8 stvari koje ljudi trebaju znati o klimakterijumom

Iako je otprilike polovica svjetskog stanovništva ženka, često se čini da muškarci ne razumiju iznenađujuće malo o menstruaciji i menopauzi. To ne znači da svi ljudi moraju u potpunosti razumjeti klimakterijumom - i neka se suočimo s njom, tko radi? - ali to bi moglo biti korisno za dečke koji imaju lijepe žene starenja u svojim životima kako bi naučili malo više od onoga što se događa s menopauza. Cijeli proces je neugodno, za početak, tako da bi malo suosjećanje bilo lijepo.

Muškarci na svijetu: Znamo da vam je stalo do nas, pa je vrijeme da se obrišete na QQ menopauzi!

Prvo, prvo

Počnimo s osnovama: Menopauza se službeno pojavljuje kada žena prestane s menstruacijskim ciklusima uopće. Međutim, proces dobivanja do te točke može potrajati dugo. Zapravo, počinje u dobi od 20 godina, kada se ženski menstrualni ciklus postupno skraćuje sve do perimenopauze.

Iako znanstvenici znaju da postoje mnogi čimbenici u igri, uključujući hormone, nisu potpuno sigurni u uzroke menopauze. Opće je prihvaćeno da je menopauza izravno povezana s manjom količinom jaja koju žena ima u dobi.

Držite se: Koja je razlika između perimenopauze i menopauze? "

Bez obzira na uzrok menopauze, evo nekoliko stvari koje žene i muškarci mogu očekivati ​​od iskustva:

1. Budite spremni za dugo vući

Oh, mislili ste da su pogodili menopauzi značili ste da ste u bistrom? Razmislite opet, jer se menopauza ne događa samo preko noći. Klimakterij zapravo počinje s perimenopauze, što može potrajati godinama.

Žena ne može udahnuti uzdah olakšanja da je sigurno prolazila kroz razdoblje nakon što je bila bez prestanka više od godinu dana, kaže Mary Esselman, 54, pisac iz Charlottesvila u Virginiji i autorica "Kako se to dogodilo? Pjesme za ne tako mlade više. "

"Već dugo godina perimenopauze, možete dobiti svoje razdoblje bilo kada - 10 dana nakon što ste upravo imali jedan ili 120 dana nakon što ste upravo imali jedan", objašnjava ona. "To je igra pogodila nagađanje. Također je ponekad uočljivo, ponekad i gejzir. "

2. To nije nešto što samo "proći"

Esselman je strastveni oko upozoravanja žena (i muškaraca) da menopauza nikada nije nešto što "proći". Umjesto toga, ona bilježi, proći ćete kroz godine mucanja, prljavog sna, čudne anksioznosti i ne-super-zabave promjene raspoloženja.

"Ne možemo ga sjajiti", kaže ona. "Starenje nije apstrakcija, to je prava stvar, a dio onoga što se nadam da je pomoć mlađe žene saznati više o tome prije nego što ih pogodi nad glavom - klimakterijumom i drugim savršeno prirodnim (ali prilično poremećenim) aspektima starenja kao žena. "

3. Svaka žena drugačije doživljava menopauza

Nijedna žena i nijedan menstrualni ciklus nikada nisu slični, stoga je važno da muškarci shvate da ni svaka žena neće na isti način doživjeti iste stvari. Žene imaju različite poglede na njihove menstrualne cikluse i različite razine udobnosti sa svojim tijelima. Ti čimbenici utječu na njihovo iskustvo koje prolazi kroz menopauzu.

Laurie Pea, koja je prvi put doživjela menopauza, kaže kako joj život čini bezvremenijim.

"Više ne mogu pratiti moje dane i noći mojim ciklusom, a ja živim bez neke granice", kaže ona.

4. Nije uvijek bolje od razdoblja

Iz muške perspektive, moglo bi se činiti da bi žena bila neprestano vesela kako bi se riješila mjesečna pojava koja ju je prisilila da krvare iz njezine vagine. Ali nastupi mogu biti obmane.

"Nije uvijek bolje", upozorava Victoria Fraser. "Po mom iskustvu, osjećala se kao da je demencija i pubertet zajedno s djetetom!"

5. Tamo će biti tjelesne promjene koje se teško mogu riješiti

Klimakterij može uzrokovati mnoge fizičke simptome, uključujući glavobolje, suhoću vaginalne promjene i promjene u vašoj kosi. Iako Michelle Nati, 51, priznaje da nikada ne razmišlja o njezinu razdoblju je pozitivna, kontra puno daleko nadmašiti korist dobivanja nositi bijele haljine 24/7.

Nati također kaže da su fizički simptomi vrućih treptaja, magle mozga, plače i dobitak na težini trbuha osjećali kao da su došli "niotkuda".

6. PMS ne odlazi uvijek

Ako mislite da menopauza znači reći sayonara na mučenje koje je PMS, ponovno razmislite. Nati i drugi poput nje otkrivaju da je umjesto da preskače kroz postmenopauzu života bez PMS-a, menopauza je bila poput jednog dugog tjedna.

"[To je] kao PMS bez olakšanja", kaže ona.

7. Bit će prebacivanje

"Uvijek sam bio mršav, ali u dobi od 54 godina imam pudge koji se ne bi pomicao oko struka", napominje Esselman. "Očekivala sam određenu težinu, ali ne i prebacivanje težine, gravitacija na sve, od obraza jabuka (pretvarajući ih u jowls) u svoju lijepu vaginu."

Dakle, ljudi, kad više ne idete s tokovima, možda biste mogli naučiti pustiti da stvari padne tamo gdje mogu.

8. Udaranje teretane je neophodno - ili, barem, manje je indulging

Jedna nuspojava menopauze je da neke žene imaju tendenciju da doživljavaju usporen metabolizam.

"Iako nikad nećete imati neko razdoblje opet bio velika blagodat, ogromna dobitak težine koja se dogodila (usprkos povećanju jedenja!) Nije bila moj omiljeni dio ovog iskustva", kaže Lorraine Berry, druga žena koja je podijelila iskustvo menopauze ,

Kako joj pomoći prijelaz kroz klimakterijumom

Dakle, gospodo, evo nekoliko sjajnih savjeta za održavanje zdravog odnosa sa ženama u vašem životu, osobito tijekom menopauze.

Kada je riječ o raspoloženju ljuljačke: Pomozite joj da djeluje kroz promjene raspoloženja razumijevanjem da nisu usmjereni prema vama. Ponekad, binge gledanje omiljene show zajedno ili liječenje joj na spa dan je dovoljno da se olakšati opterećenje.

Kada je riječ o seksu: Budite svjesni da se njezino tijelo mijenja. Zajedno s njom mogu se promijeniti i njezino povjerenje u tijelo, seksualni nagon i seksualno zadovoljstvo. Budite spremni s poštovanjem razgovarati o tim stvarima i pronaći načine da im se pristupite kao par.

Kada je u pitanju njezino tijelo: Podijelite razlike koje se događaju u vašem tijelu. Starost utječe na sve nas, a vrijedno je da ona zna da nije jedina koja prolazi kroz promjene.

Kada je riječ o povjerenju: Poduprite je u izradi ako i kada želi, ali ako želi uživati ​​u velikom jelu, dobro je hraniti i reći joj da je lijepa. Jer je ona!


Chaunie Brusie, BSN, je registrirana medicinska sestra s iskustvom u radu i isporuci, kritičnoj njezi i dugoročnoj skrbi. Živi u Michiganu sa svojim mužem i četvero djece, a autorica je knjige "Tiny Blue Lines".