29 Stvari koje treba razumjeti samo netko s većim depresivnim poremećajem

1. Umorni ste od saslušanja ljudi govoreći: "Uklonite se iz nje!" Ili "Povucite se zajedno!"

2. Nemate gripe, tako da cijeli dan ne spavate ništa bolje.

3. Ako poznajete nekoga tko je otišao u funk kada je njihova djeca napustila gnijezdo, izvadite ih da biste proslavili i objasnili da nedostaju točke!

4. Život se uvijek mijenja, tako da i vi morate. Doručak za večeru.

5. Učite da se nećete gomilati na više slojeva melankolije. Previše su teški.

6. Ako vam netko kaže da vidite liječnika, to učinite. Oni su tamo kako bi vam pomogli kroz ovo.

7. Vi prakticirate pozitivno razmišljanje i napravite glup lica u zrcalu. Jer nitko te neće vidjeti.

8. Uzmi svoje lijekove i dajte im šansu za ulazak. Pokušavate biti strpljivi pacijenti.

9. Pridružite se grupi za podršku.

10. Idete u sklonište za beskućnike ili dječju bolnicu i dati nekome nadu.

11. Premjestili ste se u novi grad, još niste poznavali nikoga. Zato se volontiraš.

12. Dobivate štene.

13. Ili mačić.

14. Uzmi likove iz umjetnosti i objesite slike na hladnjak.

15. Abe Lincoln i Winston Churchill također su patili od depresije, i oni su bili u redu.

16. Nisi jedini koji se osjeća plavim, a ne dugačkim udarcem. Nisi sam.

17. Pridružite se teretani ili se plesati. Dobit ćeš monter i vaše će samopouzdanje biti u pokretu. Cha cha cha!

Dame, češljaš kosu i stavite ruž za usne. (Da, majko.)

19. Gospoda, ustaješ s kauča i brije. (Da draga.)

20. Ako imate lijepu osmijeh, koristite ga. Nitko ne može odoljeti prijateljskom osmijehu. Napravit će netko dan.

21. Ako nosiš stalno sjeckanje, ne dijeliš se sa svijetom. Svijet će izgledati na drugi način.

22. Pokušaj se družiti s ljudima koji izlijevaju veseljem. To je zarazno.

23. Čitate stripove, gledate stare televizije na TV-u i nasmijte se glasno!

24. Razmišljate o nečemu zabavi koju ste oduvijek željeli učiniti, a zatim to učinite.

25. Sjećaš se vremena u svom životu kad si stvarno bio sretan, a onda "neko vrijeme" posjećivao tog vremena. Nešto je popravljivo u vezi s podsjećanjem na ukusnu memoriju.

26. Pečite gozbu i podijelite je sa susjedom.

27. Dobivate posao. Čak i ako je dio vremena.

28. Idete na igralište i ljuljajte što više možete, prihvaćajući svoje unutarnje dijete.

29. Pokušavate uzeti svaku minutu, svaki dan kao što je u pitanju.