Sve što trebate znati o nozi

Što je travnjak?

Tržište prsta se događa kada savijate svoje prste prema gore do vrha nogu predaleko. Također se zove hiperextenzija. To može uzrokovati izobličenje ili ozljedu vašeg prsta i ligamenata koji ga okružuju.

Noge prstiju dobile su ime iz američkog nogometa. Umjetni travnjak postao je češći od prave trave na mnogim nogometnim terenima jer je mnogo jeftinije voditi brigu. Kosa je mnogo čvršća od trave jer ispod nje nema tla. U kiši ili snijegu, travnjak može biti skliskiji od trave.

To olakšava nogometnim igračima da skliznu i povrijeđuju prste ili se ozljede kad im noge padaju na travnjak. Baletni plesači, košarkaši i hrvači također mogu dobiti trn u nožnom prstu jer stalno koriste noge na tvrdim površinama.

Ta ozljeda je vrsta metatarsophalangealnog (MTP) zglobova. To znači da su ozlijeđeni tkivo i jedan ili više zglobova koji povezuju nožne prste s ostatkom stopala.

Pročitajte kako biste naučili kako liječiti trbušni prst i što učiniti ako bol neće nestati.

Koji su simptomi travnjaka?

Najočitija simptom travnjaka je bol u području velikih nožnih prstiju, uključujući zglob koji penje nogom prema gležnju. Možda ćete odmah osjetiti bol ako se nožni prst skače naglo i brzo.

Bol može početi postupno, ako ste previše preopterećen vašem prstiju. Vi svibanj također primijetiti popping zvuk kada prvi savijati prst predaleko i osjetiti bol.

Ostali simptomi uključuju:

  • nježnost ili osjetljivost oko nožnih prstiju i obližnjeg zgloba
  • oteklina oko velikog prsta i zgloba
  • ne može se normalno pomicati nožni prst
  • ukočenost u prstiju

Što uzrokuje trbuh?

Tržište prsta uzrokovano je savijanjem velikog prsta predaleko natrag prema nozi. Kada se to dogodi, ozlijeđeno je područje velikog prsta i MTP zglob, poznat kao biljni kompleks. Područja koja mogu biti pogođena travnatim prstima uključuju:

  • sesamoids: dvije male kosti koje pomažu apsorbirati težinu na prednjoj strani nogu
  • flexor halucus brevis: tetiva koja pomaže velikim nožnim prstima kada stavite svoju težinu na trčanje ili skakanje
  • kolateralni ligamenti: bendove tkiva koji povezuju vaše kosti s nožnim prstima i zadržite veliki nožni prst od savijanja previše na obje strane nogu
  • planinska ploča: struktura koja čuva vašu veliku nožni prst od presavijanja

Možete dobiti ovu vrstu ozljede obavljajući bilo koju aktivnost koja uključuje stavljanje puno težine na vaš veliki prst. Profesionalni sportaši najčešće su podvrgnuti trbušnom prstu jer stalno trče, skakaju i općenito stavljaju težinu na noge dulje vrijeme.

Kada trebam vidjeti liječnika?

Posavjetujte se s liječnikom ako vam je teško ili nemoguće hodati po stopi nakon što ste dobili takvu ozljedu. Ako liječenje ozljede kod kuće ne pomaže, možda vam je potrebna fizikalna terapija ili operacija kako biste mogli hodati, trčati, igrati se sportom ili nastaviti koristiti nogu za svakodnevne aktivnosti.

Kako se dijagnosticira?

Obavijestite svog liječnika o situaciji u kojoj vjerujete da ste imali ozljedu. To pomaže vašem liječniku da ispita vašu veliku nožni prst za bilo koju bol, oteklinu ili druge abnormalnosti koje mogu ukazivati ​​na trbušni prst uzrokuje bol i krutost prstiju. Vaš liječnik također može napraviti potpuni fizički pregled kako bi provjerio vaše cjelokupno zdravlje.

Vaš liječnik će tražiti bilo kakve abnormalne otekline ili crvenilo. Oni će također gurati na prst na vidjelo gdje dolazi bol i premjestiti prst na oko da biste provjerili svoj nožni prst kretanja. Neka vaš liječnik zna ako to uzrokuje puno boli. Može biti u mogućnosti ubrizgati supstancu u nožni prst da biste ga zanijeli.

