10 šećerne ideje za nošenje Halloween!

Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao primiti dio prihoda kada kupite nešto koristeći linkove u nastavku.

Mnogi roditelji provode cijelu godinu pokušavajući kontrolirati koliko šećera konzumira njihova djeca, samo da bi imali napore na noćnoj noći. Kada je riječ o dodanim šećerima, ulozi su visoki. Srećom, postoje alternative ovdje.

Najnovije smjernice Američke udruge srca upućuju na to da djeca dnevno ne smiju jesti više od 25 grama ili 6 žličica šećera. "Dodani šećer" je proizvođač šećera koji dodaje žitarice, sokove, žele, salatu i kečap - i brzo se dodaje.

Zapravo, centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjenjuju da dodani šećer čini 14 posto prosječnih dnevnih kalorija osobe u Sjedinjenim Državama. Ova visoka potrošnja šećera, kažu, može potaknuti epidemiju pretilosti u djetinjstvu i stavljati djecu na veći rizik za dijabetes tipa 2 i srčane bolesti.

Dakle, što roditelj treba učiniti? Počnite s rezanjem. Dodani šećeri nisu isti kao i prirodni šećeri koji se nalaze u voću i mlijeku, ali kada oznaka uključuje šećer od šećerne trske, kukuruzni sirup, palmin šećer ili visok sirup od kukuruza fruktoza (među ostalima), možda ćete htjeti izbjegavati.

Što se tiče noć vještica, ovi recepti dokazuju da ne trebate previše šećera da biste imali zabavnu zabavu! Pogledajte ovaj popis ukusnih jela:

Bolje od toliko čokoladnih kokosovih čaša

Da li vam trikovi poput Reeseovih komada ili Mounds? To je 2-za-1 s ovim receptom, koji će također ići dolje dobro s odraslim. Cijeli dan sanjam o hrani, čini ih s nezaslađenom kokosom i zaslađivačem zvanim Swerve.

Nabavite recept!

Mozak lubenica

Voće je izvrsna poslastica koja će biti slatka bez dodanih šećera, a ovaj vodič za izradu "mozga lubenice" svakako će donijeti zabavu na Halloween. Kad vaši mali duhovi budu gladni, okrenite mozak i udahnite unutrašnjost!

Nabavite recept!

Halloween kupine i krema mumije kolačiće

Ove zastrašujuće "mumije" od šećerne mame su zamotane u bijelu čokoladu bez šećera i imaju malo borovnica za oči. Trick-or-treaters će ovo voljeti!

Nabavite recept!

Kolačići s mekim bundama

Kolačići su uvijek sigurni ulog, za djecu i odrasle podjednako! Ovi mali kolačići od bundeve iz cijele nove mame svakako će vam se svidjeti. Koristili su zamjenu za šećer, i bili bi izvrsno rješenje bez šećera koje bi trebalo odvesti u školsku noć vještica ili prošli trikove ili liječnike.

Nabavite recept!

4-Sastojci karamela jabuke

Kruške jabuke bez šećera? Pljesak na voću uspijeva da se to dogodi koristeći medjool datume umjesto šećera. Ovaj recept je bez šećera, sirovi i veganski, pa je savršen za mnoge posebne dijete.

Nabavite recept!

Bundeve bundeva

Ove ukusne bundeve od Briane Thomas koriste steviju umjesto šećera. Desert je dobar za cijelu sezonu - to bi se isto tako lako moglo služiti na Dan zahvalnosti kao Halloween party!

Nabavite recept!

Tajlandski začinjeni jaja

Hosting stranke? Deviled eggs uvijek idu brzo, a ove Halloween-tematske tajlandski začinjene jaja neće biti iznimka. Punjenje je napravljeno da izgleda kao bundeva, što ih čini sladak osim ukusna.

Nabavite recept!

Vještice kuhaju puding za doručak

Halloween je cjelodnevna afera, a možete započeti svoj dan djece s ovim zastrašujućim pudingom doručka. Upotrebljava voće za zaslađivanje i uključuje zdrave sastojke poput jogurta, sjemenki bundeve, špinat i flaxseeds.

Nabavite recept!

Witches 'prst kolačići

Evo još jedan veliki recept od šećerne mame! Witches 'Finger Cookies su zastrašujući Halloween klasični, ali ova verzija je bez šećera i glutena.

Nabavite recept!

Lateks mršavih bundeva začina

Roditelji ne bi trebali proći kroz Noć vještica bez vlastite posebne poslastice, a ovdje je šećerna bundeva začina koji neće razbiti banku (ili vašu šećernu doplatu). Koristi steviju, zobene paštete od zobene pa čak i malo konzervirane bundeve kako bi se stvorilo bogato, popustljivo piće za hladnu jutarnju jesen.

Nabavite recept!