11 Ljetni Essentials za osobu s MS

U 2007. mi je dijagnosticirana multipla skleroza (MS). Ne znam je li se to ljeto tako živno sjećam jer sam toliko puta tijekom godina razgovarao i napisao. Ili, ako je jednostavno ugrađen u moju MS maglu prigušen um jer je bio početak toliko mnogo promjena doći. To je bio početni red za utrku koja neće imati pobjednika i nema kraja.

Sjedim na plaži, prsti jedva dodiruju rub vode, promatrajući djecu kako skakaju valove i skupljaju žele. Pomaknula sam svoju težinu i zalupila mi desnu nogu. Iako nisam sjedio u smiješnoj ili neugodnoj poziciji, čini se da mi je stopala zaspala.

To je onaj teški, mrtvi osjećaj koji dobivaš kad ti stopala zaspi. Onaj koji dobijete prije nego što stomp ili tresti nogu, i dobiti igle i igle. I tako, dok sjedim na boogie ploči, na rubu vode, zaludim se. Ja stomp, stomp i stomp, dok djeca misle da je neka nova igra sam izmislio i pregaziti da se pridruže.

Četvero nas je, sjedeći na rubu vode, stompirajući oluju. Mislili biste da će stisnuti igle i igle, da bi mi stopala otrgnula od grognja, a to bi bio kraj priče.

Samo, to nije ono što se dogodilo. Noga mi je ostala ukočena i činilo se da spava ljeto. To prvog ljeta bilo je drugih znakova i simptoma. Moja bi vizija bila zamagljena i sjećam se električnog udara koji mi je trčao kralježnice kad god sam bio u tušu. Činilo se da su svi dolazili i krenuli prema meni, zalivši se i izlazili iz mog života na ćud.

Bio sam u fazi u mom životu kad sam konačno odlučio proliti posljednju težinu bebe i počela se usredotočiti na moju fizičku sposobnost. Također sam bila mama za troje djece mlađeg od sedam godina, tako da bih rekla da sam aktivna bila bi slabašnost. Nijedan od gore spomenutih simptoma nije me zaustavio sa svih mojih aktivnosti, oni su bili samo neugodna pomoćnika, zajedno s vožnjom. Ja sam se sam dijagnosticirala sa stisnutim živcima i shvatila da bi to mogla izliječiti, i uskoro bih zaboravio svoje ljeto stompinga.

Bilo je to mnogo više nego stegnut živac

Ono što tada nisam znao bilo je to što sam proživljavao moju prvu MS flare-up. Također nisam znao da toplina pogoršava sve simptome koje mogu doživjeti ili činjenica da je moja još uvijek trčanje, usprkos toplini, više vjerojatno odigrala ulogu u mojim mrtvim stopalima.

Ovih dana još uvijek radim. Još uvijek idem na plažu bilo kakvu šansu da dobijem. Volim ići na kampiranje i provoditi vrijeme na našem ribarskom brodu. Ali sve te stvari često uključuju vruće vrijeme i uvjete koji mogu učiniti čak i najmanji simptomi straga kao neželjeni posjetitelj.

Volim ljeta i bit ću proklet ako ću sjediti unutra. Želim biti u mogućnosti uživati ​​u vani, na suncu, upijajući taj vitamin D.

Ali kako su godine prolazile, možda sam malo sazrio. Mnogo je veća vjerojatnost da ću pokušati odbaciti simptome prije nego što postanu loši, a ne pustiti ih da preuzimaju, a zatim ih pokušavaju ignorirati. Ovdje je moj popis stvari koje redovito koristim u ljetnim mjesecima kako bih pobijedio toplinu:

1. prsluk za hlađenje

Nedavno sam došao preko hlađenja prsluk ThermApparel pod nazivom UnderCool - i samo u nick vremena! Došlo je kad je temperatura pala na 96 stupnjeva! Iako nisam puno učinio - samo neka lagana kuća i dvorište - nosila je ovo pod mojim tenkom vrhom pomogla tonu! Svakako mogu biti korisne i neprimjetne u teretani, a zasigurno ću vidjeti hoće li to pomoći kad izlazimo na ribolov na brodu u vrućim danima.

2. Hladna traka

Volim ovaj, jer stvarno nije primjetan kao proizvod za hlađenje. Onaj koji koristim izgleda baš kao i redovna marka koju nosim u kosi.

3. Ručni ventilator

Došao sam kući iz vikend-dugog nogometnog turnira koji mi je stajao na polja u neprekidnoj vrućini satima i odmah je naredio jedan od njih. Također sam smatrao da je velika kad smo kampirali i kad smo na brodu.

