Savjeti za praćenje vaših teških pokretača astme

Pregled

Astmatični uzroci su stvari koje mogu uzrokovati upalu simptoma astme. Ako imate tešku astmu, imate veći rizik od napada astme.

Kada naiđete na aktivirajuće astme, vaše dišne ​​putove postaju upaljene, a zatim se sužavaju. To može otežati disanje, a možete i kašljati i zvučati. Teški napad astme može dovesti do teških poteškoća s disanjem i bolova u prsima.

Da biste spriječili simptome teške astme, izbjegavajte svoje okidače. Zajedno, vi i vaš liječnik možete shvatiti što su ti aktivi, tako da možete ostati daleko od njih u budućnosti, ako možete. Ali prvo, morat ćete pratiti stvari s kojima se susrećete u trenutku kada se simptomi astme probiju.

Upoznajte najčešća okidača

Da biste pratili vaše ozbiljne aktive astme, počnite se upoznavati s najčešćim. Ozbiljnu astmu može potaknuti jedno ili više od sljedećeg:

  • alergije na pelud, ljutnju, plijesan i druge tvari
  • hladan zrak
  • vježbanje (često se naziva "astma izazvana vježbanjem" ili "vježba-inducirana bronhokonstrikcija")
  • para
  • bolesti poput hladnoće i gripe
  • niska vlažnost zraka
  • zagađenje
  • stres
  • dim duhana

Držite dnevnik astme

Vjerojatno ste čuli za korištenje dnevnika hrane za mršavljenje ili uklanjanje dijeta. Pomoću sličnog pristupa možete pratiti simptome astme. To ne mora nužno biti punopravni unos dnevnika - jednostavan popis onoga što se dogodilo tog dana može vam pomoći pratiti vaše okidače.

Obavezno uključite informacije, kao što su:

  • aktivnosti koje ste učinili
  • temperatura
  • bilo kakve neobične vremenske uvjete, kao što su oluje
  • kvaliteta zraka
  • broj peludi
  • vaše emocionalno stanje
  • bilo kakvu izlaganje dimu, kemikalijama ili dimu
  • vježbe ili druge naporne aktivnosti koje ste učinili tog dana
  • bilo kakve susrete s životinjama
  • posjeti novim mjestima
  • da li ste bolesni ili ne

Zabilježite svoju upotrebu lijekova - na primjer, da li ste morali koristiti nebulizator ili inhalator. Također ćete htjeti pribilježiti brzinu otklanjanja simptoma (ako je uopće). Također imajte na umu koliko je dugo potrebno da vam lijekovi za spašavanje rade i da li se vaši simptomi vratiti kasnije tijekom dana.

Praćenje vaših okidača može biti i digitalno ako želite. Možete isprobati aplikaciju za telefon, kao što je Astma Buddy ili AstmaMD. Bez obzira pratite li okidače rukom ili telefonom, obavezno podijelite sve podatke s vašim liječnikom tijekom sljedećeg posjeta.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o planu liječenja astme

Jednom kad znate i razumijete svoje izazove, posjetite svog liječnika. Oni mogu pomoći u potvrđivanju tih okidača i pomoći vam u upravljanju njima.

Vaš liječnik može također pomoći u određivanju koje vrste lijekova za astmu najbolje za vas, ovisno o tome koliko često naiđete na ozbiljne aktivacije astme. Lijekovi s brzim olakšanjem, poput inhalatora za spašavanje, mogu vam olakšati ako se jednom prilikom suočite s okidačem. Primjeri mogu biti približavanje nečijem kućnom ljubimcu, izloženost dimu cigareta ili izlazak van u vrijeme slabe kakvoće zraka.

Međutim, učinci lijekova za brzo ublažavanje astme su privremeni. Ako se svakodnevno suočavate s određenim aktivacijama, možda ćete imati više koristi od dugotrajnih lijekova koji smanjuju upalu i stezanje dišnih putova. (Međutim, one ne rješavaju iznenadne simptome kao što su lijekovi za brzo ublažavanje.)

Neki se aktiviraju tijekom nekoliko mjeseci i možda trebaju dopunske lijekove. Alergični lijekovi, na primjer, mogu pomoći u sprečavanju simptoma teške alergijske astme. Astma uzrokovana anksioznošću može imati koristi od terapijskih mjera ili selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina.

Unatoč tome što je na planu liječenja, sada nije vrijeme za zaustavljanje praćenja vaših teških pokretača astme. Zapravo, morat ćete ih nastaviti pratiti kako biste bili sigurni da vaši lijekovi rade. Ako se simptomi ne poboljšavaju, posjetite svog liječnika za drugu procjenu.