U zajednicu Psoriasis, niste sami

Nema sumnje: Psorijaza je stresna, svrbežna i bolna, a može biti nevjerojatno frustrirajuće živjeti.

Kad imam psorijazu, osjećam se kao da sam manje od sebe. Osjećam se nelagodno i neugodno. Na poslu sam zabrinuta oko klijenata i kolega koji ne znaju za moju bolest. Pitam se jesu li me zaista slušali i moje sjajne ideje ili ako su usredotočene na moju kožu.

Proveo sam puno vremena stajao ispred svog ormara pokušavajući sebi dati povjerenje da nosim ono što želim i ne dopuštam da moja psorijaza diktira moje izbore.

Budući da je psorijaza toliko vidljiva, fokusiraju se na liječenje fizičkih simptoma psorijaze, a ne na emocionalne simptome. Doista vjerujem da je jedan od najvrednijih pristupa liječenju psorijaze usmjeriti na tijelo i um.

Kada je riječ o liječenju emocionalne strane, postoji nekoliko stvari koje sam pronašao da bi bili korisni.

Pronađite svoje (psorijaze) osobe. Vaša osoba za podršku može biti prijatelj ili član obitelji koji vam se osjeća ugodno razgovarati o psorijazi, bez obzira jesu li ili ne.

Možete čak i pridružiti se grupi za podršku psorijaze gotovo ili osobno. To vam može pomoći da upoznate druge koji žive s psorijazom koja zna što prolazite. Oni mogu podijeliti svoja iskustva i trgovačke ideje i savjete za ono što im je ili nije radilo.

Uspostavite mrežu ljudi koji razumiju što imate. To može biti nevjerojatno korisno za vaš razmišljanje i duh.

Uzeti kontrolu. Nije lako prihvatiti da su psorijaza i bljeskovi dio vašeg života. Svakom žaruljom, moja prva reakcija je osjećaj bespomoćnosti, smetnje i malo ljutnje. Kontrola vašeg liječenja psorijaze može izgraditi vaše samopouzdanje i omogućiti vam da se osjećate pomalo ugodno.

Prihvaćanje zdravog načina života, uključujući prehranu i plan vježbanja, može biti nevjerojatno korisno za vaš razmišljanje, kao i vaše zdravlje. Imate plan kako želite pristupiti svom liječenju kada posjetite svog liječnika i pratite pitanja koja imate.

Znajući da stvari možda neće uvijek raditi prvi put i držanje otvorenog uma može dugo putovati vašoj psihi.

Pronađite utičnicu. Časopis vam može pomoći da odredite stresne scenarije ili dane. Također može pomoći u praćenju onoga što ste jeli kad imate psorijazu kako biste vidjeli da li se uzorak pojavljuje. Ponekad samo trebate izvaditi, tako da je časopis divno mjesto za otvaranje vašeg dana.

Ako vam se čini da vaša psorijaza postaje neizvodiva, učinite nešto što vas čini dobro. To može biti jednostavno kao zovete vašeg bestia, šetnja parkom, slikanje ili pomicanje po smiješnim videima mačka.

Život s psorijazom bio je izazovan, ali je također pokazao i ono što sam napravio. Pronašao sam način da ga pretvorim u pozitivno iskustvo pisanjem o njemu na mom blogu. Osim toga, nadam se da pomažem drugima dijeljenjem putovanja. Uveo me u zajednicu nekih od najljepših, inspirativnih i prihvaćenih ljudi koje sam ikad upoznao.

Uključivanje u zajednicu psorijaze pomaknulo je negativni aspekt mog života u pozitivan i smislen. Iako će psorijaza najvjerojatnije uvijek biti veliki dio mog života, apsolutno nikada neće biti glavni fokus.

Ljubav i mjesta,

Joni


Joni Kazantzis je kreator i bloger za justagirlwithspots.com, nagrađivani blog s psorijazom posvećen stvaranju svijesti, edukaciji o bolesti i dijeljenju osobnih priča s njezinim 19 + godišnjim putovanjem s psorijazom. Njezina je misija stvoriti osjećaj zajedništva i razmjenjivati ​​informacije koje mogu pomoći čitateljima da se suoče sa svakodnevnim izazovima života s psorijazom. Ona vjeruje da s onoliko podataka što je više moguće, osobe s psorijazom mogu biti ovlaštene da žive svoj najbolji život i daju pravo izbora za liječenje.