Zdravi seks za žene

Pregled

Seksualno zdravlje ima više aspekata, uključujući zaštitu od spolno prenosivih infekcija (STI), kontrola rađanja i planiranja obitelji, seksualni nagon i ispunjavanje seksualnih odnosa. Za žene, seksualno zdravlje značajno utječe na cjelokupno zdravlje.

Prakticiranje sigurnog seksa, pravilno korištenje kontracepcije i redovito pregledavanje spolnih bolesti mogu održati vaše zdravlje u dobrom stanju.

Razumijevanje spolno prenosivih bolesti i infekcija

Ako ste seksualno aktivna žena, postoji rizik od ugovaranja spolno prenosivih bolesti, koje su sada uobičajeno poznate kao STI. Rizik se povećava s većim brojem seksualnih partnera. Međutim, moguće je ugovoriti STI prilikom prvog seksanja. Vaginalni, analni i oralni seks stavlja vas u opasnost za seksualno prenosive infekcije, pa je važno znati kako se zaštititi.

Praksa sigurnog seksa

Siguran seks, koristeći barijeru poput kondoma ili zubne dama, vrlo je učinkovit u sprječavanju STI širenja kroz sekrecije, kao što su HIV, gonoreja, klamidija i hepatitis. To je manje učinkovito u sprječavanju spolno prenosivih bolesti koje se prenose kroz kontakt kože i kože, kao što su sifilis, HPV (humani papiloma virus) i HSV (herpes). Ali još uvijek možete smanjiti rizik.

Pokušajte koristiti lateks ili poliuretanske kondome i dentalnu branu svaki put kad imate bilo kakav seksualni kontakt ili penetraciju. Uvijek postoji prednost korištenja zaštite. Dosljedna uporaba prepreka može smanjiti prijenos STI tijekom:

  • oralni seks
  • vaginalni seks
  • analni seks

Broj oralnih sekvenci mogu se prenositi tijekom oralnog seksa. To uključuje:

  • sifilis
  • HPV
  • herpes
  • gonoreja
  • klamidija

Većina se raka usta i grla sada zna da je posljedica HPV-a, tipično od nezaštićenog oralnog seksa.

Preventivna cjepiva

Trenutno postoje cjepiva za tri STI: humani papilomavirus (HPV), hepatitis B i hepatitis A.

FDA je trenutno odobrila tri HPV cjepiva:

  • Cervarix štiti od dva soja HPV-a koji uzrokuju većinu slučajeva raka vrata maternice.
  • Gardasil štiti od tih dvaju sojeva, kao i dva soja koji uzrokuju većinu genitalnih bradavica.
  • Gardasil 9 pokriva iste četiri vrste HPV-a kao i Gardasil, ali uključuje dodatnih pet "visokorizičnih" sojeva (ukupno devet vrsta).

Ova cjepiva su najučinkovitija kada se daju prije nego što osoba počne seksati. Obično se preporučuje da počnete cijepljenje za mlade žene i muškarce s početkom u dobi od 11 godina. Još uvijek možete dobiti cijepljenu tijekom kasnih dvadesetih godina.

Cjepivo je također dostupno za hepatitis B. Normalno se daje tijekom djetinjstva. Hepatitis B uzrokuje bolest jetre. Može se prenositi seksualnim djelovanjem, kao i putem zaražene krvi ili krvnih pripravaka.

Dostupna je i vakcina za hepatitis A. Hepatitis A se obično ne širi tijekom seksa, ali se može prenijeti tijekom usmene analne kontakt. Cjepivo se preporučuje za svu djecu u dobi od 1 godine.

Nabavite prikaze za STI

Redovito STI testiranje može smanjiti dugoročne posljedice infekcije. Lijevo neobrađene, bakterijske bolesti kao što su gonoreja i klamidija mogu imati ozbiljne zdravstvene posljedice, uključujući neplodnost. Screening može pomoći u sprečavanju takvih komplikacija.

Screening također može smanjiti rizik od ugovaranja STI. Napravite datum testiranja s novim partnerom prije početka seksualnog odnosa. Na taj način ćete svakoga znati ako stavljate drugu u opasnost, a liječenje se može dati ako je to prikladno.

STI pregled je dobra ideja za svakoga tko je seksualno aktivan. STI-i mogu utjecati na pojedince u bilo kojoj dobi ili statusu odnosa.

Dobijte redovite Pap smeke

Papa testovi su rutinski dio ženske zdravstvene zaštite i počinju u dobi od 21 godine. Ovaj test otkriva rane znakove promjene cerviksa koje mogu dovesti do raka vrata maternice ako se ne liječi. Prekanceralne promjene mogu se pratiti i tretirati prije nego što postanu ozbiljne.

Gotovo svi slučajevi raka vrata maternice uzrokuju HPV. Stoga, prakticiranje sigurnog seksa može smanjiti rizik od raka vrata maternice. HPV cjepivo također može smanjiti rizik. Postoje mnogi sojevi HPV koji uzrokuju rak. Cijepljenje, prakticiranje sigurnog seksa i redoviti papni razmaz su neophodni.

Invazivni rak vrata maternice i njegovo liječenje mogu imati negativne učinke na vaš seksualni život i plodnost. Bolje je uhvatiti promjene vrata maternice ranije nego pričekati da uzrokuju štetu.

Menstruacija i reproduktivno zdravlje

Žene često pretpostavljaju da je bol u zdjelici, poput grčeva, normalna. Rečeno im je da se menstruacija treba ozlijediti. Stoga, ne mogu razgovarati o njihovoj nelagodnosti s liječnikom.

