekom ekstremne vrućine. I iznutra znači da ne morate zasjeniti onoliko krema za sunčanje.

2. Pojedite hladnu ili hranu na sobnoj temperaturi, poput sendviča i salata, umjesto vrućih, teških jela. Ove stavke također mogu biti lakše i brže pripremiti - štedi vam vrijeme i trud.

3. Kupite nekoliko paketa leda i okrećite ih tako da uvijek imate jedan u zamrzivaču kada vam je potrebna. Postavite ih na stražnji dio vrata ili ispod vaših ruku ili nogu za trenutačno olakšanje.

4. Izbjegavajte gnjavažu sušenja puškom ili izravnavajući kosu i zagrlite svoje prirodne kovrče umjesto toga. Ne samo da će ovo pojednostaviti vašu jutarnju ljepotu, već će vam također olakšati frustriranost rješavanja ovih uređaja.

5. Napunite bocu za prskanje s hladnom vodom i maglu sami kad tražite hladiti. A budući da je prijenosna, to može biti osobito zgodan kad se nađete vani tijekom vrućine dana.

6. Sipati na slushy, poljski od leda pop, ili upuštati u sladoled konus za privremeno olakšanje. Ne samo da su ove poslastice ukusne, ali također mogu smanjiti vašu osnovnu tjelesnu temperaturu.

7. Pokrenite stropni ventilator za spavaću sobu ili upotrijebite vanjski ventilator kako biste spavali. Također, pamučni listovi dopuštaju vašoj koži da bolje diše i apsorbira znoj.