Učinci depresije u vaše tijelo

Depresija je jedna od najčešćih bolesti mentalnog zdravlja u Sjedinjenim Državama, koje utječu na oko 26 posto odraslih osoba. Depresija je tehnički mentalni poremećaj, ali također utječe na tjelesno zdravlje i dobrobit. Saznajte više o nekim od najčešćih simptoma depresije, kao i kako depresija može utjecati na cijelo tijelo, osobito ako se ne liječi.

Osjećaj se tužno ili tjeskobno ponekad predstavlja normalni dio života, ali ako ti osjećaji traju duže od dva tjedna mogli bi biti simptomi depresije. Procjenjuje se da će svake godine 17 milijuna američkih odraslih osoba doživjeti depresiju. Međutim, klinička depresija, osobito neodgovarajuća, može prekinuti vaš dnevni život i uzrokovati nekakav dodatan simptom.

Depresija utječe na to kako se osjećate i također može uzrokovati promjene u tijelu. Velika depresija (napredniji oblik depresije) smatra se ozbiljnim zdravstvenim stanjem koji može imati dramatičan učinak na vašu kvalitetu života.

Središnji živčani sustav

Depresija može uzrokovati puno simptoma unutar središnjeg živčanog sustava, od kojih se mnoge lako odbacuju ili ignoriraju.

Starije odrasle osobe također imaju poteškoća u prepoznavanju kognitivnih promjena jer je lako odbaciti znakove depresije povezane s "starenjem". Prema American Psychological Association, starije osobe s depresijom imaju više poteškoća s gubitkom memorije i reakcijskim vremenom tijekom svakodnevnih aktivnosti s mlađim odraslim osobama s depresijom.

Simptomi depresije uključuju neodoljivu tugu, tugu i osjećaj krivnje. Može se opisati kao osjećaj praznine ili beznadnosti. Nekim ljudima može biti teško staviti te osjećaje u riječi. Može im biti i teško razumjeti jer se simptomi mogu manifestirati i uzrokovati fizičke reakcije. Česte epizode plakanja mogu biti simptom depresije, iako ne svi koji su depresivni krikni.

Vi svibanj također osjećati umorna cijelo vrijeme ili imate problema spavanje noću. Drugi simptomi uključuju: razdražljivost, ljutnju i gubitak interesa u stvarima koje su donosile zadovoljstvo, uključujući seks. Depresija može uzrokovati glavobolje, kronične bolove u tijelu i bol koji možda neće reagirati na lijekove. Također je ponekad učinak određenih neuroloških bolesti, poput Alzheimerove bolesti, epilepsije i multiple skleroze.

Osobe s depresijom mogu imati poteškoće u održavanju normalnog rasporeda rada ili ispunjavanju društvenih obveza. To može biti zbog simptoma kao što su nemogućnost koncentracije, problemi sa memorijom i poteškoće pri donošenju odluka.

Neki ljudi koji su depresivni mogu se pretvoriti u alkohol ili drogu, što može povećati slučajeve nesmotrenog ili zlostavljačkog ponašanja. Netko s depresijom može svjesno izbjeći razgovor o tome ili pokušati prikriti problem. Ljudi koji doživljavaju depresiju mogu se naći i zaokupljeni mislima smrti ili ranjavanju.

Iako postoji 25 puta veći rizik od samoubojstva, čak i tijekom postupka oporavka, američka udruga suicidologije izvještava da je liječenje depresije učinkovito 60 do 80 posto vremena.

Simptomi kod djece

Depresija može biti teže otkriti kod djece koja ne mogu artikulirati svoje simptome. Ponašanje koje biste željeli paziti uključuje stalni prianjanje, briga i nespremnost da pohađaju školu bez poboljšanja tijekom vremena. Djeca također mogu biti pretjerano razdražljiva i negativna.

Probavni sustav

Dok se depresija često misli kao duševna bolest, ona također igra veliku ulogu u apetitu i prehrani. Neki ljudi se nose s prejedanjem ili s druge strane. To može dovesti do porasta tjelesne težine i bolesti povezanih s pretilosti, poput dijabetesa tipa 2.

Vi svibanj čak izgubiti svoj apetit u cijelosti, ili ne jesti pravu količinu hranjivih namirnica. Nagli gubitak interesa za jelo u starijih odraslih osoba može dovesti do stanja zvane geriatrijska anoreksija.

Problemi s prehladom mogu dovesti do simptoma koji uključuju:

  • bolovi u trbuhu
  • grčevi u želucu
  • zatvor
  • pothranjenost

Ovi simptomi se ne mogu poboljšati s lijekovima ako osoba ne jede ispravnu prehranu. Slatkiši i hrana bogata ugljikohidratima mogu pružiti neposredno olakšanje, ali efekti su često privremeni.

Važno je održavati zdrave prehrane kada doživljava depresiju. Hranjive tvari su neophodne kako bi se osiguralo da neurotransmitori tijela puste pravo. Prema studiji, najčešći nedostaci vitamina i prehrane su.

  • omega-3 masnih kiselina
  • B vitamina
  • minerali
  • aminokiseline

Kardiovaskularni i imunološki sustavi

Depresija i stres usko su povezani. Stresni hormoni brzinu otkucaja srca i zatezanje krvnih žila, stavljajući vaše tijelo u dugotrajno stanje. S vremenom to može dovesti do bolesti srca.

Ponavljanje kardiovaskularnih problema blisko je povezano s depresijom nego s drugim uvjetima kao što su:

  • pušenje
  • dijabetes
  • visoki krvni tlak
  • visok kolesterol

Bez liječenja, depresija povećava rizik od umiranja nakon srčanog udara. Bolest srca također je okidač za depresiju. Klinika Cleveland procjenjuje da oko 15 posto ljudi s bolestima srca također razvija veliku depresiju.

Depresija i stres mogu imati negativan utjecaj na imunološki sustav, što vam daje veću osjetljivost na infekcije i bolesti. Jedan je pregled pogledao studije i utvrdio da postoji činjenica da postoji veza između upale i depresije, iako je točna veza nejasna. Upala je povezana s mnogim bolestima, poput stresa. Neki protuupalni lijekovi pokazali su da imaju koristi nekim osobama s depresijom.

Prevencija samoubojstava

Ako mislite da je netko na neposrednoj opasnosti od samozadržavanja ili ranjavanja druge osobe:

  • Nazovite 911 ili svoj lokalni broj hitne službe.
  • Ostanite s osobom dok pomoć ne stigne.
  • Uklonite sve oružje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu prouzročiti štetu.
  • Slušajte, ali nemojte suditi, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Ako mislite da netko razmišlja o samoubojstvu, potražite pomoć iz krize ili hotline za prevenciju samoubojstava. Isprobajte nacionalnu životnu prevenciju samoubojstva na 800-273-8255.

Izvori: Nacionalna prevencija suicida - zlouporaba supstanci i uprava za mentalno zdravlje