Žene ne bi trebale morati živjeti s ozbiljnom boli u zdjelici ili abdominalnim grčevima. Često teška bol tijekom vašeg razdoblja znak je zdravstvenog problema. Može se povezati s plodnosti ili bolom tijekom seksa.

Endometrioza

Endometrioza je rast podstave maternice, izvan maternice. Ova obloga naziva se endometrij. To je izvor krvi i tkiva tijekom menstruacije. Također je potrebno hraniti rastući fetus.

Kada žena ima endometriozu, endometrija se nakuplja na organe i tkiva kroz abdomen i zdjelicu. To može biti vrlo bolno. Simptomi endometrioze uključuju:

  • teška menstruacijska bol
  • bol tijekom seksa
  • bol tijekom pokreta crijeva
  • teških krvarenja
  • krvarenje između razdoblja

Često se liječi boli od endometrioze. Liječenje ovisi o tome želite li imati djecu. Opcije uključuju:

  • protuupalni lijekovi
  • hormonska terapija
  • kirurgija za uklanjanje viška tkiva
  • histerektomija (uklanjanje maternice)

fibroids

Fibroidi su noncancerous tumori uterusa. Istraživanja pokazuju da do 77% žena ima fibroide.Međutim, većina žena nikada neće trebati liječenje. Fibroidi nisu nužno bolni ili problematični. Ne povećavaju rizik od raka. Velika fibroida može utjecati na vašu sposobnost da imate djecu.

Fibroidi mogu utjecati na vaš seksualni život ukoliko uzrokuju:

  • bol u zdjelici
  • bol tijekom seksa
  • problemi s teškim ili bolnim menstrualnim krvarenjem.

Ako je potrebno liječenje, dostupne su nekoliko opcija. Vaš liječnik vam može pomoći da odlučite koja je metoda najbolja za vas.

Kontrola rađanja

Ako ste žena koja ima seks s muškarcima, važno je znati svoje mogućnosti za kontrolu rađanja. Pokušaj trudnoće ili brige o neželjenoj trudnoći traje cestarina na mnogim spolnim životima žena.

Opcije kontrole rađanja kreću se od pristupačne, uporabe kada je to potrebno kondom na intrauterini uređaj (IUD), koji može trajati i do 12 godina. Neke metode zahtijevaju recept ili manji postupak u ordinaciji, a neke ne.

Opcije kontracepcije uključuju:

  • muškog ili ženskog kondoma
  • IUD
  • kontracepcijske pilule
  • kontracepcijska spužva
  • vrata maternice
  • dijafragma
  • hormonalnih flastera ili prstenova
  • kontrola rađanja pucao
  • pod implantatom kože
  • sterilizacija

Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koja vam opcija odgovara. Učinkovitost se jako razlikuje. Tako se i jednostavnost upotrebe. Sterilizacija za žene i muškarce smatra se najučinkovitijim, ali je trajna.

Seksualni odnosi i libido

Neki problemi seksualnog zdravlja utječu na seksualnu aktivnost i libido.

Nedostatak interesa za seks

Postoji mnogo razloga zašto žena može imati smanjeni interes za seks. Prema Mayo Clinic, mogući uzroci smanjenog libida kod žena uključuju:

  • novi lijekovi
  • kronični medicinski uvjeti
  • umor
  • menopauza
  • trudnoće, nakon dostave i dojenja
  • anksioznosti ili depresije
  • stres

Ako ste doživjeli iznenadni nedostatak interesa za seks, obratite se svom liječniku. Možda postoji neki razlog za identifikaciju. Vaš liječnik može liječiti mnoge uvjete, kao i vas uputiti na seksoterapeuta ili drugog terapeuta za savjetovanje. Terapija parova može biti korisna. Ako vas smeta smanjen seksualni nagon, postoji niz metoda i tretmana koji vam mogu pomoći.

Bolan seks

Spolni odnos ne smije biti bolan. Ako imate bol tijekom seksa, obratite se svom liječniku. Postoji nekoliko potencijalnih uzroka seksualne boli. To uključuje:

  • infekcija
  • endometrioza
  • fibrom
  • vaginizam
  • vulvodinija
  • vaginalna suhoća

Bolan seks može se tretirati na različite načine, ovisno o uzroku. Kada razgovarate sa svojim liječnikom o svom problemu, budite spremni raspravljati o tome imate li bol:

  • i bilo koji iscjedak ili vaginalni simptomi
  • tijekom prodiranja
  • kada se dotakne na vanjsku stranu vaše vulve
  • nakon seksa
  • tijekom dubokog prodiranja

Pojedinosti su važne. Oni mogu pomoći vašem liječniku dijagnosticirati temeljne probleme koji mogu uzrokovati vašu bol.

Problemi s orgazmom

Postoji uobičajena pogrešna predodžba da sve žene trebaju biti u stanju orgazam iz vaginalnog odnosa. Međutim, mnoge žene trebaju izravnu stimulaciju klitorisa do vrhunca.

Ako imate poteškoća u postizanju orgazma, vježbajte sami kako biste vidjeli što vam se čini dobro. Tijekom tuš ili kadu je dobro vrijeme za samo-istraživanje. Također je važno da komunikacija bude otvorena između vas i vašeg seksualnog partnera. Za bolje razumijevanje vašeg seksualnog zdravlja, seksualni terapeut može biti koristan resurs.