Razlika između VLDL i LDL

Pregled

Lipoproteini male gustoće (LDL) i lipoproteini vrlo niske gustoće (VLDL) su dvije različite vrste lipoproteina koji se nalaze u vašoj krvi. Lipoproteini su kombinacija proteina i različitih vrsta masti. Oni nose kolesterol i trigliceride kroz krvotok.

Kolesterol je masna tvar koja je potrebna za izgradnju stanica. U tijelu se najčešće stvara u vašoj jetri kroz složeni put. Trigliceridi su druga vrsta masti koja se koristi za pohranu dodatne energije u vašim stanicama.

Glavna razlika između VLDL i LDL je da oni imaju različite postotke kolesterola, proteina i triglicerida koji čine svaki lipoprotein. VLDL sadrži više triglicerida. LDL sadrži više kolesterola.

VLDL i LDL se smatraju tipom "lošeg" kolesterola. Dok vaše tijelo treba i kolesterol i trigliceride da funkcioniraju, imajući previše njih mogu uzrokovati njihovo nakupljanje u arterijama. To može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Otkrijte preporučenu razinu kolesterola.

VLDL definicija

VLDL je stvoren u vašoj jetri za nošenje triglicerida u cijelom tijelu. Sastoji se od sljedećih komponenata prema težini:

Glavne komponente VLDL-aPostotak
kolesterol10%
trigliceridi70%
proteini10%
ostale masti10%

Trigliceridi koje nosi VLDL koriste stanice u tijelu za energiju. Smetnje više ugljikohidrata ili šećera nego što vam spali mogu dovesti do pretjeranih količina triglicerida i visokih razina VLDL-a u vašoj krvi. Dodatni trigliceridi se pohranjuju u masnim stanicama i kasnije se oslobađaju kada je to potrebno za energiju.

Visoka razina triglicerida povezana je s nakupljanjem tvrdih naslaga u arterijama. Ove naslage nazivaju se plakovi. Pripravak plaka povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Stručnjaci vjeruju da je to zbog:

  • povećana upala
  • povišeni krvni tlak
  • promjene u podlozi krvnih žila
  • niske razine lipoproteina visoke gustoće (HDL), "dobrog" kolesterola

Visoki trigliceridi također su povezani s metaboličkim sindromom i bezbolnim masnim bolestima jetre.

LDL definicija

Neki VLDL se brišu u krvotok. Ostatak se transformira u LDL enzimima u krvi. LDL ima manje triglicerida i veći postotak kolesterola od VLDL. LDL se uglavnom sastoji od sljedećih komponenti prema težini:

Glavne komponente LDLPostotak
kolesterol26%
trigliceridi10%
proteini25%
ostale masti15%

LDL nosi kolesterol u cijelom tijelu. Previše kolesterola u tijelu dovodi do visokih razina LDL. Visoke razine LDL također su povezane s nakupljanjem plaka u arterijama.

Ovi talozi mogu naposljetku dovesti do ateroskleroze. Ateroskleroza se javlja kada su naslage plaka otvrdnuli i suzili arteriju. To povećava rizik od srčanog udara i moždanog udara.

Nedavne smjernice Američke udruge srca sada se usredotočuju na ukupni rizik za razvoj bolesti srca, a ne na pojedinačne rezultate kolesterola. Razine ukupnog kolesterola, LDL-a i HDL-a, zajedno s nizom drugih čimbenika, određuju koje su vam mogućnosti liječenja najbolje za vas.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem kolesterolu i kako smanjiti rizik od srčanih bolesti s prehranom, vježbanjem, promjenama načina života i lijekovima, ako je potrebno.

Ispitivanje VLDL i LDL

Većina ljudi će dobiti test na LDL tijekom rutinskih fizičkih ispitivanja. LDL obično se ispituje kao dio testa kolesterola. Američka udruga za srce preporučuje da svi pojedinci stariji od 20 godina dobiju kolesterol svake četiri do šest godina. Moguće je da se češće treba pratiti razinu kolesterola ako je vaš rizik za bolesti srca visok ili nadzirati bilo koji tretman.

Nema specifičnog testa za VLDL kolesterol. VLDL se obično procjenjuje na temelju razine triglicerida. Trigliceridi se također obično ispituju testom kolesterola. Mnogi liječnici ne izračunavaju kako bi pronašli vašu procijenjenu VLDL razinu, osim ako to ne zatraţite posebno ili imate:

  • drugi čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti
  • određene abnormalne uvjete kolesterola
  • ranog početka bolesti srca

Čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti uključuju:

  • povećana dob
  • povećana težina
  • s dijabetesom ili visokim krvnim tlakom
  • s obiteljskom poviješću kardiovaskularnih bolesti
  • pušenje
  • nedostatak redovite tjelesne aktivnosti
  • nezdravu prehranu (visoku životinjsku mast i šećer i niske voća, povrća i vlakana)

Kako smanjiti razine VLDL i LDL

Strategije za snižavanje VLDL i LDL razina su jednake: povećati tjelesnu aktivnost i jesti zdravu raznolikost hrane. Odstupanje od pušenja i smanjenje potrošnje alkohola može biti korisno. Vaš liječnik je najbolje mjesto za početak za preporuke o zdravom zdravlju promjena načina života.

Savjet

  • Jedite matice, avokado, zobene pahuljice od čelika i ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, poput lososa i lisnatog lana.
  • Izbjegavajte zasićene masti, koje se nalaze u hrani poput govedine, maslaca i sira.
  • Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno.