Proljev nakon jela: zašto se to dogodi i kako ga zaustaviti

Je li to tipično?

Proljev koji se događa nakon što jedete obrok poznat je kao postprandijalni proljev (PD). Ova vrsta proljeva često je neočekivana, a osjećaj korištenja zahod može biti vrlo hitan.

Neki ljudi s PD-om imaju bolne bowel movements (BMs). U većini slučajeva, ta bol se rješava nakon BM.

Stanje nije neuobičajeno, ali teško doći do dijagnoze. To je zato što je PD ponekad simptom nekog drugog stanja.

Na primjer, neki ljudi doživljavaju samo proljev s sindromom razdražljivog crijeva. To se zove IBS-proljev ili IBS-D. PD može biti simptom IBS-D.

U drugim slučajevima, PD se pojavljuje bez razloga koji se može dijagnosticirati.

Uvjeti ili problemi koji mogu uzrokovati PD spadaju u dvije osnovne kategorije: akutni, koji traju kratko trajanje i kronični, koji traju dugoročno. Nastavite čitati kako biste saznali više.

Što uzrokuje akutni PD?

Neki uvjeti ili problemi mogu prouzročiti kratki napad PD. Vrijeme može zaustaviti simptome PD-a, ili se može tražiti lijek. Ti uzroci uključuju:

Virusna infekcija: Virusne infekcije, poput želučanih grešaka, mogu uzrokovati privremeni PD i učiniti vaš probavni trakt dodatno osjetljivim. PD može trajati nekoliko dana, čak i nakon što se ostali simptomi smiruju.

Intolerancija na laktozu: Osobe s alergijom na laktozu, vrstu šećera u mliječnim proizvodima, mogu doživjeti PD ako jedu hranu koja sadrži laktozu. Simptomi netolerancije na laktozu uključuju nadutost, abdominalni grčevi i proljev.

Trovanje hranom: Ljudsko tijelo dobro obavlja znajući da je pojela nešto što ne bi trebalo. Kada otkrije loša hrana, vaše će tijelo vjerojatno odmah pokušati istjerati. To može uzrokovati proljev ili povraćanje u roku od nekoliko minuta jedući kontaminiranu hranu.

Malapsorpcija šećera: Ovo stanje je vrlo slično netoleranciji laktoze. Tijela nekih ljudi ne mogu pravilno apsorbirati šećere poput laktoze i fruktoze. Kada ti šećeri ulaze u crijeva, oni mogu uzrokovati proljev i druge probleme gastrointestinalnog sustava.

Dijete dijete: Maloljetnici i djeca koja piju puno voćnih sokova mogu razviti PD. Visoke količine šećera u tim pićima mogu privući vodu u crijeva, što može uzrokovati vodene stolice i proljev.

Check out: plan obroka za ublažavanje dijete s malom djecom "

paraziti: Paraziti koji se prenose hranom mogu uzrokovati PD. Najčešći tip parazita koji se prenosi hranom je trakavica. Simptomi, uključujući PD, trajat će sve dok se parazit ne ukloni iz vašeg tijela ili umre.

Predoziranje magnezija: Visoke razine magnezija mogu prouzročiti proljev. Međutim, uzimajući previše ovog minerala je teško ako ne uzmete dopunu.

Što uzrokuje kronični PD?

Kronični uzroci PD su uvjeti koji bi mogli zahtijevati trajni tretman kako bi se spriječili simptomi PD. Ovi uvjeti uključuju:

Razdražljiv sindrom crijeva: IBS je poremećaj koji uzrokuje niz gastrointestinalnih problema. To uključuje proljev, nadutost, plin i grčeve u trbuhu. Nije jasno što uzrokuje IBS.

Celijakija: Ovo autoimunosno stanje uzrokuje oštećenja u crijevima svaki put kad jedete gluten. Gluten je protein koji se najčešće nalazi u proizvodima pšenice.

Mikroskopski kolitis: Ovo stanje uzrokuje upalu debelog crijeva. Pored proljeva, simptomi uključuju pluća i grčeve u trbuhu. Međutim, upala nije uvijek prisutna. To znači da simptomi PD mogu doći i otići.

