4 esencijalne ulje za čuvanje vaše kronične bolesti u Check This Winter

Zdravlje i wellness dodiruju svakoga od nas drugačije. Ovo je priča jedne osobe.

Nakon dijagnoze psorijaze u dobi od 10 godina, uvijek je bio dio mene koji je volio zimu. Zima je značilo da moram nositi duge rukave i hlače, a da nitko ne primijeti moju kožu. Iako je to bio glavni plus, zima je značilo i da su više zatvoreni, vidjeli manje sunčeva svjetla i manje društvenih aktivnosti sa svojim prijateljima. Dok je veliki dio mene bio laknulo da bi se mogao sakriti malo više, također sam se našao osjećao se usamljenijim i izoliranijim.

Od dobivanja starijih vidio sam da neki oblik sezonskih afektivnih poremećaja (SAD) - ili samo da ima manje energije zimi u usporedbi s ljetima - uobičajeno za mnoge ljude, bez obzira na to imaju li kroničnu bolest ili ne. Nešto drugo što sam otkrio? Ljudi koji imaju kroničnu bolest imaju tendenciju da budu osjetljiviji na ovaj fenomen. Ovo, ja positim, uvelike je posljedica činjenice da uvijek moraju gurati bol i borbe za upravljanje njihovim svakodnevnim simptomima.

Sa zimom u punom zamahu, može biti lako za vaše raspoloženje biti pod utjecajem tamnijih dana i hladnije vrijeme. Srećom, postoji toliko mnogo stvari koje možemo učiniti ili pokušati, što može pomoći u održavanju naših duhova visoka i čuvanje vremenskih prilika da nas odvede.

Jedan od načina da dodam malo radosti mojem danu u zimskim mjesecima - što je super lako uklopiti i ne razbijanje banke - su eterična ulja.

Da! Eterična ulja imaju ogromna ljekovita svojstva i poznata su da podižu naše raspoloženje, zadržavaju nas uzemljenje i čak pomažu u jačanju naših razina sreće.

Sa samo nekoliko kapi razrijeđenog ulja na pulsnim točkama - da započnete dan, ili samo kada se osjećate uronite u raspoloženje - možete sami saznati koliko su učinkoviti. Također sam ih koristio na mojoj koži kada je moja psorijaza bila osobito tvrdoglava ili kad sam osjetio izazovnu bliještvu.

Pro savjet: Prilikom prvog korištenja tih ulja svakako izvodite test kože kako biste bili sigurni da nemate negativnu reakciju na njih. I uvijek razblažite 3-5 kapljica eteričnog ulja s ounicom nosača ulja!

Čitajte dalje kako biste saznali o četiri različita eterična ulja koja bi vam mogla pomoći u uspjehu ove zime!

1. Ulje od sandalovine

Sandalwood je uvijek bio jedno od mojih omiljenih ulja, jer me odmah čini da se osjećam tako utemeljeno i usredotočeno na moje tijelo. Koristi se mnogo u duhovnim ritualima i infuzijama u tamjanu za molitvu i meditaciju. Čak i ako te stvari nisu dio vaše prakse, ulje sama po sebi je nevjerojatno snažna i umirujuće prema vašim osjetilima.

2. Ulje čajevca

Ulje čajevog stabla najčešće se koristi za blemishes lica i breakouts. To sam ja koristio sve dok nisam shvatio da to također može pomoći u smanjenju upale, sprečavanju infekcije i poticanju imunološkog sustava - svim svojstvima koja podržavaju proces ozdravljenja psorijaze, kao i drugih kroničnih bolesti. Jako je jaka, stoga svakako razrijedite prilikom prijave!

3. Ulje lavande

Neophodno ulje koje se unosi u sve, od lattesa i kolača do kozmetičkih proizvoda, lavanda je sjajno starterno ulje. Ima smirujući učinak na vaša osjetila, što znači da ćete sa samo nekoliko brzih inhalacija početi osjećati olakšanje stresa - što je presudno kada se bavite kroničnom bolešću. Lavanda također ima protuupalno svojstva i pomaže u promicanju rasta i iscjeljivanja kože.

4. Limunovo ulje

Iako ovo ulje također ima antibakterijska svojstva koja su korisna za kožu, to nije ono što ga obično upotrebljavam. Prvenstveno koristim eterično ulje limuna kako bi podiglo raspoloženje. Sjećam se prvi put kad sam ga pokušao, imao sam ono što se osjećao kao najteži dan. Moj prijatelj je podijelio sa mnom eterično ulje limuna pomiješano s malo kokosovog ulja i bilo je to osjećati sunce u cijelom tijelu. Ukupno čarolija!

Pro savjet: Govoreći o suncu, ako primijenite bilo koje ulje citrusa na kožu, ostanite izvan sunca. Može doći do značajne reakcije kože na sunčevu svjetlost ako ih koristite na koži.

Bez obzira planirate li dodati ta eterična ulja u Epsom solnu kupku (koju visoko preporučujem!) Ili nekoliko dubokih udisaja prije nego što spavate, pozivam vas da ih počnete ugraditi u svoju wellness rutinu.

Započnite s onim koji vam najviše poziva, ili odlazite u trgovinu i sve ih mirisate da biste vidjeli koji vam se osjećaj (ili miris) najbolje svodi na vas. Kada se bavite kroničnom bolešću, uvijek postoji toliko toga za upravljanje - stoga nemojte ovo napraviti drugu stvar koju trebate dodati na tanjur. Zabavite se uz nju i pronađite radost u otkrivanju novog mirisa koji pomaže da podignete duhove u ovim zimskim zimskim mjesecima!

FDA ne nadgleda ili odobri eterična ulja pa kupujte proizvode koji imaju ugled čistoće i kvalitete. Uvijek razrijedite sva eterična ulja u nosivom ulju prije nanošenja na kožu ili u kadu. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili certificiranim aromaterapeutom za više informacija o korištenju eteričnih ulja za vaše zdravlje.


Nitika Chopra je stručnjak za ljepotu i stil života koji se zalaže za širenje moći samozaštite i poruke samoljublje. Živjeti s psorijazom, ona je također domaćin "Naturally Beautiful" talk showa. Povežite se s njom na nju web stranica, Cvrkut, ili Instagram.