Praćenje glukoze u krvi: Savjeti za praćenje šećera u krvi uspješno

Pregled

Ispitivanje šećera u krvi ključni je dio upravljanja i kontrole dijabetesa. Poznavanje razine šećera u krvi brzo vam može pomoći da vas upozori kada je razina pada ili porasla izvan ciljnog raspona. U nekim će slučajevima to pomoći spriječiti hitnu situaciju. Također ćete moći snimati i pratiti očitanja glukoze u krvi tijekom vremena. Ovo će vam pokazati kako vježbanje, hrana i lijek utječu na vaše razine.

Dovoljno je da testiranje razine glukoze u krvi može biti gotovo bilo gdje i bilo kada. U samo nekoliko minuta možete testirati krv i čitati pomoću mjerača šećera u krvi ili u monitoru glukoze u krvi.

Saznajte više: Odabir mjerača glukoze "

Kako testirati šećer u krvi

Bilo da testirate nekoliko puta dnevno ili samo jednom, nakon rutine testiranja pomoći ćete vam da spriječite infekciju, vratite prave rezultate i bolje pratite šećer u krvi. Evo korak-po-korak rutina koju možete pratiti:

  1. Operite ruke toplom, sapunskom vodom. Zatim ih dobro osušite čistim ručnikom. Ako koristite četkicu za alkohol, svakako pustite da se područje potpuno osuši prije ispitivanja.
  2. Pripremite čisti uređaj s lancetom umetanjem čiste igle. Ovaj naprava s oprugom koja drži iglu je ono što ćete koristiti za ubod kraja prsta.
  3. Izvadite jednu test traku iz boce ili kutije trake. Svakako zatvorite bocu ili kutiju kako biste izbjegli kontaminiranje ostalih traka s prljavštinom ili vlagom.
  4. Svi moderni mjerači sada morate umetnuti traku u mjerač prije sakupljanja krvi, pa možete dodati uzorak krvi na traku kad se nalazi u mjeraču. S nekim starijim mjeračima najprije stavite krv na traku, a zatim stavite traku u mjerač.
  5. Držite stranu prsta s lancetom. Neki strojevi za šećer u krvi omogućuju testiranje iz različitih mjesta na vašem tijelu, kao što je ruka. Pročitajte priručnik uređaja kako biste bili sigurni da crpi krv iz ispravnog mjesta.
  6. Prikupite kap krvi na test traci, pazeći da imate odgovarajuću količinu za čitanje. Pazite da pustite da samo krv, a ne koža, ne dodirne traku. Ostaci od hrane ili lijekova mogu utjecati na rezultate testa.
  7. Zaustavite krvarenje držeći čistu pamučnu kuglu ili gazeću podlogu na kraju prsta. Nanesite pritisak na vrh prsta sve dok se krvarenje ne zaustavi.

Šest savjeta za uspješno praćenje šećera u krvi

  1. Držite svog brojila i potrošni materijal (lancete, alkoholne mrlje, testne trake itd.) S vama u svakom trenutku.
  2. Provjerite jesu li vaše trake za testiranje istekle. Izvanredne trake nisu zajamčene da vraćaju prave rezultate. Stare trake i netočni rezultati mogu utjecati na vaš dnevni dnevnik brojeva glukoze u krvi, a vaš liječnik može misliti da postoji problem kad doista nije. Također, držite trake iz sunčeve svjetlosti i dalje od vlage. Držite ih na sobnoj temperaturi ili hladnjaku, ali ne smrzavajući.
  3. Uz pomoć svog liječnika postavite rutinu za koliko često i kada trebate testirati šećer u krvi. Mogu vam predložiti provjeru dok ste gladni, prije i poslije jela ili prije spavanja. Situacija svake osobe je drugačija, stoga je važno odlučiti o dogovoru koji će vam pomoći. Kada imate taj raspored, provjerite krvni dio dnevne rutine. Izgradite ga u svoj dan. Mnogi metara imaju alarme koje možete postaviti kako bi vam pomogli da se sjetite testiranja. Kada bude dio dana, manje ćete vjerojatno zaboraviti.
  4. Nemojte pretpostavljati da je vaš mjerač točan. Većina metara dolaze s kontrolnom otopinom koja vam omogućuje da provjerite kako su točno vaš mjerač i trake. Uzmite mjerač glukoze u krvi s vašim sljedećim liječnikom. Usporedite rezultate s onima na svom računalu da biste vidjeli postoje li eventualne odstupanja.
  5. Napravite časopis za prijavu šećera u krvi svaki put kada ga testirate. Dostupne su aplikacije koje mogu pratiti te informacije i pomažu vam u održavanju broja prosječnih šećera u krvi. Također možete odabrati snimanje u bilježnicu ili dnevnik šećera u krvi u doba dana koji ste testirali i koliko je dugo bilo otkad ste jeli ništa. Ove informacije pomoći će vašem liječniku da prati šećer u krvi i može postati vrlo važno kada dijagnosticira štetu šećera u krvi.
  6. Da biste izbjegli infekciju, vježbajte Centri za kontrolu bolesti i prevenciju strategije za sigurne injekcije. Nemojte dijeliti opremu za praćenje šećera u krvi nikome, odlagati lancetu i traku nakon svake uporabe i budite oprezni pričekajte dok prst ne prestane krvariti da biste nastavili s aktivnostima.

