10 razloga za koje sam zahvalan za klimakterijumom

Prije nego što sam navršila 50 godina, pitao sam jednog od mojih najbližih starijih prijatelja kako je preživio menopauza. Ona je podijelila da je to moćna inicijacija u "starješinstvo", ali je priznala da to nije lako. Osjećala se frustrirano neobjašnjivom težinom, vrućim trepavicama i stalnim buđenjem kroz noć.

Slušanje njezine priče bila je fascinantna. Podsjetilo me na to kad sam bila trudna. Svatko je imao drugačiju priču o boli i intenzitetu rađanja. Tamo sam bio, s trbuščićem punim djeteta, pomalo podebljano i pitajući se: kako žene prolaze kroz ovo i izađu s druge strane?

Kad se menopauza približila, pomislila sam: "Bit će to teška i mrzim ga. Nadam se da preživim! "

Zašto sam imao takav strah? Dopustite mi da objasnim.

Prilagođavanje novom normalnom

Tijekom 2008. godine dijagnosticiran sam sa latentnim autoimunim dijabetesom tipa 1 kod odraslih (LADA). To je značilo da je trebalo dugo vremena da gušterača prestane proizvoditi inzulin.

Naša tijela koriste inzulin da reguliraju količinu šećera u našoj krvi. Inzulin djeluje kao vrata koja dopuštaju glukozu (energiju) u stanicu. Naš mozak treba glukozu da napaja naš živčani sustav. Ako imamo previše glukoze ili premalo, u osnovi imamo rizik od oštećenja organa, tkiva i živaca u našim tijelima.

Kada se dijabetes tipa 1 pojavljuje u odrasloj dobi, neki čimbenik je pokrenuo njegov početak. Znanost još uvijek pokušava točno odrediti što je to, ali dokazi sugeriraju da se radi o ekološkim ili emocionalnim stresorima, lošem zdravlju crijeva ili imaju određene genetske markere u DNK.

Bio sam dijagnosticiran u dobi od 42 godine dok putujem svijet kao svjetski učitelj joge. Da budem iskren, trebalo mi je nekoliko godina da prihvatim moju dijagnozu. Što sam više bio u poricanju, bolji sam. Na kraju sam se morao suočiti s istinom: Tijelo ne funkcionira bez inzulina.

Šest godina nakon moje dijagnoze počela sam dnevno snimati kako bih stabilizirala razinu šećera u krvi. Kakav olakšanje za konačno priznanje da mi treba medicinska pomoć. I onda, baš kad sam se prilagodio mojoj novoj normi, pretpostavljali ste - menopauza.

Elastičnost žena

Moje razdoblje je prestalo, a vruće trepće počeo. Osjećaj električnih voodoo vibra putovao je s mojih prstiju na krunu moje glave. Moje cijelo tijelo bilo je tako vruće, morala sam se spustiti do mojih nećaka dok su se kuglice znojem preplavile iz svake pome.

No, unatoč neugodnosti da se vruće na svim pogrešnim mjestima, menopauza me natjerala da razmišljam o tome koliko smo elastični kao žene. Ne samo da prolazimo kroz pubertet, trudnoću i menopauzu, ili da pastirimo djecu do odrasloj dobi i skloni se našoj obitelji i prijateljima. Duboko nam je stalo, naporno radimo i još uvijek poduzimamo sve što možemo. Ako prestanete razmišljati o tome, žene su besprijekorni dijamanti. Možemo misliti da nismo savršeni, ali smo zapravo jaki i sjajni.

Živjeti s kroničnim stanjem poput dijabetesa tipa 1 nije piknik. Održavanje mojih nivoa usred životnog života bio je izazov. Bacanje mojih razdoblja u mješavinu bio je oslabiti. Mislim da sam zato toliko bojala menopauze. Baš kad sam shvatio, počela bih krvariti, a krvni šećeri s valjkom mogli bi me odvesti na vožnju. Bio sam uvjeren da će menopauza samo pogoršati situaciju.

Srećom, bio sam u krivu.

Razlozi za koje sam zahvalan za klimakterijumom

Klimakterij je većim dijelom stabilizirala razinu šećera u krvi. Bilo je i drugih pozitivnih:

1. Imam ugrađeni kontinuirani sustav praćenja glukoze. Kada živite s dijabetesom, to je praktično znati što se događa s vašim šećerom u krvi noću. Buđenje kroz noć s vrućim trepavama znači da mogu paziti na potencijalno nisko.

2. Nema više raspoloženja ljuljačke! Više se ne pada i spaljujem predmenstrualnom napetošću.

3. Dobivam kosu soli i papra besplatno. Zašto platiti bogatstvo kako bih priliči kosu kad ga priroda besplatno daruje?

4. Štedim novac na vrhnje kože! Umjesto da trebaju različite kreme za varijacije teksture kože, postoji samo suha, suha i suha. Samo 100 posto shea maslaca čini trik.

5. Oblačim se za ljeto zimi i kreirajem vlastitu haute couture. Našao sam načine kako koordinirati svoju ljetnu odjeću zimskim priborom kako bih se mogao skinuti s bilo kojeg mjesta, bilo kada i još uvijek s malim stilom.

6. Nema više kasne noći špinat binges kako bi se moje željezo razinama. Bio sam vegetarijanac, a ponekad i vegan većinu svog života. Jelao sam tako mnogo špinata kako bih nadoknadio kako sam se osjećao kao Popeye the Sailor!

7. Spremam okoliš. Nema više tampona i jastučića u smeću.

8. Nikada nisam hladno! (Obožavam ovaj.)

9. Mogu se upustiti u divlji seks s napuštanjem i ne brinuti se za zatrudnjeti (to jest, ako se ikad osjećam).

Sretan sam što mogu družiti se sa mnom. Osjećaji izolacije i usamljenosti ili ideja da nešto nije u redu s kime sam ja nestalo.

Poanta

Pored svih ovih razloga, menopauza je potpuno promijenila način na koji se približavam zdravlju i dobrobiti. Ja sam više natječaj oko moje emocije, malo sam se pretukao, i stavio sam se prvi kad se osjećam preplavljeno.

I najveći izlet? Klimakterij je me naučila prihvatiti stvari upravo onako kako jesu.

Rachel je dijagnosticiran dijabetes tipa 1 LADA u 2008. godini u dobi od 42 godine. Počeo je jogu u 17 i 30 godina kasnije, i dalje strastveno poučava učitelje i početnike na međunarodnim radionicama, treninzima i vježbama. Ona je majka, nagrađivani glazbenik i objavio je pisca. Da biste saznali više o Rachel, posjetite www.rachelzinmanyoga.com ili njezin blog //www.yogafordiabetesblog.com