Sunce i Psorijaza: prednosti i rizici

Pregled psorijaze

Psorijaza je kronično stanje kože koje proizlazi iz autoimune bolesti u kojoj vaš imunološki sustav proizvodi previše stanica kože. Stanice se akumuliraju na površini vaše kože. Kao što su stanice kože prolivene, one čine crvene krilce koje su debele i podignute i mogu imati srebrnaste ljuske. Welts mogu biti bolne ili svrbež.

Uobičajeni tretmani uključuju lokalne lijekove koji smanjuju upalu, te oralne ili injektirane lijekove koji potiskuju vaš imunološki sustav. Međutim, drugi oblik liječenja za psorijazu uključuje jedan od prirodnih elemenata na zemlji: sunce.

Prirodno sunčevo svjetlo

Sunčeve ultraljubičaste zrake sastoje se od UVA i UVB zraka. UVB zrake su učinkovitije u liječenju simptoma psorijaze jer usporavaju brzu brzinu rasta kože i prolijevanja.

Iako sunčeva svjetlost može pomoći psorijazi, trebali biste paziti da se zaštitite od opeklina od sunca. Psorijaza pretežno udara svjetlo kože. Oni imaju veći rizik od opeklina i opasnih oblika raka kao što je melanom. Prirodno sunčanje nije praćeno u medicinskom okruženju kao što je fototerapija. I lijekovi koje uzimate mogu povećati osjetljivost na svjetlost. To može povećati rizik od opeklina i raka kože.

Liječenje obično počinje s 10-minutnom ekspozicijom u podne. Možete postupno povećati vrijeme ekspozicije za 30 sekundi dnevno.

I dalje biste trebali nositi zaštitu od sunca, čak i kada želite da vaša koža potakne sunčeve zrake. Za najbolje (i najsigurnije) rezultate slijedite ove savjete:

  • Nanesite širok spektar krema za sunčanje na sva područja nepromijenjene kože.
  • Nosite sunčane naočale.
  • Služe li prirodna terapija sunčevim zrakama kada je sunce najjače.
  • Ostanite vani samo 10 minuta kako biste smanjili rizik od oštećenja sunca. Sve dok vaša koža može tolerirati ekspoziciju, možete polako povećati izlaganje suncu 30 sekundi do 1 minute svaki dan.

Sunce ne samo da pomaže jasno simptome psorijaze u nekim slučajevima, već i čini vašim tijelom da proizvodi više vitamina D.

Fototerapija

Fototerapija je tretman za psorijazu koja koristi prirodna ili sintetička svjetla. Apsorbirajte ultraljubičaste zrake kroz kožu dok sunčate na otvorenom, ili pomoću posebnog svjetlosnog okvira.

Liječenje umjetnim UVB izvorom je najuspješnije kada se primjenjuje za određeno vrijeme na redovitom rasporedu. Liječenje se može obaviti u medicinskom okruženju ili kod kuće.

Vaš liječnik može odabrati da liječi vašu psorijazu s UVA zračenjem umjesto UVB-a. UVA zrake su kraće od UVB i dublje prodiru vašu kožu. Budući da UVA zrake nisu tako učinkovite u uklanjanju znakova psorijaze, terapiju svjetlosti dodaje se lijek psoralen kako bi se povećala učinkovitost. Uzmite oralni oblik lijeka ili koristite topikalni recept na zahvaćenu kožu prije Vašeg UVA tretmana kako biste pomogli vašoj koži da apsorbira svjetlost. Kratkoročni nuspojave uključuju mučninu, svrbež i crvenilo kože. Ovaj kombinirani tretman općenito se skraćuje kao PUVA.

PUVA se koristi za liječenje umjerene do teške psorijaze plaka. Može se koristiti kada topikalni tretmani i UVB terapija nisu bili uspješni. Debeli plakovi psorijaze dobro reagiraju na PUVA jer se apsorbira dublje u koži. Psorijaza ruku i stopala često se liječi PUVA terapijom.

Psorijaza i vitamin D

Vitamin D može pomoći smanjiti upalu kroz cijelo tijelo. Hranjiva tvar, kao i UV zrake iz izlaganja svjetlu, mogu pomoći u uklanjanju ili sprečavanju plakova psorijaze. Sunčeva svjetlost pokreće vaše tijelo kako bi hranjivim tvarima, što je korisno za jake kosti i imunološku funkciju. Vitamin D je hranjivim tvarima koji se prirodno nalaze u nekoliko namirnica.

Studija objavljena u British Journal of Dermatology otkrili su da osobe s psorijazom imaju nisku razinu vitamina D, osobito u hladnijim godišnjim dobima. Osobe s niskim razinama vitamina D mogu potaknuti svoje razine konzumiranjem:

  • mljeveni mlijeko i sok od naranče
  • utvrđeni margarin i jogurt
  • losos
  • tuna
  • žumanjci
  • Švicarski sir

Oduzeti

Sunčana terapija i dijeta nisu jedini način liječenja psorijaze. Razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju lokalnih masti ili kreme vitamina D za upravljanje simptomima.