Provjerite: Može li vaša prehrana osloboditi vaše simptome mikroskopskog kolitisa? "

Kisela apsorpcija kisele kiseline: Vaš žučni mjehur proizvodi žuči kako bi razbio i digesti masnoće u hrani. Ako te kiseline ne budu pravilno ponovno upregnute, mogu iritirati vaše debele crijeva. To može dovesti do vodene stolice i proljeva.

Uklanjanje žučnjaka: Ljudi koji su uklonjeni žučni mjehur mogu imati česte proljev u prvih nekoliko tjedana i mjeseci nakon operacije. U većini slučajeva proljev će se zaustaviti, ali neki će nastaviti kronični proljev ili PD nakon operacije.

Dumping sindrom: Ova komplikacija operacije gubitka težine nije uobičajena, ali može biti uzrok PD-a. Uz ovaj uvjet, vaš želudac prazni vrlo brzo nakon jela. To pokreće refleks koji upravlja bowel movements, tako da proljev može biti češći.

Ako vam liječnik dijagnosticira IBS-D ili PD, pitajte je li moguće da je vaš drugi simptom odgovoran za neke druge simptome. U nekim slučajevima, dijagnoza IBS-D može spriječiti neke liječnike od razmatranja drugih uvjeta.

Kako pronaći olakšanje

Mnogi od uvjeta koji uzrokuju PD zahtijevaju liječenje, ali ova četiri načina života također mogu olakšati stanje:

Izbjegavajte hranu za aktiviranje: Određena hrana može pridonijeti PD-u. Ako niste sigurni koja su vam hrana za probir, držite dnevnik hrane. Zabilježite ono što jedete i kada doživite PD. Potražite hranu koja se obično povezuje s PD, poput masne hrane, vlakana i mliječnih proizvoda.

Praksa sigurnosti hrane: U zaljevu držite loše bakterije pranje voća i povrća prije jela, kuhanje mesa na odgovarajuću temperaturu i pravilno hlađenje hrane koja treba hladiti.

Jesti manje obroke: Jedite pet do šest malih obroka dnevno umjesto tri velika. To može pomoći vašem crijevima lakše probaviti hranu, a to bi moglo smanjiti simptome PD-a.

Smanjiti stres: Vaš um ima puno snage nad vašim crijevima. Kada ste pod stresom ili zabrinuti, možete učiniti vaš želudac uzrujan lakše. Učenje u upravljanju stresom i anksioznošću je dobro ne samo za vaše mentalno zdravlje, već i za vaše probavno zdravlje.

Check out: 10 jednostavnih načina za ublažavanje stresa "

Kada ćete vidjeti svog liječnika

S vremena na vrijeme dolazi do proljeva.Nije često ozbiljan problem. Međutim, moguće su ozbiljne komplikacije, stoga provjerite sa svojim liječnikom ako imate bilo koji od ovih dodatnih simptoma:

Frekvencija: Ako se proljev javlja nekoliko puta tjedno tijekom više od tri tjedna ili ako imate tri proljeva za tri dana uzastopce, dogovorite sastanak s liječnikom.

Groznica: Ako imate proljev i temperaturu iznad 38 ° C (102 ° F), potražite liječenje.

Bol: Ako je proljev uobičajen, ali tijekom BM tijekom trudnoće počnete doživjeti teške bolove u trbuhu ili rektalnu bolest, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Dehidracija: Važno je da ostane ispravno hidriran kada imate proljev. Piti vode ili pića s elektrolitima mogu vam pomoći da ostanete dobro unatoč proljevu. Međutim, ako počnete pokazivati ​​znakove dehidracije, potražite liječničku pomoć. Znakovi dehidracije uključuju:

  • ekstremna žeđ
  • zbunjenost
  • grčevi u mišićima
  • tamne boje urina

Nejasna stolica: Ako počnete imati crne, sive ili krvave stolice, razgovarajte sa svojim liječnikom. To mogu biti znakovi ozbiljnijih gastrointestinalnih problema.

Ne postoji niti jedan alat ili test koji može pomoći liječnicima prepoznati i dijagnosticirati izvor PD. Zbog toga često predlažu određene mogućnosti liječenja jednu po jednu dok ne pronađu onu koja dosljedno funkcionira.

Kada tretman radi, pomaže vašem liječniku razumjeti što je odgovoran za PD. Od tamo, oni mogu nastaviti suziti potencijalne uzroke i doći do potpunog plana liječenja.