Sprječavanje bolnih prstiju

Česti i ponovljeni testovi mogu uzrokovati bolne prste. Slijedi nekoliko prijedloga koji vam mogu pomoći da to spriječite:

  1. Nemojte ponovno koristiti lancetu. Mogu postati nejasni, što može uzrokovati bolne prste.
  2. Obavezno probijte stranu prsta, a ne jastučić. Probijanje kraja prsta može biti bolnije.
  3. Iako to može biti primamljiva stvar za proizvodnju više krvi brzo, nemojte stisnuti vrh prsta snažno. Umjesto toga, objesiti svoju ruku i ruku dolje, dopuštajući da se krv skuplja u vašim prstima. Također možete povećati protok krvi pranje ruku toplom vodom. Ako i dalje imate premalu krv, možete stisnuti prst, ali započnite s dijelom koji je najbliži dlanu, radeći svoj put prstom sve dok nemate dovoljno.
  4. Nemojte istovremeno testirati na istom prstu. U okviru svoje rutine utvrdite koji prst koristite i kada niste nikada ponovili na istom prstu tijekom istog dana.
  5. Ako ipak prst postaje bol, izbjegavajte produžiti bol ako ga ne koristite nekoliko dana. Ako je moguće, upotrijebite drugi prst.
  6. Ako imate kroničnu bol u prstu kao rezultat testiranja, posjetite svog liječnika o promjeni glukoznih monitora.Neki monitori mogu koristiti krv izvučeni iz drugih dijelova tijela.

Stvari koje treba paziti

Važan dio dijagnostičkog postupka je vaš liječnik zatražio da nadzire razinu glukoze. Zapamtite da mnoge stvari mogu utjecati na šećer u krvi, uključujući:

  • što i kada ste posljednji jeli
  • u koje doba dana provjeravate šećer u krvi
  • vaše razine hormona
  • infekcije ili bolesti
  • vaš lijek

Budite svjesni pojave "zora", hormona koji se događaju oko 4:00 ujutro za većinu ljudi. To može utjecati na razinu glukoze.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kakvim problemima ili pitanjima koja imate prije početka rutinske kontrole šećera u krvi. Ako vam je rezultat glukoze u krvi mahnito različit svaki dan usprkos dosljednom ponašanju testiranja, može se dogoditi da nešto nije u redu sa monitorom ili načinom testiranja.

Pitanja koja utječu na razinu glukoze

Zdravstveni uvjeti poput dijabetesa i hipoglikemije očito će imati veliki utjecaj na razinu šećera u krvi. Trudnoća također može utjecati na šećer u krvi, što ponekad rezultira gestacijskim dijabetesom tijekom trudnoće.

Što učiniti ako su razine glukoze abnormalne

Američka udruga za dijabetes ističe da je svaka osoba preporučena razina šećera u krvi različita i temelji se na nekoliko zdravstvenih čimbenika. No, općenito, ciljani raspon razina glukoze je 80-130 miligrama / decilitra (mg / dl) prije jela i manje od 180 mg / dl nakon obroka.

Ako razina glukoze ne padne u normalni raspon, vi i vaš liječnik trebat ćete napraviti plan kako biste utvrdili razlog zašto. Dodatna ispitivanja za dijabetes, hipoglikemiju, određene medicinske uvjete i druga endokrinska pitanja mogu biti potrebna kako bi se utvrdilo zašto je šećer u krvi previsok ili prenizak. Nastavite pratiti razinu glukoze u krvi dok čekate na sastanke testiranja ili rezultate testiranja. Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, obavijestite svog liječnika odmah:

  • vrtoglavica
  • iznenadni migrene
  • oteklina
  • gubitak osjećaja u nogama ili rukama

Oduzeti

Praćenje razine glukoze u krvi prilično je jednostavno i lako je. Iako ideja o uzimanju uzorka krvi svake godine čini neke ljude gladnima, moderni monitor s lancetom opskrbljenim proljetnim tijelom čini proces gotovo bezbolnim. Zapisivanje razine glukoze u krvi može biti dio zdravog održavanja dijabetesa ili prehrambene rutine.