Vaš liječnik također može preporučiti testove za slikanje kako bi bolje pogledao na tkiva i kosti oko pete. Dva najčešća ispitivanja su:

  • X-zraka, što vašem liječniku omogućuje da vidite strukturu kostiju oko vašeg prstiju kako biste provjerili ima li abnormalnosti
  • MRI scan, koji se može koristiti za pomoć svom liječniku vidjeti detaljne slike područja oko vaše noge

Kako se to tretira?

Postoje tri razreda ozljeda prsnog vrha. Liječenje ovisit će o ozljedi ozljede.

Grade 1

Ozljede iz razreda 1, najmanje ozbiljne od tri, mogu se liječiti kod kuće koristeći RICE metode:

  • Odmor: Prestanite raditi na aktivnostima koje mogu oštetiti vašu ozljedu i dati vam prstom pauzu kako bi se uganuće moglo izliječiti.
  • Led: Nanesite hladno pakiranje ili led u plastičnu vrećicu na područje kako biste zadržali oticanje i upalu.
  • Kompresija: Zamotajte zavoj oko stopala i nožnih prstiju. Držanje velikog prsta zalijepljenog na druge prste može ga spriječiti da previše kreće i ozlijeđivanje gori.
  • povišenje: Leći s nogom gore kako bi se odvod tekućine i držati oteklina prema dolje.

Uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) može pomoći u upravljanju boli sve dok ozljeda ne zaliječi. Nosite cipele koje se ne lako saviju mogu vam pomoći da se ne odustane od prstiju.

Grade 2

Ozljede u stupnju 2 su malo ozbiljnija i mogu zahtijevati upotrebu štakora ili daske za šivanje kako biste zaštitili nogu jer ozljeda ozdravlja.

Grade 3

Možda će vam trebati kirurgija za liječenje ozljede razreda 3 jer je kost slomljena, ligament je potpuno rastrgan ili je zglob oštećen.

Vrsta kirurgije koja vam je potrebna ovisi o tome koji dio vašeg biljnog kompleksa treba liječenje. Ako je mekano tkivo poput ligamenta ili zglobne kapsule oštećeno, vaš liječnik može koristiti šavove za popravak tkiva.

Šavovi su šavovi za tkivo tijela. Ako je kost slomljena, vaš će liječnik morati popraviti kost. Možda ćete morati nositi liveno kako bi zaštitili nožni prst dok se potpuno ne izliječi.

Vrijeme oporavka

Obično ćete se oporaviti od ozljede razreda 1 u nekoliko dana do tjedan dana.

Ozljede u klasi 2 obično traju nekoliko tjedana da bi se ozdravilo.Ne smijete se dopustiti da se igrate na sportu ili vježbate nakon ozljede razreda 2 za dva ili više tjedana.

Ozljede od 3. razreda mogu potrajati nekoliko mjeseci da se ozdravi. Možda ćete morati nositi bacanje za šest ili više tjedana i imati nekoliko obveza praćenja prije nego što vam liječnik omogući da se igrate ili ponovno vježbate.

Kakvi su izgledi?

U rijetkim slučajevima, trbuh može uzrokovati dugotrajnu krutost, oštećenje ili smanjenu sposobnost trčanja ili skakanja upotrebom ozlijeđene noge ako se to ponovi ili se ne liječi ispravno ili brzo.

Manja tjelesna ozljeda može se liječiti kod kuće i neće vas dugo zadržati od tjelesnih aktivnosti. Ozbiljniji prst na travi može potrajati mjesec dana ili više da se izliječi, ali neće imati ozbiljnih dugotrajnih šteta ako se brinete za nož proreza tijekom procesa ozdravljenja.

Sprječavanje trbuha

Nosite krute cipele dok igrate sportove kako biste zadržali prst na previsoku savijanja. Metalna ploča na podnožju vaše cipele može pomoći u održavanju obuće od savijanja na sve.

Prije nego što igrate sport ili vježbate s nogama, savijte svoje prste polako da biste protežu mišiće, zglobove i ligamente u stopalo.