Sve što trebate znati o glukozi

Što je glukoza?

Možda znate glukozu drugim imenom: šećer u krvi. Glukoza je ključna za održavanje mehanizama tijela u vrhunskom radnom redu. Kada su naše razine glukoze optimalne, često se neprimijećuje. No, kada prođu od preporučenih granica, primijetit ćete nezdrav učinak na normalno funkcioniranje.

Dakle, što je točno glukoza? To je najjednostavniji od ugljikohidrata, čineći ga monosaharidom. To znači da ima jedan šećer. Nije sama. Drugi monosaharidi uključuju fruktozu, galaktozu i ribozu.

Uz masno tkivo, glukoza je jedan od preferiranih izvora goriva u obliku ugljikohidrata. Ljudi dobivaju glukozu iz kruha, voća, povrća i mliječnih proizvoda. Potrebna vam je hrana za stvaranje energije koja vam pomaže da ostanete živi.

Dok glukoza je važna, kao s toliko mnogo stvari, najbolje je umjereno. Razine glukoze koje su nezdrave ili izvan kontrole mogu imati trajne i ozbiljne učinke.

Kako tijelo proces glukoze?

Naše tijelo procesira glukozu više puta dnevno, idealno.

Kada jedemo, naše tijelo odmah počinje raditi na procesu glukoze. Enzimi započinju proces razgradnje uz pomoć gušterače. Gušterača, koja proizvodi hormone, uključujući inzulin, sastavni je dio kako naše tijelo bavi glukozom. Kada jedemo, naše tijelo savjetuje gušteraču da treba osloboditi inzulin kako bi se riješila razina šećera u krvi.

Međutim, neki se ljudi ne mogu osloniti na gušteraču kako bi skočili i radili posao koji bi trebao činiti.

Jedan način dijabetesa javlja se kada gušterača ne proizvodi inzulin na način koji bi trebao. U ovom slučaju, ljudi trebaju vanjsku pomoć (injekcije inzulina) za obradu i regulaciju glukoze u tijelu. Drugi uzrok dijabetesa je otpornost na inzulin, gdje jetra ne prepoznaje inzulin koji je u tijelu i nastavlja stvarati neodgovarajuće količine glukoze. Jetra je važan organ za kontrolu šećera, jer pomaže pri skladištenju glukoze i čini glukozu kada je to potrebno.

Ako tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina, to može dovesti do oslobađanja slobodnih masnih kiselina iz skladišta masti. To može dovesti do stanja zvanog ketoacidoza. Ketoni, otpadni proizvodi nastali kada jetra razgrađuju mast, mogu biti otrovni u velikim količinama.

Kako testirate glukozu?

Testiranje razine glukoze je osobito važno za osobe s dijabetesom. Većina ljudi sa stanjem se koristi za rješavanje šećera u krvi kao dio njihove dnevne rutine.

Jedan od najčešćih načina testiranja glukoze kod kuće uključuje vrlo jednostavan test krvi. Prst prstiju, obično pomoću male igle pod nazivom lancet, proizvodi kap koji se stavlja na test traku. Traka se stavlja u metar, koji mjeri razinu šećera u krvi. Uobičajeno vam daje čitanje za manje od 20 sekundi.

Koje su normalne razine glukoze?

Održavanje razine glukoze u blizini normalnog raspona važan je dio održavanja vašeg tijela učinkovito i zdravo.

Ljudi koji imaju dijabetes moraju posvetiti posebnu pozornost na razinu glukoze. Prije jela, zdrav raspon je 90-130 miligrama po decilitru (mg / dL). Nakon sat-dva, trebao bi biti manji od 180 mg / dL.

Postoji niz razloga zbog kojih razina šećera u krvi može pucati. Neki okidači uključuju:

  • teški obrok
  • stres
  • druga bolest
  • nedostatak tjelesne aktivnosti
  • propušteni lijekovi s dijabetesom

Što biste trebali učiniti ako su vaše razine previsoke ili preniske?

U situacijama gdje je razina glukoze previsoka, inzulin će pomoći da ga spusti. Za osobe s dijabetesom, preveliki šećer u krvi znak je da im je potrebna primjena sintetičkog inzulina. U manje ozbiljnim situacijama, tjelesna aktivnost može pomoći da snizite razinu.

Razina glukoze se smatra preniskom kada padne ispod 70 mg / dL. Ovo stanje je također poznato kao hipoglikemija i ima potencijal da bude vrlo ozbiljan. Hipoglikemija može doći kada osobe s dijabetesom preskoče svoje lijekove. Može se dogoditi i kad ljudi jedu manje od normalne i pretjerano se vježbaju. Jedući obrok ili sok za piće može pomoći povećati razinu glukoze. Osobe s dijabetesom također često uzimaju tablete glukoze, koje se mogu kupiti bez recepta u ljekarnama.

Moguće je da niski šećer u krvi rezultira gubitkom svijesti. Ako se to dogodi, važno je potražiti medicinsku njegu.

Saznajte više: Niska razina šećera u krvi (hipoglikemija) "

Što se događa ako razina ne bude regulirana?

Postoje dugoročne posljedice za neregulirane razine glukoze. To može dovesti do različitih uvjeta, uključujući:

  • neuropatija
  • srčana bolest
  • slijepilo
  • infekcije kože
  • problemi u zglobovima i ekstremima, osobito nogama
  • tešku dehidraciju
  • koma

Ozbiljnije komplikacije uključuju dijabetičku ketoacidozu i hiperglikemički hiperosmolarni sindrom, oba stanja povezana s dijabetesom.

Ljudi koji su zabrinuti da mogu imati dijabetes trebaju zatražiti hitnu pomoć od liječnika.

Saznajte više: testovi na šećernoj bolesti "

Oduzeti

Kao i kod mnogih medicinskih stanja lakše se nositi s problemima glukoze prije nego što postanu previše napredni. Zdrave razine glukoze važan su dio održavanja rada tijela u najboljem slučaju. Smetnja zdrave, dobro zaobljene prehrane, dopunjena vježbom, bitna je.

Za neke ljude, međutim, to nije dovoljno. Osobe s dijabetesom imaju problema s održavanjem zdrave i konzistentne razine glukoze. Tijek liječenja može vam pomoći. Osobe s dijabetesom također trebaju pomno pratiti razinu glukoze jer stanje povećava rizik od medicinskih problema i komplikacija povezanih s glukozom.