Možete li jesti kikiriki maslac ako imate refluks kiseline?

Maslac od kikirikija i refluks kiseline

Refluksa kiseline nastaje kada se želučana kiselina protrese natrag u vaš ezofag. Uobičajeni simptomi uključuju peckanje u prsima (žgaravica) i kiselo okus na stražnjem dijelu usta.

Vaša prehrana može imati veliki utjecaj na vaše simptome refluksa kiseline. Kao što ljudi doživljavaju refluksa kiseline na različitim razinama, izazivači hrane mogu varirati između ljudi.

Maslac od kikirikija općenito se ne smatra da potiče refluksa kiseline, ali može utjecati na neke ljude drugačije. Iako maslac od kikirikija ima nekoliko zdravstvenih prednosti, to je također hrana bogata mastima. Ove namirnice mogu povećati simptome refluksa kiseline.

Koje su prednosti maslaca od kikirikija?

Prednosti

  1. Maslac od kikirikija je srce-zdrava hrana.
  2. Bogat je vitaminima i mineralima.
  3. Također je visoko u vlaknima, što promiče dobru probavu.

Maslac od kikirikija je visok u nezasićenim mastima, ali važno je shvatiti da su to "zdrave" masti. Nezasićene masti pomažu smanjiti razinu kolesterola. To može smanjiti rizik od bolesti srca.

Maslac od kikirikija je također dobar izvor vitamina i minerala. Na primjer, ona sadrži esencijalan mineralni mangan. Ovaj mineral pomaže aktivirati enzime dizajnirane za uklanjanje toksina iz tijela. Također razgrađuje hranjive tvari za vaše tijelo da apsorbiraju i pomažu rastu tkiva.

Maslac od kikirikija je također bogat vlaknima i proteinima. Vlakna potiču probavni zdravlje, dok proteini pomažu u izgradnji i popravljanju mišićnog tkiva.

Što kaže istraživanje

Iako je odnos izmedu refluksa kiseline i prehrane opsežno proučavan, nema dovoljno istraživanja o specifičnoj hrani. To uključuje maslac od kikirikija. Nije jasno hoće li jesti maslac od kikirikija utjecati na vaše simptome.

Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu navodi maslac od kikirikija kao dobar izbor za osobe s refluksa kiseline. Kada je moguće, trebate odabrati nezaslađeni prirodni maslac od kikirikija.

Cedars-Sinai Medical Center navodi da je glatki maslac od kikirikija najbolji. Trebali bi izbjegavati masni maslac od kikirikija, jer je vjerojatnije da će uzrokovati simptome refluksa kiseline.

Glatki maslac od kikirikija često je dio esophageal meke dijete. Vaš liječnik može preporučiti ovu prehranu ako imate ezofagitis ili upalu jednjaka. Refluksa kiseline često je simptom ezofagitisa.

Rizici i upozorenja

Neki vjeruju da maslac od kikirikija može pogoršati refluks kiseline. Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o tome je li maslac od kikirikija najbolji izbor za vašu prehranu. Obično je najbolje početi s malom količinom maslaca od kikirikija i raditi svoj put do standardne veličine posluživanja. Tipičan posluživanje je oko dvije žlice maslaca od kikirikija.

Nedavna istraživanja povezuju nelagodu u jednjaku s alergijama. Studija raspravlja o mogućoj vezi između eozinofilnog esophagitis i alergena hrane. Stanje stvara disfunkciju jednjaka.

To se može smanjiti dijetom za uklanjanje šest hrane. Oko 70 posto odraslih osoba s tim stanjem doživjelo je remisiju izbjegavanjem nekoliko predmeta hrane, kao što su kikiriki. Ostale stavke uključuju:

  • mlijeko
  • pšenica
  • jaje
  • soja
  • stabla
  • ribe, posebno školjke

Korištenje planova na temelju prehrane za liječenje refluksa kiseline može smanjiti ili ublažiti simptome.

Liječenje refluksa kiseline

Ako je vaš refluks kiseline rijedak, možda ćete ga moći pustiti bez intervencije. Lijekovi bez recepta, poput antacida, također mogu liječiti blagu nelagodu. Ne biste trebali uzimati antacide duže od dva tjedna. Ako se simptomi nastave, dogovorite sastanak s liječnikom.

Ozbiljniji slučajevi refluksa kiseline mogu se liječiti oba OTC i lijekova na recept. To uključuje antagoniste H2 receptora i inhibitore proton pumpe. Ovi obično daju dugotrajniji reljef od antacida.

U teškim slučajevima, možda ćete trebati operaciju za popravak donjeg sfinktera jednjaka.

Također možete napraviti promjene načina života kako biste smanjili ili ublažili simptome. Gubitak težine, vježbanje i jesti manje obroke s manje tjelesne hrane može smanjiti učestalost i težinu vaših simptoma.

Što sada možete učiniti

Mišljenja su pomiješana da li maslac od kikirikija može negativno utjecati na refluksa kiseline. Ako želite dodati maslac od kikirikija u prehranu, trebali biste:

  • Polako ga ugradite u svoj plan obroka.
  • Prvo stavite male količine maslaca od kikirikija.
  • Uzeti u obzir svaku drugu hranu u prehrani koja uzrokuje refluks kiseline.

Ako se simptomi nastave, dogovorite sastanak s liječnikom. Zajedno možete odrediti najbolji plan prehrane i liječenja za vas.

Nastavite čitati: prehrana refluksa kiseline i vodič prehrane "