Sve što trebate znati o ADHD-u

Što je ADHD?

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) je poremećaj mentalnog zdravlja koji može uzrokovati iznad normalne razine hiperaktivnih i impulzivnih ponašanja. Osobe s ADHD-om također mogu imati problema s fokusiranjem njihove pažnje na jedan zadatak ili sjedeći dulje vrijeme.

Oba odrasle osobe i djeca mogu imati ADHD. To je dijagnoza koju priznaje Američka psihijatrijska udruga (APA). Saznajte više o vrstama ADHD-a i simptoma u djece i odraslih.

ADHD simptomi

Širok raspon ponašanja povezan je s ADHD-om. Neki od uobičajenijih uključuju:

  • imaju poteškoća fokusiranja ili koncentracije na zadatke
  • zaboravljali na ispunjavanje zadataka
  • lako ometati
  • imaju poteškoća sjesti još
  • prekidajući ljude dok pričaju

Ako vi ili vaše dijete imate ADHD, možda imate nekih ili svih tih simptoma. Simptomi koje ovise o vrsti ADHD-a imate. Istražite popis ADHD simptoma koji su zajednički u djece.

Vrste ADHD-a

Kako bi ADHD dijagnosticirali dosljedniji, APA je grupirao stanje u tri kategorije ili vrste. Ove vrste su pretežno nepažljive, pretežno hiperaktivno-impulzivne, i kombinaciju oboje.

Uglavnom nepažljiva

Kao što ime sugerira, osobe s ovom vrstom ADHD-a imaju izuzetne poteškoće s fokusiranjem, završavanjem zadataka i slijedećim uputama.

Stručnjaci također misle da mnoga djeca s nepažljivom vrstom ADHD-a možda neće dobiti odgovarajuću dijagnozu jer nemaju tendenciju poremetiti učionicu. Ova vrsta je najčešća među djevojčicama s ADHD-om.

Uglavnom hiperaktivno-impulsivna vrsta

Osobe s ovom vrstom ADHD-a prvenstveno pokazuju hiperaktivnost i impulzivno ponašanje. To može uključivati ​​poticanje, prekidanje ljudi tijekom razgovora i neizvršavanje njihovog skretanja.

Iako je nepažnja manje zabrinuta za ovu vrstu ADHD-a, osobe s pretežno hiperaktivno-impulzivnim ADHD-om još uvijek mogu teško fokusirati se na zadatke.

Kombinirana hiperaktivno-impulzivna i nepažljiva vrsta

Ovo je najčešći tip ADHD-a. Osobe s ovim kombiniranim tipom ADHD-a pokazuju i nepažljive i hiperaktivne simptome. To uključuje nesposobnost obratiti pozornost, sklonost impulzivnosti i iznad normalne razine aktivnosti i energije.

Vrsta ADHD-a koje ste vi ili vaše dijete će odrediti kako se liječi. Tip se može mijenjati tijekom vremena, tako da se i vaše liječenje može promijeniti. Saznajte više o tri vrste ADHD-a.

ADD vs ADHD

Možda ste čuli pojmove "ADD" i "ADHD" i pitali se kakva je razlika između njih.

ADD, ili poremećaj nedostatka pažnje, zastario je pojam. Prethodno se koristi za opisivanje osoba koje imaju problema s plaćanjem pozornosti, ali nisu hiperaktivne. Vrsta ADHD-a, koja se pretežno zanemaruje, sada se koristi umjesto ADD.

ADHD je trenutno glavni naziv stanja. Pojam ADHD postao je službeno u svibnju 2013., kada je APA objavio dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima, peti izdanje (DSM-5). Ovaj priručnik je ono što liječnici upućuju prilikom postavljanja dijagnoze za mentalno zdravstveno stanje. Nabavite bolje razumijevanje razlike između ADD-a i ADHD-a.

Odrasli ADHD

Više od 60 posto djece s ADHD-om još uvijek pokazuje simptome kao odrasle osobe. No, za mnoge ljude, simptomi ADHD-a smanjuju se ili postaju rjeđi nakon starenja.

To je rekao, liječenje je važno. Ne liječi ADHD kod odraslih može imati negativan utjecaj na mnoge aspekte života. Simptomi poput problema u upravljanju vremenom, zaboravljivosti i nestrpljivosti mogu uzrokovati probleme na poslu, domu i svim vrstama odnosa. Saznajte više o znakovima i simptomima ADHD-a u odraslih i kako mogu utjecati na vaš život.

ADHD u djece

Jedna od 10 djece u dobi od 5 do 17 godina dobiva ADHD dijagnozu, čineći ovaj jedan od najčešćih dječjih mentalnih poremećaja u Sjedinjenim Državama. Za djecu ADHD je općenito povezan s problemima u školi. Djeca s ADHD-om često imaju problema s uspjehom u kontroliranom okruženju u učionici.

