Najbolja mjesta za život s KOPB

Oko 30 milijuna Amerikanaca ima KOPB, a više od polovice toga nije svjesno. Za osobe koje žive s kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti ili KOPB, svakodnevni život može biti težak. KOPB je skupina progresivnih bolesti pluća, uključujući:

  • emfizem
  • kronični bronhitis
  • vatrostalna (nenadzirana) astma
  • neki oblici bronhiektaze

Vi svibanj znati da pušenje i genetski čimbenici povećavaju rizik od KOPB, ali vaš okoliš igra veliku ulogu, kao dobro. Gdje i kako živite mogu uvelike utjecati na ozbiljnost simptoma KOPB. Budući da KOPB izravno utječe na vašu sposobnost da dobro dišete, dobra kakvoća zraka je izuzetno važna.

Ako imate KOPB, saznajte više o čimbenicima rizika za okoliš i najboljim mjestima na kojima možete živjeti (i disati) svoj najbolji život.

COPD čimbenici rizika za okoliš

Proširena izloženost nadražujućim i zagađivačima može povećati rizik od KOPB. Također može pogoršati simptome ako već imate.

Duhanski dim je najznačajniji faktor rizika za KOPB. Dugoročni pušači s cigaretama suočavaju se s najvećim rizikom. No, osobe koje su nastavile s izlaganjem velikim količinama sekundarnog dima također imaju povećan rizik od KOPB, prema Mayo Clinic.

Drugi čimbenici rizika za okoliš za KOPB uključuju dugotrajno izlaganje:

  • kemijskih para, para i prašine na radnom mjestu
  • gorenje goriva, kao što je plin koji se koristi za kuhanje i grijanje, u kombinaciji s slabom ventilacijom
  • zagađenje zraka

Ukratko, ono što udisate utječe na rizik od KOPB. Što je više kisika i manje onečišćujućih tvari, to bolje.

Saznajte više: sve što trebate znati o KOPB "

Najbolji gradovi za život s KOPB

Razumljivo, najbolja mjesta za život osoba s KOPB su oni koji imaju dobru kakvoću zraka. Danas mnogi gradovi širom svijeta imaju povišene razine onečišćenja zraka - neke do opasnosti. S druge strane, neki gradovi vode put u čistom zraku. Ta mjesta čine velike domove za one koji žive s KOPB.

Prema izvješću Državne zrakoplovne udruge Američkog pluća za 2016. godinu, to su vrhunski najčišći gradovi u Sjedinjenim Državama:

  1. Farmington, Novi Meksiko
  2. Cheyenne, Wyoming
  3. Casper, Wyoming
  4. Kahului-Wailuku-Lahaina, Havaji
  5. Urban Honolulu, Havaji
  6. Bismarck, Sjeverna Dakota
  7. Elmira-Corning, New York
  8. Salinas, Kalifornija
  9. Redding-Red Bluff, Kalifornija
  10. Fargo-Wahpeton, Sjeverna Dakota-Minnesota

Osim kvalitete zraka, klima i pristup liječnicima također su važni čimbenici prilikom odabira mjesta za COPD, kaže dr. Harlan Weinberg, medicinski direktor za plućnu medicinu i kritične njege u bolnici North Westchester.

"Najbolja klima za život s KOPB bi bila područje koje izbjegava ekstremne temperature. Pokušajte pronaći područje koje je cool, suho, s niskom vlagom, i to ima dobre medicinske resurse i brigu za KOPB. "

Najgori gradovi za život s KOPB

Postoje neki gradovi diljem svijeta koji su zloglasni zbog zagađenog zraka. Ta su mjesta često industrijski centri s velikim populacijama i slabe propise o zaštiti okoliša.

U Sjedinjenim Američkim Državama, najzagađenijim područjima Američke udruge pluća za 2016. godinu uključuju se:

  1. Bakersfield, Kalifornija
  2. Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornija
  3. Fresno-Madera, Kalifornija
  4. Los Angeles-Long Beach, Kalifornija
  5. El Centro, Kalifornija
  6. Modesto i Merced, Kalifornija (vezani)
  7. San Jose, San Francisco i Oakland, Kalifornija (povezani)
  8. Pittsburgh, Pennsylvania, New Castle, Ohio i Weirton, Zapadna Virginija (vezana)
  9. Harrisburg-York-Libanon, Pennsylvania
  10. Louisville, gradsko područje Kentuckyja

Iako nije bio na Top 10 listi američke organizacije Lung Association za 2016., Birmingham, Alabama je uvršten u najgori grad koji živi s KOPB-om Instituta Lung. Ovaj popis se odnosi na ne samo onečišćenje zraka, već i broj bolnica i rehabilitacijskih centara dostupnih u gradovima.

Stvaranje kućnog kruga s COPD-om

Održavanje kuće bez dima je jedan od najvažnijih načina na koji možete smanjiti šanse svoje i vaše obitelji za razvoj KOPB-a ili pogoršanje simptoma. Postoje i druge stvari koje možete učiniti oko svog doma kako biste poboljšali kvalitetu zraka. Dr. Weinberg preporučuje ove svakodnevne savjete kako bi vam lakše disao u vašem domu:

  • Izbjegavajte oštre kemijske čistače, sprejeve, praške.
  • Držite svoju kućnu prašinu i izbjegavajte prašnjavim područjima što je više moguće.
  • Koristite pročistač zraka.
  • Izbjegavajte izravan kontakt sa bolesnicima.

Zagađivanje voskom svijeća također može biti iritantno, stoga se trebate pitati svog liječnika da li su sigurni.

"Jedna ogromna stvar što činim pogrešno je da koristim popularne svijeće [brand] oko kuće", kaže Elizabeth Wishba, koja živi u Bakersfieldu u Kaliforniji i uspjela je COPD 10 godina. "Te svijeće su napravljene od voska na bazi nafte i mirisa ... vrlo loše za KOPB, bolesnike s astmom. Počela sam izrađivati ​​vlastite soje s eteričnim uljima i prodavati ih online. Sada još uvijek mogu uživati ​​u svijećama bez učinaka koji pogoršavaju moje simptome. "

Simptomi KOPB

Budući da KOPB može ići neotkriveno, važno je znati rane znakove stanja. Neki od najčešćih simptoma KOPB koji se nalaze na satu su:

  • otežano disanje, otežano disanje ili teškoće disanja, posebno tijekom tjelesne aktivnosti
  • teško disanje
  • stezanje u prsima
  • kronični kašalj s ili bez sluzi
  • trebate čistiti grlo ujutro zbog višak sluzi u plućima
  • česte respiratorne infekcije
  • plavetnilo usana ili noktiju
  • nedostatak energije
  • gubitak težine, osobito u kasnijim fazama stanja
  • oticanje u gležanjima, nogama ili nogama

KOPB može uzrokovati tekući kašalj i teško ograničiti razinu aktivnosti. U ozbiljnijim slučajevima, možda ćete morati koristiti spremnik kisika i doživjeti značajne promjene u kvaliteti vašeg života. Živjeti u gradovima koji čine jasan zrak prioritet i održavanje kuće bez dima bez onečišćujućih tvari su najbolji načini za iskorištavanje života s KOPB.