Seks i starenje

Pregled

Promjene seksualne želje i ponašanja tijekom životnog ciklusa su normalne. To je osobito istinito kada unesete svoje kasnije godine. Neki ljudi kupuju u stereotip da starije osobe nemaju seks. No, u stvari, mnogi ljudi ostaju seksualno aktivni tijekom svog života.

Intimnost i veza još uvijek su važni kasnije u životu. Najbolji predskazatelj seksualnog interesa i aktivnosti u kasnijim godinama može biti učestalost spolne aktivnosti kada ste mlađi. Ako je seks središnji način vašeg života i sreće u dobi od 30 godina, vjerojatno će i dalje biti važno u dobi od 60 godina. Tijekom godina, vaš "privrženost" vašem partneru može postati važnija od "privlačnosti". više u smislu ljubavi, sigurnosti i predanosti od seksualnog ispunjenja.

Saznajte kako starenje može utjecati na vaše seksualne navike - i korake koje možete poduzeti kako biste uživali u sigurnom i zadovoljavajućem seksualnom životu kad steknete.

Zašto se seksualna želja i ponašanje mijenjaju?

Kada se seksualna aktivnost smanjuje ili prestaje kod starijih muškaraca, uobičajeni uzroci uključuju:

  • nedostatak želje, najčešće posljedica lijekova
  • poteškoće pri održavanju erekcije
  • loše opće zdravlje

Uobičajeni uzroci odbijanja seksualne aktivnosti među starijim ženama uključuju:

  • nedostatak želje, najčešće posljedica lijekova
  • hormonalne promjene povezane s menopauza
  • gubitak partnera

Iako vaš interes za seksualno djelovanje može nastaviti u vašoj starijoj dobi, ljudi imaju tendenciju da imaju manje snošaja kada stare. Neke bolesti i invalidnosti također vas mogu prisiliti da isprobate različite položaje za seks. To može biti nepotrebno za neke ljude, dok drugi uživaju.

Kako možete održavati zadovoljavajući seksualni život?

Sljedeće strategije mogu vam pomoći da uživate u zadovoljavajućem seksualnom životu kad steknete.

Ostanite seksualno prilagođeni

Muškarci koji imaju česte stimulacije penisa imaju lakše vrijeme za dobivanje i održavanje erekcije. Žene koje imaju česte spolne i klitoralne stimulacije imaju bolju samopodmazivu. Kako bi vam pomogao da ostanete "seksualno prilagođeni", može vam pomoći da se masturbira ili uživate. Masturbacija je normalan dio zdravog seksualnog života.

Istražite izletište

Dobar seksualni život uključuje više nego samo seks. Također je riječ o intimnosti i dodiru. To su aktivnosti koje svatko može imati koristi. Čak i ako ste bolesni ili imate tjelesne nedostatke, možete se uključiti u intimne radnje i imati koristi od fizičke blizine.

Uzmite pritisak širenjem svoje ideje o seksu da biste uključili više od penetracije i orgazma. Outercourse je termin koji se koristi za opisivanje širokog raspona erotičnih iskustava koja ne uključuju penetrativni seks. Radi se o užitku i povezanosti. Odvojite svoje vrijeme, opustite se i uživajte u iskustvu senzualnog dodirivanja. Mnogi ljudi dobivaju ogromno zadovoljstvo zbog dijeljenja seksualnih fantazija, čitanja erotike, pettinga, milovanja i ljubljenja.

Poboljšajte svoju komunikaciju

Kako se tijelo i osjećaji mijenjaju s godinama, važno je komunicirati svoje misli, strahove i želje partneru. Ljudi ponekad pretpostavljaju da njihovi partneri znaju što žele u spavaćoj sobi. Ali to nije uvijek točno.

Poput mnogih ljudi, smatrate da nerado dati partneru seksualne povratne informacije ili upute. Možete se osjećati sramežljivi, zbunjeni ili zabrinuti zbog ranjavanja njihovih osjećaja. No, pokušajte se sjetiti, komunikacija je ključna za zadovoljavajući seksualni život. Budite iskreni i otvoreni s partnerom. Korištenje humora može pomoći da se isključi pritisak.

Koji koraci trebali poduzeti kako biste bili sigurni?

Osobe starije od 55 godina čine jednu četvrtinu svih Amerikanaca koji žive s HIV-om, izvještava Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. U 2013. godini ljudi u dobi od 50 i više godina čine više od 27 posto novih dijagnoza AIDS-a. Starije odrasle osobe također su u opasnosti od drugih spolno prenosivih infekcija (STI), uključujući genitalni herpes, genitalne bradavice, klamidiju, gonoreju i sifilis.

Mnogi liječnici nerado govore o seksu s starijim osobama. Također može biti teže prepoznati simptome nekih STIS-a među starijim odraslim osobama. Na primjer, neki simptomi HIV-a mogu oponašati one druge bolesti koje obično utječu na starije osobe. Ti simptomi uključuju umor, zbunjenost, gubitak apetita i natečene žlijezde.

Ako ste seksualno aktivni, prakticirajte siguran seks pomoću kondoma i učite prepoznavati znakove spolno prenosivih bolesti. Ako sumnjate da imate STI, obratite se svom liječniku. Oni mogu propisati tretmane za ublažavanje simptoma. U nekim slučajevima čak i oni mogu čak izliječiti infekciju. Oni također mogu dijeliti savjete kako bi spriječili širenje zaraze.

Izlet

Normalno je da se vaše seksualne želje i ponašanje mijenjaju kad steknete. Ali seks i tjelesna intimnost ostaju važni mnogim starijim odraslim osobama. Stajanje seksualno prilagođenom masturbacijom, istraživanjem novih seksualnih aktivnosti i prakticiranjem dobre komunikacije može vam i vaš partner seksualno zadovoljiti jedni druge. I zapamtite, važno je koristiti kondome tijekom seksa kako bi se spriječilo širenje spolno prenosivih infekcija. Siguran seks je važan, čak i kad stariš.