7 Prednosti Echinacea čaj

Što je Echinacea?

Echinacea je biljka čiji su korijeni i lišće tradicionalno korišteni u ljekovite svrhe. Echinacea biljke se nazivaju i "purpurna cjevčica" i tri vrste biljaka u Echinacea klasifikacija se koristi kao biljni dodatak. Echinacea biljke se mogu naći u istočnoj i središnjoj Sjevernoj Americi kao iu Europi.

Echinacea je identificiran kao anti-inflamatorna, antioksidativna i antivirusna svojstva i kao sredstvo za jačanje imunosti. To ga čini vrlo popularnim biljnim dodatkom koji je dostupan u mnogim komercijalnim proizvodima. Jedan od uobičajenih načina korištenja Echinacea je piti u čaju.

Količina Echinacea čaj koji trebate piti da biste žeti njegove prednosti ovisi o samom čaju i koliko ste snažno skuhali. Echinacea također se mogu naći u tekućoj tinkturi, tabletama, mastima, kapsulama i ekstraktima. Važno je samo kupiti Echinacea od renomirane i osnovane tvrtke i provjeriti njezinu kvalitetu.

1. Bori se protiv gripe

Za neke od nas, ugovaranje gripe jednostavno je neugodnost, ali za druge može doći do opasnosti po život. Zato liječnici preporučuju dobivanje godišnjeg cjepiva protiv gripe. piće Echinacea Otkriveno je da je čaj učinkovit u skraćivanju trajanja simptoma. Istraživanja su to pokazala Echinacea može smanjiti izglede za razvoj hladnoće za 58 posto i smanjujući njezino trajanje 1-4 dana. Uzimanje Echinacea redovito također može utjecati na cjepivo protiv gripe kako bi bila učinkovitija pri uklanjanju bolesti, prema jednoj studiji.

2. Pomaže u kontroli šećera u krvi

Antioksidacijska svojstva u Echinacea purpurea su jedinstveni. Istraživanje iz 2017. pokazalo je da Echinacea u vašem krvotoku može vam pomoći zadržati šećer u šećeru ako ste dijabetični ili prediabetici. Također može održati šećer u krvi ako padne hipoglikemično. To sigurno nije zamjena za inzulinsku terapiju ili druge tretmane s dijabetesom, kao što je upravljanje ugljikohidratima. Ali pio Echinacea čaj ili konzumiranje u obliku dodataka je jedan od načina na koji možete kontrolirati razinu šećera u krvi.

3. Pomaže zdravi rast stanica

Svaki biljni lijek ili hrana koja sadrži antioksidante može pomoći popraviti vaše stanice. Antioksidansi uništavaju toksine (slobodne radikale) koji su stariji i oštećuju stanice u našem tijelu prerano. Zbog antioksidansa u Echinacea, pijenje Echinacea čaj ili uzimanje visokokvalitetnih dodataka može pridonijeti zdravom rastu stanica u vašem tijelu.

4. Potencijalno smanjuje rizik od raka dojke

Echinacea je dobar dodatak za one koji traže tretman za različite vrste raka. Rak liječenja obično oslabljuje imunološki sustav i ubije neke od naših zdravih stanica, pa pijemo Echinacea čaj može pomoći spriječiti neke od tih nuspojava.

Echinacea također je proučavan kao liječenje samog raka. Studija je zaključila da Echinacea ekstrakti usporili rast malicioznih tumorskih stanica, blokirajući sposobnost raka širenja. Neki bi mogli predložiti to uzimanje Echinacea je dobra preventivna mjera za žene s obiteljskom poviješću raka dojke. Potrebno je više istraživanja kako bi to zaključili.

5. Pomaže u upravljanju anksioznosti

Echinacea je testiran kao dodatak antianksiju i utvrđeno je da je učinkovit. Echinacea ekstrakt pomaže regulirati sinapse koji pomažu komunikaciji između vašeg tijela i mozga. Iako se ne može isključiti „strah refleks” da ljudi koji imaju anksioznost napada iskustvo, to može ograničiti fizičke posljedice svoje strahove i pomoći vam da se osjećaju mirnije. Echinacea može biti izvrsna biljka za one koji se bore s anksioznosti.

6. Smanjuje krvni tlak

Istraživanje za Echinacea kao dodatak sniženju krvnog tlaka je u tijeku, ali je također obećavajuće. Ima smisla da biljka s visokim količinama protuupalnih i antioksidativnih spojeva može pomoći u krvnom tlaku. Anksioznost se također igra u visokom krvnom tlaku, tako da učinci Echinacea doprinose kontroli krvnog tlaka na dodatne načine.

Smanjuje upalu

Zbog svojih klinički dokazanih protuupalnih svojstava, Echinacea Predloženo je za liječenje reumatoidnog artritisa, čireva, Crohnove bolesti, te drugih stanja koja su uzrokovana ili pogoršala upalom. Biološki aktivni spojevi u Echinacea raditi s vašim tijelom da zadrži upalu reakcije dolje. To pridonosi iscjeljivanju i olakšavanju za mnoge probleme vezane uz upalu.

Obrasci i doze

Echinacea dostupan je u tabletama, tinkturama, mastima, kapsulama, ekstraktima i, naravno, čaju. Četiri grama (dvije žličice) sušenog Echinacea korijen kuhani u osam unci vode smatra se "posluživanje" od Echinacea čaj od klinike Mayo. Preporuča se dva do tri obroka dnevno kako bi imunološki sustav bio zdrav; do pet obroka je prihvatljivo kada ste već bolesni.

Ako uzmete Echinacea da bi vam pomogli u šećeru, krvnom tlaku ili anksioznosti, šalicu ili dva čaja dnevno, trebali bi biti dovoljni da biste vidjeli rezultate. Vi svibanj također želite eksperimentirati sa sušenim Echinacea korijen u obliku tableta, što omogućuje veću kontrolu nad time Echinacea zapravo gutate.

Mogući rizici

Neki ljudi koji uzimaju Echinacea učiniti iskustvo nuspojave. Najčešće nuspojave su mučnina i blagi bolovi u trbuhu. Postoje ljudi koji su alergični na Echinacea, Prednosti pijenja Echinacea čaj ne nadilazi rizike od alergijske reakcije za osobe s poznatim alergijama na Echinacea biljka. Osobe s autoimunim bolestima se ne preporučuju Echinacea, jer Echinacea ima tako snažan učinak na imunološke reakcije.

Općenito se smatra sigurnom za djecu stariju od 2 godine Echinacea dodataka i pića Echinacea čajevi, a studije su čak i provedene na učinkovitost Echinacea u jačanju imunološkog sustava djece. Također se smatra da su sigurne za trudnice. Ako ste skrbni ili trudni, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što počnete eksperimentirati s dodatkom Echinacea.

DIY

Izrada Echinacea čaj je prilično jednostavan. Suho Echinacea korijen se može kupiti u tabletnom obliku gotovo u bilo kojem ljekarniku ili naručiti online. Vi svibanj čak i odlučiti da rastu svoje Echinacea i žeti i osušite lišće za čaj. Nakon što osušite Echinacea list na ruku:

  • Izmjerite dvije čajne žličice u prazan čajni torbicu ili omiljeni difuzor čaja.
  • Strmito u osam unci kipuće vode 2-3 minute prije uklanjanja Echinacea i ostavljajući da se voda ohladi.
  • Dodajte lokalni med za super-imuni poticaj i uživajte.