Vruće kade i trudnoća: sigurnost i rizici

Uzimajući zamoči u vrućim kadicama može biti konačan način da se opustite. Poznato je da topla voda smiruje mišiće. Vruće kade su također dizajnirane za više od jedne osobe, tako da namakanje može biti velika prilika da provedete neko vrijeme sa svojim partnerom ili prijateljima.

Tijekom trudnoće, s druge strane, vruće kade trebaju se koristiti oprezno ili uopće ne.

Temperatura vode u vrućoj kadi nikada ne bi smjela prelaziti 40 ° C (104 ° F). Sjedenje u toploj vodi može lako podići tjelesnu temperaturu, što može uzrokovati zdravstvene probleme za vas i vaše bebe.

Evo više informacija o rizicima korištenja vruće kupelji tijekom trudnoće.

Jesu li vruće kade sigurne za upotrebu tijekom trudnoće?

Postoje ozbiljne zabrinutosti vezane uz korištenje vruće kade u trudnoći. Opći konsenzus je da ih treba koristiti samo pažljivo i za ograničene količine vremena, ako uopće.

Temperatura

Sjedenje u vodu koja je toplija od temperature vašeg tijela će povećati vašu temperaturu, bilo da je to kupka, vruća vrela ili vruća kadica.

Tijekom trudnoće, tjelesna temperatura ne bi trebala porasti iznad 39 ° C (102.2 ° F). To se lako može dogoditi ako potrošite 10 do 20 minuta u vrućim kadama s temperaturom vode od 40 ° C (104 ° F).

Ova mjera opreza posebno je važna tijekom prvog tromjesečja kada porast temperature može uzrokovati oštećenja rađanja, kao što su oštećenja mozga i leđne moždine.

Jedna je studija objavljena u istraživanju o poremećajima kod rađanja ustanovila da je blaga izloženost prije embrija ugrađena u maternicu i ozbiljnija izloženost tijekom prvog tromjesečja mogla bi dovesti do različitih nedostataka u porođaju, pa čak i gubitka trudnoće.

Druge su studije ukazale na moguće rizike vezane uz korištenje vruće kadice, osobito tijekom prvog tromjesečja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašim brigama.

klice

Klice su još jedna briga vezana uz korištenje vruće kadice dok je trudna. Ali odgovarajuća dezinfekcija i stalno praćenje mogu pomoći u uklanjanju rizika i zadržavanju neželjenih zagađivača.

Ako posjedujete vruću kadicu, provjerite koristite li pravu dezinfekciju i provjerite vodu pomoću trake za vodu. Razine slobodnog klora trebaju biti između 2 i 4 dijela na milijun (ppm), a ako se koriste bromom, između 4 i 6 ppm. PH mora biti između 7,2 i 7,8.

Ako ne posjedujete hidromasažnu kadu, ali želite mir, ispitajte vodu ili zamolite voditelja mjesta da se redovito ispituje voda.

Evo nekih standardnih pitanja koja možete postaviti tijekom korištenja vruće kadice koju niste upotrebljavali prije:

  • Koliko ih ljudi obično koriste?
  • Koliko često je voda zamijenjena?
  • Je li voda testirana dva puta dnevno pomoću bazenčića?
  • Je li filtar redovito zamijenjen?

Korištenje vruće kade sigurno tijekom trudnoće

Ako ste u prvom tromjesečju, opći je savjet izbjeći vruću kadu. Čak i ako zadržite vrijeme na manje od 10 minuta, to može biti opasno za bebu. Svatko je tijelo drukčije, tako da ćete se možda previše zagrijati nego što se očekivalo.

Zbog svoga djeteta preskočite umak tijekom prva tri mjeseca. Umjesto toga, zgrabite svoju bočicu vode ili visoku čašu vode od limuna i umočite noge. I dalje ćete morati zadržati vrijeme kada to učinite ograničeno.

Ako ste prošli prvi trimestar i želite koristiti vruću kadu nakon dobivanja liječničkog odobrenja, evo kako ostati sigurna:

  • Koristite kadu ne dulje od 10 minuta i dopustite dovoljno hlađenja između sesija.
  • Ako su vrući mlazovi vode uključeni, sjednite na suprotnu stranu gdje je temperatura vode malo niža.
  • Ako se osjećate znojnim, odmah izađite iz kadice i ohladite se.
  • Pokušajte zadržati prsa iznad vode ako je moguće. Još je bolje sjesti gdje je samo vaša donja polovica u toploj vodi.
  • Ako prestanete znojiti ili osjetiti bilo kakvu nelagodu kao što je vrtoglavica ili mučnina, odmah izađite i pratite stanje kako biste bili sigurni da se vaše tijelo vratilo u normalu.
  • Nemojte koristiti vruću kadu ako imate groznicu.

Ako ste među prijateljima ili članovima obitelji i spremni koristiti vruću kadu, pitajte jesu li spremni smanjiti temperaturu. Iako je lijepo i toplo, niža temperatura znatno smanjuje rizik od pregrijavanja.

Sigurne alternative vrućim kadicama tijekom trudnoće

Sigurna alternativa vrućoj kadi tijekom trudnoće je redovita topla kupka. To može pružiti prednosti umirujuće tople vode, ali bez rizika.

Pa ipak se primjenjuje opasnost da se ne kupaju u toploj vodi, stoga držite temperaturu toplo, ali ne i vruće. Baš kao u slučaju vruće kade, dobro hidratizirajte i izađite čim osjetite bilo kakav znak nelagode. Također, pobrinite se da spriječite klizanje: Vaš osjećaj ravnoteže podliježe određenim prilagodbama za vrijeme trudnoće, posebno u drugom i trećem tromjesečju.

Možete pokušati trgovati kadom za nalijeganje stopala dok uživate u šalici čaja. Iako je samo dio vašeg tijela izložen toploj vodi, još uvijek možete uživati ​​u opuštajućem vremenu bez svih rizika.

Sljedeći koraci

Izbjegavajte korištenje vruće kadice tijekom prvog tromjesečja ili ako imate groznicu. Ako odlučite koristiti vruću kadicu tijekom trudnoće, provjerite jeste li to učinili u ograničenom vremenu. Budite bliski na svoju temperaturu i opću dobrobit. Uvijek dobiti liječnika u redu prije korištenja vruće kadice tijekom trudnoće.

P:

Su vruće kupke opasne tijekom trudnoće, ili samo u prvom tromjesečju?

A:

Vruće kupke vjerojatno su najopasnije tijekom prvog tromjesečja, kao i fetalni dijelovi (organogeneza) u tom razdoblju. Ovo je vrijeme kada je dijete najosjetljivije na porođajne nedostatke. Korištenje zdravog razuma tijekom trudnoće i dalje je pametna stvar. Nemojte nikada dobiti temperaturu iznad 40 ° C (104 ° F) i nikada nećete ostati predugo. Čuvajte kadu čistom i dezinficiranom.Korištenje ovih smjernica trebalo bi održavati odgovarajuću razinu sigurnosti.

Michael Weber, MDAnswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.