Dječaci imaju više od dva puta veću vjerojatnost da djevojke dobiju ADHD dijagnozu. To može biti zbog toga što dječaci obično pokazuju znakovite simptome hiperaktivnosti. Iako neke djevojke s ADHD-om mogu imati klasične simptome hiperaktivnosti, mnogi ne. U mnogim slučajevima, djevojke s ADHD-om mogu:

  • često sanjarite
  • imaju tjeskobu
  • imaju depresiju
  • biti hiper-talkativna, a ne hiperaktivna
  • biti overemotional

Mnogi simptomi ADHD-a mogu biti tipična ponašanja u djetinjstvu, tako da može biti teško znati što se odnosi na ADHD i što nije. Saznajte više o prepoznavanju ADHD-a kod djece.

Što uzrokuje ADHD?

Unatoč tome što je uobičajena ADHD, liječnici i istraživači još uvijek nisu sigurni što uzrokuje stanje. Vjeruje se da ima neurološka podrijetla. Genetika također može igrati ulogu.

Istraživanja sugeriraju da je smanjenje dopamina faktor u ADHD-u. Dopamin je kemikalija u mozgu koja pomaže premještanju signala iz jednog živca u drugu. Ona igra ulogu u pokretanju emocionalnih odgovora i pokreta.

Druga istraživanja ukazuju na strukturalnu razliku u mozgu. Rezultati pokazuju da osobe s ADHD-om imaju manje količine sive tvari. Siva tvar uključuje područja mozga koja pomažu kod:

  • govor
  • Samo kontrola
  • odlučivanje
  • kontrola mišića

Istraživači još uvijek proučavaju potencijalne uzroke ADHD-a, kao što je pušenje tijekom trudnoće. Saznajte više o potencijalnim uzrocima i faktorima rizika ADHD-a.

ADHD testiranje i dijagnoza

Ne postoji jedan test koji može otkriti da li vi ili vaše dijete imate ADHD. Nedavna studija istaknula je prednosti novog testa za dijagnosticiranje ADHD-a za odrasle, no mnogi kliničari vjeruju da se ADHD dijagnoza ne može napraviti na temelju jednog testa.

Da biste postavili dijagnozu, liječnik će procijeniti sve simptome koje ste imali tijekom prethodnih šest mjeseci. Vaš će liječnik vjerojatno prikupiti informacije od učitelja ili članova obitelji i koristiti kontrolne listove i ocjenu za procjenu simptoma. Oni će također obaviti fizički pregled kako bi provjerili za druge zdravstvene probleme. Saznajte više o ADHD ocjeni skale i što oni mogu i ne mogu učiniti.

Ako sumnjate da vi ili vaše dijete ima ADHD, razgovarajte sa svojim liječnikom o dobivanju procjene. Za vaše dijete možete razgovarati s savjetnikom u svojoj školi. Škole redovito procjenjuju djecu za probleme koji mogu utjecati na njihovu obrazovnu izvedbu.

Za procjenu, obratite svom liječniku ili savjetniku bilješke i zapažanja o vama ili ponašanju djeteta. Ako sumnjaju u ADHD, oni svibanj vas uputiti vas ili vaše dijete ADHD stručnjaku. Ovisno o dijagnozi, oni također mogu predložiti sastanak s psihijatrom ili neurologom.

ADHD liječenje

Liječenje za ADHD obično uključuje bihevioralne terapije, lijekove ili oboje.

Vrste terapije uključuju psihoterapiju ili terapiju za razgovor. Uz terapiju za razgovor, vi ili vaše dijete raspravljat će o tome kako ADHD utječe na vaš život i načine kako vam pomoći da upravljate njome. Druga vrsta terapije je terapija ponašanjem. Ova terapija može pomoći djeci ili odraslima s ADHD-om naučiti kako pratiti i upravljati svojim ponašanjem.

Lijekovi mogu biti vrlo korisni za dijete ili odrasle osobe s ADHD-om. Lijekovi za ADHD osmišljeni su da utječu na kemikalije mozga na način koji vam omogućuje bolju kontrolu impulsa i djelovanja. Saznajte više o mogućnostima liječenja i ponašanja koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma ADHD-a.

ADHD lijekovi

Dvije glavne vrste lijekova koje se koriste za liječenje ADHD-a su stimulansi i neprimijači.

Središnji živčani sustav (CNS) stimulans su najčešće propisani ADHD lijekovi. Ti lijekovi djeluju povećanjem količine kemikalija mozga dopamina i norepinefrina. Primjeri ovih lijekova uključuju metilfenidat (Ritalin) i stimulante na bazi amfetamina (Adderall).

Ako stimulansi ne rade dobro za vas ili vaše dijete, ili ako uzrokuju neugodne nuspojave, vaš liječnik može predložiti ne-stimulantske lijekove. Neki nestimulantni lijekovi djeluju povećanjem norepinefrina u mozgu. Ovi lijekovi uključuju atomoksetin (Strattera) i antidepresive kao što je nortriptilin (Pamelor).