4. Ručni ručnik

Onaj koji trenutno imam - u naranči za MS! - posljednja je u dugoj liniji rashladnih ručnika koje sam tijekom godina posjedovao. Uvijek ga imam sa sobom i smatram da stvarno pomaže smanjiti tjelesnu temperaturu.

5. Prostor za hlađenje jastuka

Smatram da na vrućim noćima, hlađenje glave i lice s jastukom za hlađenje kao što sam pokušavao izblijedjeti u spavanje pomaže tona. Brže spavam i čini se da malo spavam.

6. Savršena bočica vode

Svi znamo koliko je važno ostati hidratizirano tijekom ljeta. Kunem se po ovoj bocu vode Klean Kanteen. Imam svoje za 14 godina, a iz izgleda, to će trajati još 14, a zatim neki. Jednom sam ga ostavio u automobilu na dan plaže, a kad sam se vratio, još je lebdjelo led!

7. "Baka" naočale

Nosio sam Ray-Ban sunčane naočale godinama i godinama, ali kad imam problema s mojim očima, ne mogu nositi svoje kontakte. Dakle, kupio sam par "sunčanih naočala". Shawn i djeca uživaju u zabludi mene i mojoj staroj gospođoj sunčanim naočalama ... ali hej, mislim da je bolje biti u mogućnosti vidjeti nego brinuti se za moju sliku.

8. Kaubojski šešir

Ja sam nositelj šešira. Bilo koja i sva godišnja doba, često bacam kapu na glavu - iako ovih dana možda ima više veze s krevetom ili bez tuširanja, nego odstranjivanje vremena. U ljeto znam da nosi šešir koji daje hladu za moj vrat i lice može stvarno pomoći! Jedan od mojih standarda je kaubojski šešir. Zaljubila sam se u pamuk koji sam dobio prije nekoliko godina. Lako je pakirati, a uvijek ga možete bacati u vodu ili ga prskati za dodatni učinak hlađenja.

9. Prijenosni hladnjak

Imamo jedan od njih za kampiranje. Iako pokušavam pronaći web stranice s sjenovitim mjestom, to nije uvijek moguće.Nakon nekoliko previše izleta s ograničenom hladovinom od sunca, prekinuo sam i dobio jednu. Sada se pitam zašto sam tako dugo čekala, kao što sam naučila da čak 20 minuta izvan izravnog sunca može stvarno pomoći poboljšati viziju i druga pitanja od vrućine.

10. Kiddie bazen

Prije mnogo godina, uvijek smo imali jedan od njih za djecu, ali nedavno sam izašao i dobio još jedan. Smijte se, ako želite, ali u jako vrućim danima, nema boljeg od popunjavanja bazena za kiddie i umakanje stopala. Osim toga, psi ga također vole - često se borim za sobom!

Pravilni zalogaje

Mislim da ću zauvijek razbijati oko 'mamijaste vrećice' - znate, onaj koji je dovoljno velik da sve odgovara i kuhinjski sudoper u njemu. Čak i prije nego što sam postao mama, uvijek sam se morao pripremiti. A jedna stvar koju nikad nisam bila je grickalica.

Naučio sam da neću jesti i zabrljati sa svojim razinama šećera u krvi nikada nije dobra stvar, i zasigurno mogu pojačati moje simptome. Često u toplini, ne osjećam se jesti mnogo, tako da mali zalogaje da paket punch dobro radi za mene - samo moram biti sigurni da bi moje djece daleko od njih ili će nestati!

  • bademi: To je odličan način da se dobiju neki proteini, i ne morate se brinuti o tome da se oni gube u vrućini.
  • Grčevit: Ne jedem govedinu, ali puran trzanje je izvrstan zalogaj za kampiranje, planinarenje ili dan na plaži.
  • Svježe voće: Osobito banane i jabuke, koje se lako pakiraju i ne trebaju čišćenje.
  • Zrno povrće: U posljednje vrijeme sam bio na rotkvici i ugrizu graška, ali cvjetača, mrkva i jicama često su u mješavini.

Poanta

Ljeto je oduvijek bila moja omiljena sezona. Volim biti na suncu, na vodi ili uz vodu, ili izvan svega onoga što priroda ima za ponuditi. Nesretno je da moj životni partner, MS, ne voli toplinu, ali sigurno neću dopustiti da me to zaustavi od sudjelovanja u aktivnostima koje volim.

Mislim da je sjajno da postoji sve više i više proizvoda koji mogu pomoći u ublažavanju nekih problema vezanih uz toplinu, a pomažu mi da uživam u ljetu!

Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao dobiti dio prihoda kada kupite nešto pomoću gore navedenih linkova.


Meg Lewellyn je mama od tri. S njom je dijagnosticirana MS 2007. godine. Više o njezinoj priči možete čitati na svom blogu, BBHwithMS ili se povežite s njom na Facebooku.