Sve što želite znati o solima

Što su žučne soli?

Bile soli su jedna od glavnih sastojaka žuči. Bile je zelenkasto-žuta tekućina koju je napravila jetra i pohranjena u našoj žučni mjehur.

Kisele soli pomažu kod probave masti u našim tijelima. Također nam pomažu da apsorbiramo vitamine koji su topljivi u masti poput A, D, E i K.

Koja je njihova funkcija u tijelu?

Pored žučnih soli, žuči sadrže kolesterol, vodu, žučne kiseline i pigmentni bilirubin. Uloga žuči (i žučnih soli) u tijelu je:

  • pomoći probavu razbijanje masti
  • pomažu u apsorbiranju vitamina topljivih u mastima
  • eliminirati otpadne proizvode

Žučne i žučne soli se proizvode u jetri i pohranjuju u žučni mjehur između jela. Nakon što jedemo i postoje masti prisutne u našim probavnim traktima, naši hormoni šalju signal našim žučnim mjehurima kako bi oslobodili žuč.

Žuč se oslobađa u prvi dio našeg tankog crijeva pod nazivom duodenum. Ovo je mjesto gdje se većina probave događa. Žuč pomaže obraditi i probaviti masti.

Druga primarna funkcija žuči je uklanjanje toksina. Toksini se izlučuju u žuči i eliminiraju u izmetu. Nedostatak žučnih soli može uzrokovati nakupljanje toksina u našim tijelima.

Nedostatak bile također može uzrokovati problem stvaranja hormona, budući da su svi hormoni napravljeni od masti.

Kako su stvorene žučne soli?

Bile soli proizvode hepatocitne stanice u jetri i dobivaju se od kolesterola. Kada alkalna tvar udovoljava kiselini, ona uzrokuje neutralizacijsku reakciju. Ova reakcija proizvodi vodu i kemijske soli koje se nazivaju žučne soli.

Što se događa kada vaše tijelo ne proizvodi dovoljno?

Ako se vitamini i masne kiseline topljive u mastima koje jedete ne mogu apsorbirati, prolaze u debelo crijevo gdje mogu uzrokovati komplikacije. Ljudi koji ne proizvode dovoljno žučnih soli, vjerojatno zbog toga što su uklonili žučni mjehur, mogu doživjeti:

  • proljev
  • zarobljeni plin
  • loš mirisni plin
  • grčevi u trbuhu
  • neobične bowel movements
  • gubitak težine
  • blijedožute stolice

Bile dodatke soli

Osobe s nedostatkom soli žučnih kiselina mogu probati dodatke soli žuči kako bi suzbili ove simptome. Također je važno da ostanete dobro hidrirani, jer oko 85 posto žuči se sastoji od vode.

Također može biti korisno za ljude koji ne proizvode dovoljno žučnih soli za jesti puno repe i zelenog repa. To je zato što sadrže puno betaine hranjivih tvari, što je jedan od najmoćnijih detoksikacijskih za jetre.

Neliječeni nedostatak

Ako nedostatak žučne soli ostaje neočišćen, to može povećati rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca i žučnih kamenaca.

Postoje dva stanja koja prvenstveno rezultiraju malapsorpcijom soli žučnih soli: Crohnova bolest i sindrom iritabilnog crijeva.

Izlet

Bile soli su primarna komponenta žuči i potrebna su od strane naših tijela da pomognu razgraditi masti, pomoći probavu, apsorbirati važne vitamine i eliminirati toksine.

Bile soli se pohranjuju u našim žučnim mjehurima kada se ne koriste. Ako se iz naših žučnih mjehura ukloni iz bilo kojeg razloga, to može dovesti do nedostatka soli žučne soli. Ovo stanje može biti uzrokovano i drugim bolestima crijeva.

Ako osjetite bilo koji od simptoma nedostatka soli žučne soli, važno je da vidite svog liječnika. Oni će vam moći razgovarati kroz svoje mogućnosti. Vjerojatno će vam predložiti da ste pravilno hidriran, da povećate konzumaciju repa i da počnete uzimati dodatke soli žuči.