ADHD lijekovi mogu imati mnoge prednosti, kao i nuspojave. Saznajte više o mogućnostima lijekova za odrasle osobe s ADHD-om.

Prirodni lijekovi za ADHD

Osim - ili umjesto - lijekova, predloženo je nekoliko lijekova za poboljšanje ADHD simptoma.

Za početak, nakon zdravog načina života može vam ili vaše dijete upravljati ADHD simptomima. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju sljedeće:

  • Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu.
  • Dobijte najmanje 60 minuta tjelesne aktivnosti dnevno.
  • Dobar san.
  • Ograničite dnevno vrijeme zaslona s telefona, računala i TV-a.

Istraživanja su također pokazala da yoga, tai chi, i provođenje vremena na otvorenom mogu pomoći smirivanju preaktivnih umova i mogu ublažiti simptome ADHD-a. Meditacija svjesnosti je još jedna mogućnost. Istraživanje u odraslih i tinejdžera pokazalo je da meditacija ima pozitivan učinak na pažnju i misaone procese, kao i na anksioznost i depresiju.

Izbjegavanje određenih alergena i dodataka prehrani također su potencijalni načini za smanjenje ADHD simptoma. Saznajte više o ovim i drugim nondrug pristupima na rješavanje ADHD.

Je li ADHD invaliditet?

Dok je ADHD mentalni poremećaj, to se ne smatra nedostatkom učenja. Međutim, simptomi ADHD-a mogu vam otežati učenje. Također, osobe s ADHD-om često imaju teškoće u učenju.

Kako bi se olakšalo bilo koji utjecaj na učenje djece, nastavnici mogu odrediti pojedinačne smjernice za učenike s ADHD-om. To može uključivati ​​dodatno vrijeme za dodjeljivanje i testiranje ili razvoj osobnog sustava nagrađivanja.

Iako to nije tehnički invaliditet, ADHD može imati cjeloživotno djelovanje. Saznajte više o mogućim utjecajima ADHD-a na odrasle i djecu i resurse koji vam mogu pomoći.

ADHD i depresija

Ako vi ili vaše dijete imate ADHD, vjerojatno ćete imati i depresiju. Zapravo, stopa velike depresije kod djece s ADHD-om je više od pet puta veća nego kod djece bez ADHD-a. I do 31 posto odraslih osoba s ADHD-om pronađeno je da imaju depresiju.

To se može osjećati kao nepošten dvostruki krik, ali znaju da su tretmani dostupni za oba stanja i često se preklapaju tretmani. Talk terapija može pomoći u liječenju oba stanja. Također, neki antidepresivi, poput bupropiona, mogu ponekad olakšati simptome ADHD-a.

Naravno, ADHD ne jamči da ćete imati depresiju, ali važno je znati da je to mogućnost. Saznajte više o povezanosti ADHD-a i depresije.

Savjeti za suočavanje s ADHD-om

Ako vi ili vaše dijete imate ADHD, može vam biti od pomoći dosljedan raspored sa strukturom i redovnim očekivanjima. Za odrasle, korištenje popisa, čuvanje kalendara i postavljanje podsjetnika su dobri načini za pomoć pri organiziranju i boravku. Za djecu, može biti korisno usredotočiti se na pisanje zadataka za domaću zadaću i čuvanje svakodnevnih predmeta, kao što su igračke i naprtnjače, na određenim mjestima.

Učenje više o poremećaju uopće može vam pomoći da naučite kako upravljati njome. Organizacije kao što su djeca i odrasli s poremećajem poremećaja pozornosti ili udruženom poremećaju manjka pažnje nude savjete za upravljanje, kao i najnovija istraživanja.

Vaš liječnik može pružiti više smjernica za načine upravljanja ADHD simptomima. Evo savjeta za pomoć vašem djetetu s ADHD-om za upravljanje svakodnevnim zadacima i aktivnostima, od pripremanja za školu ujutro i podnošenja zahtjeva za koledž.

pogled

Za djecu i odrasle, neobrađeni ADHD može imati ozbiljan utjecaj na vaš život. To može utjecati na školu, posao i odnose. Liječenje je važno za smanjenje učinaka stanja.

No još je važno imati na umu da mnogi ljudi s ADHD-om uživaju u ispunjavanju i uspješnom životu. Neki čak nose prednosti stanja.

Ako mislite da vi ili vaše dijete imate ADHD, prvi bi trebali biti razgovor s liječnikom. Oni mogu pomoći u određivanju je li ADHD faktor za vas ili vaše dijete. Vaš liječnik vam može pomoći da izradite plan liječenja koji će vam pomoći da upravljate simptomima i da dobro živite s ADHD-om.